Therapy коомчулугу

Башкасы бүттү

Мына, бул дагы бир рекорддук китептер үчүн.

Терапия

Өзүмдү жакшы сезбей жатам.

Акыркы убакта башыма көп жаман ойлор жана идеялар келип жатат, жана мен жөн гана өзүмдү кандай бар болсо, ошондой сүйүүгө аракет кылып жатам.

Терапия

Мен бул айдагы терапиямды аяктадым жана менин терапевтим чын эле мамилелерим менен кыйынчылыкка учурап жатканыма байланыштуу, менин таанышуу аракетин көрүшүм керектигин айтты. Лол. Бул ошончолук оңой болсо экен. Онлайн таанышуу кыйын, табигый жолугушуу андан да кыйын. Мен жөн гана эч кимге…көбүрөөк окуу

Муну караганда башым ооруйт

Жакында терапияга баштадым, ал мага муну берди.😵‍💫

Сиз бардык нерсе бир себеп үчүн болуп жаткандыгына ишенесизби?

Мен ишенбейм. Мен нерселер жөн гана болуп жаткандыгына ишенем. Анан биз маанини байлап, нерселерди маанилүү кылабыз. Мен эмне тажрыйба кылсам же эмне аркылуу өтсөм, өзүмө сурайм, мен эмне үйрөнүшүм керек? Мен бул аркылуу кантип өсө алам?

Менин ички балама билдирүү.

Мен жасаган бир нече YouTube видеолорунун шилтемелерин кошуу. Менин ички балама: https://youtube.com/shorts/BhWVfiZ9Yi8?si=K6r-xBik8L0nKRjw Менин ички ата-энеме: https://youtube.com/shorts/tnRK7YxQ5BI?si=my2R7h7RFlzWZzEm Өзүмө: https://youtube.com/shorts/ir_G9fYIPMM?si=iRH2eDcwXisOLGWs(өзгөртүлдү)

Сүйлөшөлү

Ачык ой жүгүртүү. Дүйнөдөн жана эч нерсе өз ордунда болбой жатканынан тажап кеткенсиңби? Сени эмне каалаганыңды билгендейсиң, бирок кандайдыр бир себептен улам ал жетишсиз болуп жатат. Үйдө отурган жана жалгыздыкка жакын адам катары, мен өзүмдү оорудан жана жүрөк оорутуудан алыс, өзүмдүн кичинекей…көбүрөөк окуу

Мен жакшы эмесмин.

IDK. Мен жөн гана буларды бир жерге чыгаргым келди. Менин жашоомдо колдоо көрсөткөн адамдар болсо экен деп тилек кылам. Бирок бул өтө көп талап кылуу.

Сен

Сен менин жашоомдун себеби. Кечинде үйгө кайтып, эртең менен ойгонгонумдун себеби. Башка эч нерсе маанилүү эмес. Мени менен болгондугуң үчүн рахмат ❤️ Жануар терапиясы куткарат.

Кичинекей дүйнөдөгү сулуулукту (жана ажыдаарларды) табуу!

Кичинекей нерселерде сулуулукту табуу. Бул менин күнүмдүк жашоомдон Споттуу Эарвигдин жакындан тартылган сүрөтү. Жакындан караганда, жөнөкөй жукка да кичинекей ажыдаардай көрүнөт. Мен учурда Тропикалык Убактылуу жай деп аталган долбоорду куруудамын. Бул адамдардын жук жана рептилиялар менен өз ара…көбүрөөк окуу

Оор күн

Башымды тазалоо керек

Чындыкты качууга аракет кылуу

Кайгылуу күн

Бүгүн менин эң сүйүктүү тууганымдын туулган күнү болмок. Ал бир нече жыл мурун туулган күнүнөн 4 күн мурда каза болду. Ал көп жагынан менин агамдай эле болчу. Туулган күнүң менен, Дасти, сени дайыма сагынам.

Эгер шектенсең,

Ар бир жолу Starbucks’та сенин атыңды туура айтпаган жигитти жаманда. Бул анча кыйын эмес, На-тан, эки бурулуш!

Мен ашыкча функциялануучу адамдар

Адамдар, бүгүн терапияда мен өзүмдүн кызыл желегимди билдим🤭🤭🤭🤭🚩 Менин чоң ашыкча функциялануу проблемам бар, ал ата-энелерди оңдоого аракет кылат жана бардыгы үчүн күчтүү болууга аракет кылат, акыры өзүңдүн көлөкөсүнө айланат 🚩🚩🤪🤪 эч нерсе 3 кызыл бугу оңдой албаган нерсе эмес, достор 😺(өзгөртүлдү)

Кезектеги депрессия мындай болот...

Чындык окуя

Мен бир жолу терапевтке IAT'нын кайталоо маселеси бар экенин түшүндүрүүгө туура келди.

Кайрадан ишке киришүү убактысы

Бардык терс жактарды жакшыртууга аракет кылууну улантыш керек.

Сан боюнча боёо

Минимализм, тактык, чыдамдуулук, сулуулук. Бир убакта, эгер каалоо болсо ☺️ Аны бүткөндө жана илип койгондо, мен аны тарткан учурлардан бардык учурларды жана сезимдерди көрөм.

Уланта бер!

Терапия ветеринар катары коомдун функционалдуу мүчөсү болууга жардам берген эң мыкты нерсе. Керек болгондо жардам сураудан коркпоңуз.

МЕН МЫНДАМЫН!! БАРДЫГЫ КӨРКӨМ ЖАНДАР!! НАРИМАН ПУНКТ, МАТИНЕ ДРАЙВ, ТРИДЕНТ ГОТЕЛИНИН ТЕГЕРЕГИ, БЕНТЛИ КӨРГӨЗМӨСҮНҮН ТЕГЕРЕГИ, МУМБАЙ(ТҮШТҮК) ӨМҮР КӨРКӨМ ✨

🚗 терапия убактысы ..

Сиз терапияда акыркы эмне үйрөндүңүз

Терапияда акыркы эмне үйрөндүңүз, бөлүшүңүз

Тек Que

КӨРҮШӨБҮЗ КӨРКӨМ ЖАНДАР НАРИМАН ППУНТТА, ТРИДЕНТ ГОТЕЛИНИН ТУУРАСЫНДА, БЕНТЛИ УНАА САТУУ ЖЕРИНИН ТУУРАСЫНДА, МАРИН ДРАЙВ, ЧУРЧГЕЙТТИН ЖАНЫНДА. ТҮШКҮН 4ТӨН 7-8ГЕ ЧЕЙИН. МЕН БУЗУЛГАН ЖАНА ЧААРДЫМ. ЭГЕР СЕН МЕНИ КОЛДОГОНДУ КАЛСА, ПРОХОДДОН ӨТКӨНДӨ СУРАП КӨР “КАНДАЙСЫҢ?” БУ МААЛЫМАТТУУ. МЕН КӨБҮРӨК КҮТПӨЙМҮН. СИПАТТООНУ ОКУҢУНУЗ.

Мен SS Депрессия, SS Тынчсыздануу ЖАНА S Стресс (Оор) аркылуу өтүп жатам. ЧЫНДЫГЫНАН КААРДАГАНДАР ҮЧҮН, МЕН БУ АКЫРКЫ КҮНДӨ КЕЛИП КҮТӨМ. Мен Бентли сатып алууга барам, анан жөн гана күт. … ЧОК БЕНТЛИ МЕНИН ӨТКӨНДӨРҮМДҮ ТУЗДОБОЙТ. ЖАНА БИР ЧЫН ЖАН, 1 АДАМ КЕРЕК, КИМДЕР ЧУНДАЙ БЕШКЕ КӨМӨК…көбүрөөк окуу

СИЛЕРДИ КӨРӨМ! АЛДЫНКЫ ЖЕРДЕ! ТҮШКҮ 5ДЕ НАРИМАН ПУНКТ, МАРИН ДРАЙВ, ТРИДЕНТ ГОТЕЛИНИН ТЕГЕРИГИНДЕ, БЕНТЛИ УНАА САТУУ ЖЕРИНИН ТЕГЕРИГИНДЕ, МУМБАЙ (ТҮШТҮК), МАХАРАШТРА. LA VIE EST BELLE ✨

САЛАМ МУМБАЙКАРЛАР ЖАНА КӨРКӨМ ЖАНДАР. ЭРТЕҢ МЕН ЖАЛГЫЗДЫКТА БИРГЕ БОЛОМ: НАРИМАН ПУНКТТА, ТРИДЕНТ ГОТЕЛИНИН ТЕЗИ, БЕНТЛИ УНАА КӨРГӨЗМӨСҮНҮН ТЕЗИ, МАРИН ДРАЙВ, МУМБАЙ, МАХАРАШТРА. МЕН 4 КЕЧКИДЕН 6 КЕЧКИГЕ ЖЕ 7 КЕЧКИГЕ ЧЕЙИН БОЛОМ. СИЗДИН ОПИСАНИЕНИ ОКУҢУЗ!

МЕН ЖАНАЧЫ ЖАНДЫ САБЫРДЫМ ЖАНА “КҮНҮН КАНДАЙ ӨТТҮ?” ДЕП СУРАШЫНЫ ЖАНА КЫСКА СУЗДӨШҮН КӨРГҮМ КЕЛЕТ. МЕН КӨПТӨРДӨН ӨТҮП ЖАТАМ ПСИХИКАЛЫК ЖАНА ФИЗИКАЛЫК СЕРИОЗДУК ДЕҢГЭЛДЕ. ЖАНА ЭМНЕ БОЛУП ЖАТКАНЫН БӨЛҮШҮҮ ҮЧҮН ЭМНЕ БОЛСУН. ЭРТЕҢ КИМДИ БИР КИМДИ КӨРҮП “КАНДАЙ ЖҮРӨСҮН?” ДЕП СУРАСА БУУНУН…көбүрөөк окуу

SHOUT BOO!

Мени коркут! УНУТУУ МЕНИ ЖУМШАТАТ! ⚡️ Жана ӨМҮР КӨП КӨРКӨМ! ✨