Mentalcare Bendruomenė

Draugiškas priminimas:

🧘

Gydymo procesas ❤️‍🩹

Penki traumos ženklai, kuriuos manėte esantys jūsų asmenybės dalimi

1. Jūs per daug dėkojate, kai kas nors yra malonus jums. Tai yra todėl, kad nesate įpratę, kad kas nors daro jums ką nors gero. 2. Jūs atsiprašote, net kai nieko blogo nepadarėte. Tai yra todėl, kad visada buvote kaltinamas, nors tai nebuvo jūsų kaltė. 3. Manote, kad negalite prisiminti savo… skaityti toliau

Mes visi galime pasinaudoti šiek tiek

✌️

Tiesiog dar viena antradienis 🙃

💞

Būk didžiuotis 🙏

Būk geras sau

Negali pilti iš tuščio puodelio, tad... Pasirūpink savimi! 😉 Eik į tą atostogų kelionę 🧳 Pasidaryk masažą 💆‍♀️ Perskaityk savo mėgstamą knygą 📚 Pasikalbėk su draugais 👥 Išgerk gėrimo 🍹

💝

Pastaba sau:

Terapeutinis ❤️

Aš taip nemanau.. Aš nesu

Tu

Perskaityk tai garsiai sau. Tu esi vertas. Tu esi vertingas. Tu esi svarbus. Tu esi mylimas. Tu esi reikalingas. Tu vėl patirsi laimę, nors ir trumpam. Ugnelė yra. Aš esu tu. Ačiū, kad egzistuoji

🩷🩵

Galiu kalbėti tik iš savo perspektyvos 🤓 … kažkas mano širdyje sako, kad vyrai taip pat kasdien kovoja, tai ir jums … mes nesame salos, visi, prašome kreiptis, mes esame stipresni kartu 😉

Paskatinimo žodžiai

Nesi vienas

Savo kovose

.

Taip nutinka, vis dėlto

Atsakomybė

Apsikabinimai visoms jūsų versijoms 💕

OCD

Dabar praėjo mėnuo, kai vėl pradėjau vartoti savo vaistus (kurių niekada neturėjau nutraukti) ir jaučiuosi geriau nei anksčiau. Kai kurios dienos yra sunkesnės, kai kurios lengvesnės. Tiesiog esu dėkingas, kad nusprendžiau pasikeisti ir neleido tamsai užvaldyti. Primenu, kad nėra nieko blogo… skaityti toliau

💞

Mums … atstatyti ir pradėti iš naujo.

Šiek tiek nuveikia daug

Parodykite žmonėms savo gyvenime, kad jie jums kažką reiškia. Niekada nežinote, kiek ilgai turėsite juos savo gyvenime. Akimirkos yra brangios.

Pažanga

Žinau, kad dabar sunku, bet padarykime šiandien šiek tiek pažangos. Tas mažas butelių ir pakuočių krūvelė šalia tavęs? Paimk maišą ir sudėk tą daiktą į jį. Gerai. Tu šiandien padarei pažangą. Aš didžiuojuosi tavimi.

Kaip sekasi?

Kaip galiu gauti pagalbą dėl savo sunkių nerimo ir panikos priepuolių?

Iš pradžių galvojau apie terapiją, bet sumokėjau už susitikimą ir buvau per daug sukrėstas, kad galėčiau jį įvykdyti. Man tai kainavo 130 dolerių už susitikimo rezervaciją, ir praradau tuos pinigus, nes nebuvo jokių grąžinimų, jei praleidai susitikimą.

Tu tai gali!

Šiandien antradienis, tai jau daugiau nei 20% kelio iki savaitgalio. Šiandien išskalbkime ir išdžiovinkime šiek tiek skalbinių. Tiesiog mažas krūvis, nesijaudink dėl sulankstymo. Daryk pažangą. Aš didžiuojuosi tavimi!

Rūpinimasis savo sveikata.

Kokie yra keli būdai, kaip rūpinatės savo psichine sveikata? Ar skiriate dieną atsipalaiduoti, ar leidžiate sau dieną SPA? Ar yra koks nors kitas būdas, kaip tai darote?

Vieną iš tų naktų

Kai negaliu jausti savo pačių rankų šilumos, nesvarbu, kaip stipriai bandau apkabinti save. Šūdas.

☀️🕶️🌄

Kelkis ir šviesk! … tu esi stipresnis, nei manai, ne dėl iššūkių, o tavo jėga kyla iš vidaus 💞

Nemo dat quod non habet

"Tu negali duoti to, ko neturi".

Aš esu, todėl aš esu.

Nepakeisk manęs, nes aš esu laimingas toks, koks esu.

💞

Lengviau pasakyti nei padaryti … po vieną dieną 🥹

Vieną iš tų dienų

Yra dienų, kai tiesiog nori kam nors duoti didžiausią apkabinimą visų laikų. Bet tada supranti, kad nesvarbu, kaip plačiai atveri rankas, tu tik gaudai vėją.

Viršuje!

Laimingos penktadienio visiems 😃

Skatinu visus šį savaitgalį padaryti ką nors, kas juos džiugina. Visi mes nusipelnėme kartais pasilepinti, tiesa?? (redaguota)

Kartais tiesiog būk savimi

Šiandien vakare labai reikėjo priminimo, kad galiu save išreikšti taip, kaip noriu. Niekada nereikia būti atskirtam, kai galiu būti lauke ir judėti.

Citata iš NF

"Žiūrėk, mes visi turime kažką, ką uždarėme viduje. Ką bandome uždusinti, žinai, tikėdamiesi, kad tai mirs. Bandom laikyti po vandeniu, bet tai visada išgyvena. Tada tai išlenda iš niekur kaip piktas siurprizas. Tada tai sklando virš tavęs, kad pasakytų milijonus melų. Tu su tuo nesusijęs, turbūt… skaityti toliau

Ar žmogus iš tikrųjų gali laimėti prieš savo protą. ..

Ką tu manai ..

-untiltled-

Silveta. Kaltas sąžinės priekaištas. Vos laikosi ant kvėpavimo ribos. Išjunk šviesas ir padaryk mane savo pamiršimu. Ir aš seksiu per fosforines gatves. Duosiu viską, kad būčiau giliai įsivėlęs. Mes esame sulaužyti kūnai, skirti vienas kitam. Smūgio metu mes tampame antimaterija. -tyli planeta (redaguota)

Mylėk save labiau!

pamoka #001 Dauguma žmonių gali nesirūpinti ar nekalbėti su tavimi, galbūt todėl, kad jie tavęs nevertina, o gal ir tu jiems iš tikrųjų nesvarbus! Nes jie tiesiog yra šalia tavęs, kad tave išnaudotų. Bet tu turėtum prisiminti, kad gyvenimas ten nesibaigia. Prašau, jie nėra deguonis, kurį kvėpuoji,… skaityti toliau

Laukiant, geidžiant, kovojant

sveiki

tikiuosi, kad jums visiems sekasi gerai.