Active Хамтлаг
active нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
1.5 мян АМЬТАН
БҮГД
active
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
active нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
1.5 мян АМЬТАН
БҮГД
active
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Хүнд өдөр намайг бодол, мэдрэмжээ цэгцлэхээр фитнесст очиход хүргэдэг.

Чи юу байхгүйг өдөржин ширтэж байж болно, эсвэл юу байгааг таашааж болно, алга болсон хэсгүүдийг хангахад.
Биеийн тамирын заал бол та оруулсан зүйлсээ яг таг авч чаддаг ганц газар. Цаг, эрч хүч, анхаарлаа зарцуул. Энэ үнэтэй 👌🏾

Уганда дахь хүүхдийн эмнэлэг жил бүр аравдугаар сард хүүхдүүдийн тархины мэс засалд дэмжлэг үзүүлэхийн тулд гүйлт зохион байгуулдаг бөгөөд би ингэж оролцсон! 😍
Та сэргээшийнхээ төлөө хөгжим ашигладаг уу, эсвэл хөгжимөө сэтгэл санаатайгаа тохируулах уу?


Энэ бол миний сонголт. Байнга. Бал, нитрик оксид, креатин нь бялууны чимэг. 🍯 Ус эсвэл электролит агуулсан зүйл хэрэглэ.( засварласан )

шөнөжингөө сэрүүн байдаг хүн байна уу?
Гадаа байх сайхан. Байгальтайгаа цэнэглэж байна.
Биеэ сайн хараарай. Энэ бол амьдрах ганц газар чинь.

🌤️🌿🏞️😌 #өглөө #үзэмж #гадна #явган #алхалт #биеийн_тамир #идэвхтэй #эрүүл_мэнд #фитнес #зураг_авалт #киберпанк

Өдрийн арга хэмжээний хөтлөгч… #зочид буудлын ойн баяр #аз жаргал #идэвхтэй( засварласан )

Би өнөөдөр үдээс хойш цус донорлоод ирлээ, энэ надад нойр хүргэж байна🥱🥱🥱
Сүүлийн хэдэн жил хэцүү байсан, гэхдээ би хамгийн сайн хувиараа ажиллахад бэлэн байна. 💪🏾💪🏾


Энэ аппыг дахин туршиж байна... Надад хэн нэгэн холбогдох хэрэгтэй
Дасгалын дараах гидробедийн сесс 💦🙌🏼( засварласан )

Би спортлог хүүхэд байсан. Би дээрээ өөхгүй, хүссэнээрээ өөрийгөө шидэж чаддаг байсан. Гэвч насанд хүрэгчдийн ертөнц хүүхдүүдийн тоглоомын ойлголтыг мэддэггүй юм шиг санагддаг. Би физик хувьд дүүжлэн, авирах чадварыг хүсч байна, гэхдээ би цөлд амьдарч байна. Энд насанд хүрэгчдийн хэмжээтэй гахай…дэлгэрэнгүй

#идэвхтэй
Та уйдахад юу хийдэг вэ?
Холбоотой нийтлэлүүд
Энэ хугацаанд амьдралд минь томоохон өөрчлөлт гарлаа. Би эрүүл мэнддээ маш нухацтай хандах болсон. Бараг дандаа гэртээ хоол хийж, шинэ жор туршиж үзэхийг хичээсэн. Дахин идэвхтэй амьдралын хэв маягтай болж, фитнесст явах эсвэл нохой Бенжаминтайгаа хамт хоёулаа шинээр танилцаж буй цэцэрлэгт…дэлгэрэнгүй
Гэхдээ түүний нэг хэсэг нь ийм төрлийн аппликейшнүүдэд байдаггүй гэдэгт итгэдэг. Тэр амьдралаа авч явах, нийгмийн асуудлыг дэмжих, эрдэм шинжилгээний ажилдаа төвлөрөх эсвэл над шиг өөрийнхөөрөө дэлхийг аврах гээд хэтэрхий завгүй. Олонхын маань хувьд сошиал медиа бол зугтах орон зай байж болох юм.…дэлгэрэнгүй
Энэ апп руу хамгийн сүүлд орсноос хойш үнэхээр их хугацаа өнгөрчээ. Сүүлийн үед надад үнэхээр хэцүү байлаа, өдрүүдээ сэтгэцийн өвчинтэйгөө тэмцсээр өнгөрөөж байна хаха. Гэхдээ одоо байдал бага зэрэг дээрдэж байгаа болохоор энд дахин илүү идэвхтэй байх болно! 😊

Харилцааны тухайд би ихэвчлэн 2 сар идэвхтэй, мөн чухал хосыг хайж байгаа ч 2 сар амарч, зөвхөн өөрийн зорилгодоо анхаарлаа хандуулдаг нь сонин зүйл гэж үү? Энэ нь хачин, механик гэж надад хэлсэн, гэхдээ бид харилцаа хүсэхдээ маш их анхаарлаа хандуулдаг учраас хамгийн чухал зүйлээ (биднийг…дэлгэрэнгүй
Концертуудаас гадна, би ууланд алхахыг маш их дуртай! Би ахлах сургуульд байхдаа ууланд алхаж эхэлсэн, тиймээс одоо 10 жил болж байна. Гэхдээ Индонезийн зарим уулс одоо идэвхтэй байгаа бөгөөд Суматра, Калимантан дахь ойн түймэрүүд одоо ч үргэлжилж байна. Бүх зүйл удахгүй сайжирна гэж найдаж байна…дэлгэрэнгүй

Идэвхгүй ч гэсэн идэвхтэй 😅😅😅
—байнгын дунд—идэвхтэй харилцлага байхгүй үед? Би зөвхөн надад үнэхээр ярихыг хүсдэг хүмүүсээр орон зайгаа дүүргэхийг илүүд үздэг. Хэдийгээр бид хувийн мессежээр ярилцаж чадахгүй ч, бид сэтгэгдлээр харилцаж байвал би биднийг ойр дотны найзууд гэж үздэг—энэ нь надад хувийн мессежээс илүү утга…дэлгэрэнгүй

Би tiktok дээр засварласан видеог дахин идэвхтэй байршуулж эхлэхийг оролдож байна, тийм ээ, энэ нь Жинг Юан болон Файнонтой холбоотой миний шунал юм 😩🫦 Магадгүй тоглоомын гадна заримыг энд хуваалцаж болох юм.
Би янз бүрийн профайл руу харан, би ярьж байгаа хүн бүртэй тохирохгүй байх вий гэж санаа зовж байна хаха Бүгд маш идэвхтэй, адал явдалтай санагдаж байна, харин би зүгээр л амарч, гэртээ байхдаа сэтгэл хангалуун байна.

Сайн уу, удаан хугацаанд боодогт идэвхгүй байсан :) Сайхан өдөр байгаарай, залуусаа( засварласан )

бид дахин идэвхтэй байна
Би үүнийг нийтлэхийн тулд дахин идэвхтэй байна
Би зүйлсээс бага зэргийн зайлсхийж, биеийн эрүүл мэндэд илүү их энерги зарцуулж байгаагаараа сэтгэл зүйн болон биеийн хувьд илүү сайн байдаг. Ядаргаа, халуун гүйлгээний хэдэн долоо хоногийн дараа би "Sacred Woman" номынхаа хоолны дэглэм, цэвэршүүлэлт рүү буцаж орж, Deb Dana-ийн "Anchored: How to…дэлгэрэнгүй


Тэд үнэхээр ноцтой юу гэдгийг шалгахыг хүсч байна уу? Зүгээр л Бямба гарагийн шөнө идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгаарай 🤣

“Учир нь Бурханы үг амьд бөгөөд үйлчлэгч. Хоёр талдаа иртэй ямар ч илднээс хурц бөгөөд сүнс ба сүнсийг, үе мөч ба чөмгийг хүртэл салган нэвтэлдэг; зүрхний бодол санаа, хандлагыг шүүдэг.” Еврей 4:12

Би олон жил фитнес клубт ороогүй. Харин би идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сонгосон, сайн хоол идэхийг хүссэн. Долоо хоногт таван өдөр өдөрт дунджаар 8 миль. Миний бүх ажил нь зөвхөн хүнд, би үүнийг хайрладаг. Би бараг бүх хоолоо өөрөө бэлтгэдэг. Хэрвээ та ядарсан бол, ядарсан үедээ…дэлгэрэнгүй





Та нар шуламсын амралтын өдрөөр юу хийх гэж байна!? Энэ жил хэнийг туйлдуулах гэж байна? Xp
Сүүлийн удаа номын санд хэзээ явснаа санахгүй байна. Ажлынхаа төлөө Libby дээр зарим аудио ном авахыг хүсч байна. Ороод тохируулахад явсан. Миний аймаг хамгийн төвөгтэй системтэй. Гэхдээ сонин нь. Би 20 жилийн өмнө авсан номын сангийн номтой хэвээр байна. 20! Миний карт идэвхтэй байгаа ганц…дэлгэрэнгүй

Би үнэндээ энэ апп байгаа гэдгийг мартсан байсан, гэхдээ Сайн уу!

Энд ховорхон идэвхтэй байдаг лолс хахахаха Зүгээр л Сайн байна уу гэж хэлж байна 🤭👋



♎️Тараг улирал бараг дуусч байна! ⚖️ 🥳Хэн аль хэдийн тэмдэглэсэн бэ, хэн одоо ч гэсэн өөрийн өвөрмөц өдрөө хүлээж байна вэ? 🎂🎉 Бидний хэдэн хүн энд идэвхтэй байгааг сонирхож байна. 🙋🏾♀️😍 Сэтгэгдлүүдэд төрсөн өдрүүдээ уншихыг хүсч байна??🙃(Энд 6-р сарын 10!)

Шинэ бүртгүүллээ. Энд хэн үнэхээр идэвхтэй байгааг шалгаж байна.

Сүүлийн судалгаанд би хэд хэдэн тэнэг алдаа гаргасан (хэт идэвхтэй хэсгийг сонгосон, мөн буруу цагт нийтэлсэн), гэхдээ шударга байх үүднээс, би үүнийг адилхан үлдээх болно, зөвхөн залуусын төлөө. Тэгэхээр Та хэдэн тохирол авсан бэ?
7 саналууд
Идэвхтэй байх нь надад өөрийгөө сахих чадварыг хөгжүүлэх, өөрийн үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулах, миний найзууд болсон гайхалтай хүмүүстэй танилцахад тусалсан. Фитнесийг эхлэхээс айж байгаа хэн бүхэнд, энэ нь таныг элсэхийн дохио болгоорой. Мөн…дэлгэрэнгүй

Энэ зүйл идэвхтэй байна уу?
Би супер идэвхтэй амралтын дараа удаан горимд байна. Би шинэ адал явдалд зориулж өөрийгөө долоо хоногийн турш бүрэн цэнэглэхийг зөвшөөрч байна. Миний нэг найз намайг хөөрхөн дээврийн кафе руу кофе уухыг урьсан, би хэзээ ч очиж байгаагүй. Жаахан завсарлага авсны дараа, би түүний урилгыг хүлээн авах…дэлгэрэнгүй

Тэгээд... өнөөдөр би МБТИ профайлуудын тайлбарууд болон тэдгээрийн ялгаануудын тодорхой байдалд бүрэн сэтгэл хангалуун биш байгаагаа олж мэдлээ. Зарим чөлөөт цаг, GPT токенуудын овоолгын дараа би тэдгээрийг дараах байдлаар шахаж чадлаа (ямар ч байсан, шахалт нь алдагдалгүй биш, тиймээс үүний үнэ ч…дэлгэрэнгүй
Энэ газар идэвхтэй үү, эсвэл үгүй юу
Идэвхтэй, эрүүл чийрэг боловч удаан явах чадвартай. Ганцаардлыг таашааж, гэхдээ дэлхийгээс ухрахгүй. Ухаантай боловч оюун ухаандаа хэт их наалдсангүй, бие махбод, сүнслэг, сэтгэл зүйн зүйлсийг орхигдуулдаггүй. Сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлдэггүй, эсвэл бүрэн хүйтэн биш. Сэтгэцийн эрүүл мэндийг…дэлгэрэнгүй
Энд маш олон сайхан хүмүүс байна, би та бүхнийг таньж мэдэх боломжгүй байгаадаа сэтгэл дундуур байна, учир нь би тэгэхийг хүсвэл 24/7 идэвхтэй байх хэрэгтэй 😭. Зүгээр л та бүхэнд хэлмээр байна, та нарынхаа өвөрмөц байдлаар ГАЙХАЛТАЙ шүү 🩷 БА БИ ТА НАР БҮГДИЙГ НЭГ НЭГЭЭРЭЭ ОЛОХЫГ ХҮСЧ БАЙНА…дэлгэрэнгүй
Психологичид үүнийг харилцааны өөрийнх гэж нэрлэдэг. Эцэг эхтэйгээ уулзахад тань илэрдэг хувилбар нь таны хамтрагч, хамгийн удаан танил найз, танихгүй хүнтэй уулзахад тань илэрдэг хувилбараас үнэхээр өөр. Энэ бол гүйцэтгэл биш. Энэ бол хиймэл байдал биш. Бүх харилцаа нь аль хэдийн байгаа зүйлсийн…дэлгэрэнгүй

Би идэвхтэй материалаар бага зэрэг тоглож байна, энэ нь маш хөгжилтэй байна, гэхдээ голчлон ганцаараа тоглож байна. Хэн нэгэн бас тоглож байна уу?
Гэхдээ бид мөн идэвхтэй сонсох, зориуд байх, эмпатитай байх, хүндэтгэл, хуваалцсан үнэт зүйлс, хамгийн чухал нь тогтвортой байдал, хүсэл эрмэлзэл, хүчин чармайлт хайж байна. Энэ үнэхээр боломжтой юу? 😂
Саяхан Guild Wars-д буцаж орж, маш их зугаатай байна! Одоо тоглодог сонирхолтой хүмүүсийг уулзаж, идэвхтэй гильдэд нэгдэхийг хүсч байна. Саяхан миний анхны дүр болох Ranger-ээрээ Prophecies болон Nightfall-ийг дуусгасан! Одоо factions-ийг ялах гэж бодож байна, ингэснээр надад бүхнийг хийсэн нэг дүр…дэлгэрэнгүй