Strongman समुदाय

3.5 मीटर फेक

10 किलोग्रॅमपासून 17 किलोग्रॅमपर्यंत सुरूवात

हे कठीण होते 😅

जगातील सर्वात मजबूत तस्मानियन 2025

इथे माझा प्रशिक्षक आणि माझ्या जिममधील इतर लोक स्पर्धा करताना पाहत आहे! पुढे दगड आहेत!

शुरुआती गोष्टी

फेब्रुवारीमध्ये वजन उचलायला सुरुवात केली पण गेल्या महिन्यातच स्ट्रॉंगमनला सुरुवात केली, आतापर्यंत मला ते आवडत आहे पण अजून खूप काही शिकायचं आहे. माझा पहिला स्पर्धा जानेवारीत आहे, त्यामुळे तयारीसाठी माझ्याकडे भरपूर वेळ आहे. तुमच्या पहिल्या स्पर्धेबद्दल तुम्हाला कसं वाटलं?

किसान २० मीटरसाठी १४० किलोग्रॅम उचलतात

नवीन डेडलिफ्ट रिप पीआर

१७७.५ चार रिप्ससाठी

क्लासिक्स - 50lbs

तुर्की गेट अप टू बेंट प्रेस, म्हणजेच टॉर्शन प्रेस. बारबेलच्या तुलनेत केटलबेलसह खूप कठीण (संपादित केली)

कॉन्टिनेंटल क्लीन 1 रेप मॅक्स 100किग

खांद्यावर वाळूची बॅग आज सोपी वाटली

संदर्भासाठी बॅगचा वजन 75 किलोग्राम आहे

👇👇👇

मी हाताळायला कठीण असणे पसंत करतो, सोपे manipul करण्यापेक्षा

एक खरा क्लासिक

माझ्या बाहेर बारबेल घेऊन बेंट प्रेस, म्हणजेच टॉर्शन प्रेससह मजबूत होण्यासाठी वसंत ऋतू परत येण्याची आणि थांबण्याची मी आतुरतेने वाट पाहत आहे.

किसान 90 किलोग्रॅम 20 मीटर चालतात

सँडबॅग लोड जास्तीत जास्त पुनरावृत्तीसाठी