Mindfulness ਸਮੁਦਾਇ

ਜੀਵਿਤ ਜਾਂ ਜੀਵਨ?

ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ?

ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ 🍃

ਹਾਜ਼ਰ ਰਹੋ

ਆਪਣੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।🎁💫

ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਬਣਾਓ

ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਨਲਾਈਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਚੜਾਈ ਬਨਾਮ ਸ਼ਾਂਤੀ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ "ਚੋਟੀ" ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ - ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ, ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਮਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ। ਅਸੀਂ ਯਕੀਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਅੰਤਿਮ ਸਾਫ਼ਾਈ, ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਇਕ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣੂ

ਹਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੁਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਦਿਨਚਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੁਣੋ ਜਿਸਨੂੰ ਸੂਚਨਾ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ 😍💫

🧖🏻🧘🏻

ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਸੁਝਾਅ!

جہاں ہو وہیں رہو

ਕਾਮ ਕਰਵਾਉਣਾ

ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ

ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ

ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਪੱਥਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹਿਤ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ 🙏 ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਥਰ, ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪ੍ਰਵਾਹਿਤ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ 🕉️

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਘਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਘਨਾਂ ਨੂੰ ਕੌਸ਼ਲਤਾਪੂਰਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਮੰਕੀ ਮਨ

🙈🙉🙊

ਗੱਡੀ ਛੱਡੋ। ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਥਾਵਾਂ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ।

ਉਪਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ

ਤੈਰਦਾ ਆਸਮਾਨ। ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਵਗਦਾ ਪ੍ਰਗਤੀ। ਕਿਵੇਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਇਹ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਲਚਕੀਲਾ ਸੰਸਾਰ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪਿੰਕ ਦੀ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? : )

ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ 🫶

ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ❤️❤️❤️

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ 🥹

ਕ੍ਰਿਤਗ੍ਯਤਾ

ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ, 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਲਵੋ! ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ: 1) ਰੱਬ 2) ਜਾਗਣਾ 3) ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ 4) ਕਲਾ 5) ਸੰਗੀਤ

☀️☀️☀️☀️

💯

ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼

ਕੌਣ ਫਿੰਚ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਰੰਤ ਰੂਪਰੇਖਾ

ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 🍃 #art #ink #mindfulness (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵੱਡੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਤਾਈਕੋ ਵਜਾਉਣਾ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੋਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ 'ਚ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਤਾਵਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਗੰਗਾ ਨਦੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ। #meditate #yoga #mindfulness #india #yourself #selflove (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ,

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਂਸੂ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

"ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ"

"ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਫਰਤ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਮੈਂ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

~

#ਫੈਂਟਸੀ #ਸਾਹਸਿਕਤਾ #ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ #ਰੋਮਾਂਸ #ਮਨਨ #ਮਾਨਸਿਕਸਿਹਤ

ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਬੰਦ ਮਿਣਦ ਹੈ।

#openminded #mindfulness #communication #alone #universe #lifeadvice #motivation #meditation (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

10k to 12. Soon 14 and 16

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਧੰਨਵਾਦ। ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੌਸਲੇ ਲਈ। ਮਾਈਲਸਟੋਨ ਸਦਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਈਏ। ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ। ਇੱਕ 'ਧੰਨਵਾਦ' ਇੱਕ ਵਾਰੀ। ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਇੱਕ ਵਾਰੀ। - - - - - - - . - - - - - - - - - - - #mindfulness #boo #deepconversation #randomthoughts #nature #clouds #meditation… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਫੈਸਲੇ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ...

ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ 🫂❤️ #life #mindfulness