Społeczność Mentalcare

Przyjazne przypomnienie:

🧘

Proces uzdrawiania ❤️‍🩹

Pięć oznak traumy, które myślałeś, że są częścią twojej osobowości

1. Zbyt często dziękujesz, gdy ktoś jest dla ciebie miły. To dlatego, że nie jesteś przyzwyczajony do tego, że ktoś robi coś dobrego dla ciebie. 2. Przepraszasz, nawet gdy nie zrobiłeś nic złego. To dlatego, że zawsze obwiniano cię, mimo że to nie była twoja wina. 3. Myślisz, że nie możesz… czytaj więcej

Wszyscy możemy skorzystać z odrobiny

✌️

Tylko kolejny wtorek 🙃

💞

Bądź dumny 🙏

Bądź dla siebie miły

Nie możesz nalać z pustego kubka, więc... Zadbaj o siebie! 😉 Wybierz się na wakacje 🧳 Zrób sobie masaż 💆‍♀️ Przeczytaj swoją ulubioną książkę 📚 Spotkaj się z przyjaciółmi 👥 Wypij drinka 🍹

💝

Notatka dla siebie:

Terapeutyczny ❤️

Nie sądzę... Nie jestem

Ty

Przeczytaj to na głos dla siebie. Jesteś tego wart. Jesteś cenny. Jesteś ważny. Jesteś kochany. Liczysz się. Doświadczysz szczęścia znowu, choćby na chwilę. Iskra tam jest. Ja to ty. Dziękuję, że istniejesz.

🩷🩵

Mogę mówić tylko z mojej perspektywy 🤓 … coś w moim sercu mówi mi, że mężczyźni również mają jakąś walkę każdego dnia, to jest też dla ciebie … nie jesteśmy wyspami, w potrzebie, wszyscy proszę, sięgnijcie po pomoc, razem jesteśmy silniejsi 😉

Słowa otuchy

Nie jesteś sam

W twoich własnych bitwach

.

To się zdarza jednak

Odpowiedzialność

Uściski dla wszystkich twoich wersji 💕

OCD

Minął już miesiąc, odkąd wznowiłem swoje leczenie (którego nigdy nie powinienem był przerywać) i czuję się lepiej niż wcześniej. Niektóre dni są trudniejsze, inne łatwiejsze. Po prostu cieszę się, że zdecydowałem się na zmianę i nie pozwoliłem, aby ciemność przejęła kontrolę. Przypomnienie, że nie… czytaj więcej

💞

Dla nas … reset i restart.

Trochę znaczy wiele

Pokaż ludziom w swoim życiu, że mają dla ciebie znaczenie. Nigdy nie wiesz, jak długo będą w twoim życiu. Chwile są cenne.

Postęp

Wiem, że teraz jest ciężko, ale zróbmy dzisiaj jakiś postęp. Ta mała sterta butelek i opakowań obok ciebie? Weź torbę i włóż to do niej. Dobrze. Zrobiłeś dzisiaj postęp. Jestem z ciebie dumny.

Jak się masz?

Jak mogę uzyskać pomoc w związku z moją poważną lękowością i atakami paniki?

Na początku myślałem o terapii, ale zapłaciłem za wizytę i byłem zbyt wstrząśnięty, żeby się na nią zdecydować. Kosztowało mnie to 130 dolarów za rezerwację wizyty, a straciłem te pieniądze, ponieważ nie było zwrotów, jeśli się nie pojawiłeś na wizycie.

Dasz radę!

Jest wtorek, to już ponad 20% drogi do weekendu. Dziś zróbmy pranie i suszenie. Tylko mała partia, nie martw się o składanie. Zrób postęp. Jestem z ciebie dumny!

Dbając o swoje zdrowie.

Jakie są sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne? Czy bierzesz dzień na zwolnienie tempa, czy może spędzasz dzień w spa? A może jest jakiś inny sposób, w jaki to robisz?

Jedna z tych nocy

Kiedy nie mogę poczuć ciepła własnych ramion, niezależnie od tego, jak mocno próbuję się objąć. Uff.

☀️🕶️🌄

Wstań i świeć! … jesteś silniejszy, niż myślisz, nie z powodu wyzwań, lecz twoja siła pochodzi z wnętrza 💞

Nemo dat quod non habet

"Nie możesz dać tego, czego nie masz".

Jestem, więc jestem.

Nie zmieniaj mnie, bo jestem szczęśliwy taki, jaki jestem.

💞

Łatwiej powiedzieć niż zrobić … jeden dzień na raz 🥹

Jednym z tych dni

Są dni, kiedy po prostu chcesz kogoś przytulić najmocniej na świecie. Ale potem zdajesz sobie sprawę, że niezależnie od tego, jak szeroko otworzysz ramiona, łapiesz tylko wiatr.

Na górze!

Szczęśliwego piątku wszystkim 😃

Zachęcam wszystkich do zrobienia czegoś, co sprawi im radość w ten weekend. Wszyscy zasługujemy na to, aby od czasu do czasu się rozpieszczać, prawda?? (edytowany)

Czasami po prostu bądź sobą

Dziś wieczorem bardzo potrzebowałem przypomnienia, że mogę wyrażać siebie tak, jak uważam. Nigdy nie muszę być odizolowany, gdy mogę być na zewnątrz i w ruchu

Cytat z NF

"Zobacz, wszyscy mamy coś, co uwięziliśmy w środku. Co próbujemy udusić, mając nadzieję, że umrze. Próbujemy trzymać to pod wodą, ale zawsze przetrwa. Potem pojawia się znikąd jak złośliwa niespodzianka. Potem unosi się nad tobą, by powiedzieć ci miliony kłamstw. Nie odnosisz się do tego, musisz… czytaj więcej

Czy człowiek naprawdę może wygrać z własnym umysłem. ..

Co o tym sądzisz ..

-untiltled-

Sylwetka. Winny sumienie. Ledwo trzymając się oddechu. Zgaś światła i spraw, żebym stał się twoim zapomnieniem. A ja podążę przez fosforyzujące ulice. Dałbym wszystko, żeby być w tym po uszy. Jesteśmy złamanymi ciałami przeznaczonymi dla siebie. W uderzeniu stajemy się antymaterią. -cisza planety (edytowany)

Kochaj siebie bardziej!

lekcja #001 Większość ludzi może się tobą nie przejmować ani z tobą nie rozmawiać, może dlatego, że cię nie cenią, a może także dlatego, że nie jesteś dla nich naprawdę ważny! Bo są tylko obok ciebie, żeby cię wykorzystać. Ale powinieneś pamiętać, że życie na tym się nie kończy. Proszę, nie są… czytaj więcej

Czekanie, pragnienie, walka

hej

mam nadzieję, że wszyscy macie się dobrze.