Nu'u Strongman
O le nu'u strongman, talanoaga, ma fefa'asoaa'iga.
362 AGAGA
UMA
strongman
Fa'afeiloa'i ma Tagata Fou
SIITAGA
O le nu'u strongman, talanoaga, ma fefa'asoaa'iga.
362 AGAGA
UMA
strongman
Fa'afeiloa'i ma Tagata Fou
SIITAGA
O le amataga i le 10kg o le alu i le 17kg
O lo'o fa'atalitali i le a'u fa'atonu ma isi mai la'u 'aiga e ta'a'ao! O le 'aiga i le isi!

Naʻo le amataina o le uʻu i lenei fa'avae, ae na'o le amataina o le malosi i le masina o le masina, o lo'o fiafia i ai, ae e tele le auala e alu ai. O la'u fa'ata'ita'iga muamua o le masina o Ianuari, o le mea lea e iai le taimi e mafai ona ou sauni. O le ā sou lagona e uiga i lau fa'ata'ita'iga…faitau atili
177.5 mo 4 fa'ata'iga
Turkish Get Up i le Bent Press, o le torsion press. E sili atu le faigatā i le kettlebell e fa'atusa i le barbell(teuteu)
Mo le fa'ata'ita'iga, o le bag e 75 kg le mamafa
O le aʻu te le manaʻo e faigofie ona fa'atekinolaina, e sili atu le faigaluega.

E le mafai ona ou taofia le fa'amoemoe e toe fo'i mai le tautotogo ma tumau ina ia mafai ona ou ave le paʻu i fafo ma fa'aauau le malosi i le Bent Press, o le fa'ailoga o le torsion press
Tusiga Fesootai
Strongman
Amata i le ta'a'iga ma la'u to'alua malosi...o le squats e fa'atiga ai la'u vae e pei o le jelly...aiseā e te faia ai ma o le ā le mea e te fiafia i ai e fa'atupu mai i le tiga?
Ou te le mautinoa pe i ai se igoa moni mo lenei gaioiga, ae ou te aveina mai i le gaioiga o le Strongman, o le e te aveina se laupapa mai le eleele ma fa'atekinolosi i le ulu i se gaioiga vave, o le fa'ata'ita'iga lea e ta'uina i le Viper Press
Na ou pa i le masina o Tesema i le paʻu i luga o laʻu cooler i luga o aku, i totonu o le 2 vaiaso na toe foʻi mai laʻu mafai, i totonu o le 3 vaiaso sa ou leai se tiga. O laupapa malosi e mafai ona fetuutuunai, e le tumau. Na ou paʻu i se log strict press fou i le taimi nei! Na ou alofa i se…faitau atili


Ia faamaoni, naʻo le faitau i se tusiga e uiga i le auala na faia ai se su'esu'ega i le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i luga o le fa'avae i…faitau atili
ioe 8
O le taimi nei o le a avea ma le tagata ta'a'iga malosi e foliga lelei i le Arnold strongman i le masina o Mati.. (aua le ata, ua ou fa'atekinolosi i le fa'avaivai o le 200lbs) ioe, sa ou matua 'aiga tele. Ae o le taimi nei, o a'u o se tagata ta'a'iga malosi fa'atekinolosi, o le mea lea.
