Bulshada Injuries

🥺😭🩸🩸🩸🩹 IERI...

... waxaan si qoto dheer isu jaray... waxaan ku dhawaaday in aan ka gooyo faraha. Xanuun aanan kuu sharxi karin.

Indhaha Madow

Bisadeyda ayaa cabsi gashay xalay anigoo hurda, waxayna go'aansatay inay sariirta igu soo booddo, waxay u muuqataa inay si qaldan u xisaabtay oo indhahayga i taabtay.

Waa maxay habka ugu qosolka badan ee aad ku dhaawacantay?

dhaawac nafsadeed..

xanuun..

Hagaag waxaan daalanahay. Waqtiga Sheekada!

29-keedii waxaan dhacay. Lugtayda midig waxay 90° u dhacday dhinaca midig, laf-dhabarta ankle-kayga waxay u badan tahay inay dhulka ku dhufatay. Ankle-kaygu badanaa wuu dhaco waxaana u muuqdaa inaan si joogto ah u dhaco. (Waxaan u baahan doonaa inaan hubiyo....) Si kastaba ha ahaatee, waxaan…akhri wax dheeraad ah

💔

Cag Jaban

Cagtayda way jaban tahay. Waxay noqon doontaa dhowr todobaad oo caajis ah.

Dhakhtarku wuxuu leeyahay waan fiicanahay. Kaliya barar badan ayaa jira waxna ma jabin.

Auu😵

ow!

Ma garanayo waxa aan halkan ku qoro

Kaliya waxaan helay 6 xabbo oo xinjir ah ka dib falcelin jilicsan. Woohoo!

Logie bear ayaa dhaawacmay😭

Waxaan ku dhacay qaboojiyaha socodka ee shaqada, waxaanan ka jeexay jilibkayga... Ma raadinayo naxariis ama wax kasta... Kaliya qof aan la hadlo, sidaan aad u caajis ahay... Oo kalinimo...😭

Nasiib xun oo waligaa

2 lug/kaalmo jaban muddo ka yar bil ugh.

Dareen jab

Tendonitis gacanta midig. Marna ma ogtahay inta aad u baahan tahay faraha ilaa aadan u isticmaalin.

Waqtiga Nasashada