Strongman Komuniteti

Gjëra për fillestarët

Sapo fillova të ushtroj këtë shkurt, por vetëm fillova me strongman muajin e kaluar, deri tani po e dashuroj, por kam një rrugë të gjatë përpara. Konkursi im i parë është në janar, kështu që të paktën kam shumë kohë për t'u përgatitur. Si e pate ndjenjën për konkursin tënd të parë?

Forca më e madhe Tasmaniane 2025

Këtu po shikoj trajnerin tim dhe të tjerët nga palestra ime që garojnë! Guri është në radhë!

Blegtorët bartin 140 kg për 20 metra

Rekordi i ri për deadlift

177.5 për 4 përsëritje

Klasikët - 50lbs

Turkish Get Up në Bent Press, ose presioni i torsionit. Shumë më e vështirë me një kettlebell krahasuar me një barbell (edituar)

Continental clean 1 rep max 100kg

Saka për sup ishte e lehtë sot

Për referencë, çanta peson 75 kg

👇👇👇

Preferoj të jem i vështirë për t'u marrë me mua sesa i lehtë për t'u manipuluar

Një Klasik i Vërtetë

Nuk mund të pres që pranvera të kthehet dhe të qëndrojë që të mund të marr një barbell jashtë dhe të vazhdoj të bëhem më i fortë me Bent Press, ose siç quhet ndryshe, torsion press

fermerët ecin 90kg për 20 metra

ngarkesa e çantës me rërë për maksimumin e përsëritjeve