Komunitas Strongman

Hal-hal pikeun pamula

Ngan ngamimitian angkat beurat bulan Pébruari ieu tapi ngan ngamimitian strongman bulan kamari, dugi ka ayeuna resep pisan tapi masih jauh pikeun dilalui. Kompetisi kahiji kuring nyaéta Januari jadi sahenteuna kuring gaduh seueur waktos pikeun nyiapkeun. Kumaha perasaan anjeun ngeunaan kompetisi…baca deui

Daya Tahan Terkuat Tasmanian 2025

Di dieu ningali pelatih kuring sareng anu sanés ti gim kuring berkompetisi! Batu salajengna!

Petani ngangkut 140 kg salami 20 méter

Rekor rep deadlift anyar

177.5 pikeun 4 rep

Klasik - 50lbs

Turkish Get Up ka Bent Press, atawa torsion press. Jauh leuwih hese nganggo kettlebell dibandingkeun barbell( diédit )

Continental bersih 1 rep max 100kg

Bantalan pasir di bahu karasa gampang ayeuna

Pikeun rujukan, kantongna beurat 75 kg

👇👇👇

Abdi langkung milih janten hese diurus tibatan gampang dimanipulasi

Klasik Anu Saéstuna

Abdi teu tiasa ngantosan usum semi sumping deui sareng cicing supados abdi tiasa nyandak barbell ka luar sareng teras ngembangkeun kakuatan sareng Bent Press, anu ogé dikenal salaku torsion press

petani leumpang 90kg pikeun 20 méter

beban karung pasir pikeun maksimal repetisi