Ҷомеаи Mentalcare

Ёддошти дӯстона:

🧘

Раванди шифо ❤️‍🩹

Панҷ нишонаи травма, ки шумо фикр мекардед, қисми шахсияти шумо аст

1. Шумо хеле ташаккур мекунед, вақте ки касе бо шумо меҳрубон аст. Ин барои он аст, ки шумо ба касе, ки барои шумо коре хуб мекунад, одат накардаед. 2. Шумо узр мепурсед, ҳатто вақте ки шумо чизе нодуруст накардаед. Ин барои он аст, ки шумо ҳамеша гунаҳгор мешудед, гарчанде ки ин гунаҳкории шумо…бештар хонед

Мо ҳама метавонем як каме истифода барем

✌️

Танҳо як дигар Сешанбе 🙃

💞

Гардифоранд 🙏

Бо худ меҳрубон бош

Шумо наметавонед аз як пиёла холӣ рехт, пас... Худатонро ғизо диҳед! 😉 Ба он сафар равед 🧳 Масаж гиред 💆‍♀️ Китоби дӯстдоштаи худро хонед 📚 Бо дӯстонатон мулоқот кунед 👥 Як нӯшокӣ бинӯшед 🍹

💝

Эзоҳ ба худ:

Терапевтӣ ❤️

Ман инро намепиндорам.. Ман нестам

Шумо

Инро ба овоз баланд хонед. Шумо арзишмандед. Шумо муҳимед. Шумо дӯст дошта мешавед. Шумо аҳамият доред. Шумо боз хушбахтӣ эҳсос мекунед, агар танҳо барои як лаҳза. Сӯзиш дар он ҷо аст. Ман шумоям. Ташаккур барои вуҷуд доштани шумо

🩷🩵

Ман танҳо аз нуқтаи назари худ гап зада метавонам 🤓 … чизе дар дилам ба ман мегӯяд, ки мардон ҳам ҳар рӯз як навъ ҷанг доранд, ин барои шумо низ аст … мо ҷазира нестем, дар ниёз, ҳама лутфан ба ҳам расед, мо бо ҳам қавитарем 😉

Калимаҳои ташвиқот

Шумо танҳо нестед

Дар муборизаҳои худ

.

Инчунин мешавад

Масъулият

Гуселҳо ба ҳамаи версияҳои шумо 💕

OCD

Ҳоло як моҳ аст, ки ман доруи худро дубора оғоз кардаам (ки ман набояд онро аз аввал қатъ мекардам) ва ман худро беҳтар аз пеш ҳис мекунам. Баъзе рӯзҳо душвортар, баъзе осонтар мебошанд. Ман танҳо шукргузорам, ки қарор додам, ки тағйирот кунам ва ба торикӣ иҷозат надодам, ки манзараро бигирад.…бештар хонед

💞

Барои мо ... барқарор кардан ва оғоз кардан.

Танҳо каме роҳро дароз мекунад

Ба одамони ҳаёти худ нишон диҳед, ки онҳо барои шумо аҳамият доранд. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки онҳо дар ҳаёти шумо чанд вақт хоҳанд буд. Лаҳзаҳо арзишманданд.

Рушд

Ман медонам, ки ҳозир вазъият душвор аст, аммо биёед имрӯз каме рушд кунем. Он калафе, ки шишаҳо ва обпаракҳо дар наздикӣ ҳастанд? Як халта гиред ва он чизҳоро дар он гузоред. Хуб. Шумо имрӯз рушд кардед. Ман ба шумо ифтихор мекунам.

Чӣ хелӣ?

Чӣ гуна ман кӯмак мегирам бо ташвиш ва ҳамлаҳои паникӣ?

Ман аввал терапияро фикр мекардам, аммо барои вохӯрӣ пардохт кардам ва хеле шок шудам, ки онро идома диҳам. Ман $130 барои захира кардани вохӯрӣ пардохт кардам ва пас аз он онро гум кардам, зеро агар шумо вохӯриро гум кунед, баргардонидан нест.

Шумо инро доред!

Имрӯз сешанбе аст, ин зиёда аз 20% роҳи ба охири ҳафта аст. Имрӯз биёед як каме шустушӯй ва хушк кардани либосҳоро анҷом диҳем. Танҳо як бор кам, дар бораи печондани он хавотир нашавед. Пешрафти худро кунед. Ман ба шумо ифтихор мекунам!

Ба саломатии худ ғамхорӣ кардан.

Шумо чӣ гуна роҳҳоеро барои нигоҳубини саломатии равонӣ истифода мебаред? Оё шумо як рӯзро барои ором шудан мегиред, ё як рӯзро барои спа мегиред? Ё роҳи дигаре ҳаст, ки шумо ин корро мекунед?

Яке аз он шабҳо

Вақте ки ман наметавонам гармии дастони худро ҳис кунам, ҳарчанд ман кӯшиш кунам, ки худро сахт ба оғӯш гирам. Шиш.

☀️🕶️🌄

Бардор шавед ва дурахшон шавед! … шумо қавитар аз онед, ки фикр мекунед, на барои мушкилот, балки қуввататон аз дохил меояд 💞

Nemo dat quod non habet

"Шумо наметавонед он чизеро, ки надоред, диҳед".

Ман ҳамин тавр ҳастам.

Маро тағйир надиҳед, зеро ман бо ҳамин тавр хурсанд ҳастам.

💞

Гуфтан осонтар аст, назар ба иҷро … як рӯз дар як вақт 🥹

Яке аз он рӯзҳо

Ҳар вақт баъзе рӯзҳо ҳастанд, ки шумо танҳо мехоҳед, ки ба касе бузургтарин оғӯшро диҳед. Вале баъд шумо фаҳмидед, ки ҳар қадар, ки дастонатонро васеъ кунед, танҳо бодро дар он мегиред.

Баланд!

Ҷумъаи хушбахт ба ҳама 😃

Ман ҳамагонамро ташвиқ мекунам, ки дар ин ҳафтаи охир чизе кунанд, ки онҳоро хушбахт мекунад. Мо ҳама сазовори онем, ки баъзан худро мукофот диҳем, дуруст аст??(вироиш шуд)

Баъзан танҳо худро кунед

Имрӯз шаби лозим буд ва ёдоварӣ кард, ки ман метавонам худро ҳар гуна, ки мебинам, ифода кунам. Ҳеҷ гоҳ лозим нест, ки танҳо бошам, вақте ки ман метавонам берун ва дар атроф бошам

Нақл аз NF

"Бинед, мо ҳама чизе дорем, ки онро дар дохили худ маҳкам кардаем. Кӯшиш мекунем, ки онро хомӯш кунем, медонед, умед дорем, ки мемирад. Кӯшиш мекунем, ки онро зери об нигоҳ дорем, аммо он ҳамеша зинда мемонад. Сипас, он аз худаш ба мисли як сюрпризи бад пайдо мешавад. Сипас, он болои шумо парвоз…бештар хонед

Оё одам воқеан бар зеҳни худ ғалаба мекунад. ..

Шумо чӣ мегӯед ..

-untiltled-

Силуэт. Дилҳои гунаҳгор. Ба душворӣ бо нафасе овезон. Чароғҳоро хомӯш кун ва маро фаромӯшии худ соз. Ва ман дар кӯчаҳои фосфоресент пайравӣ мекунам. Ман ҳама чизро медиҳам, то дар чуқурии худ бошам. Мо ҷисмҳои шикастаи якдигарем. Дар таъсир мо антиматерия мешавем. -силенти планета(вироиш шуд)

Худро бештар дӯст доред!

дарс #001 Аксарияти одамон шояд ба шумо аҳамият надиҳанд ё бо шумо сӯҳбат накунанд, шояд чунки онҳо шуморо қадр намекунанд ва шояд шумо барои онҳо воқеан муҳим нестед! Чунки онҳо танҳо дар паҳлӯи шумо ҳастанд, то шуморо истифода баранд. Вале, шумо бояд инро ёдовар шавед, ки зиндагӣ дар он ҷо поён…бештар хонед

Набуд, интизор, мубориза