Strongman Topluluk

3.5 m atış

10kg'dan başlayıp 17kg'a kadar

Bu zorlayıcıydı 😅

Dünyanın En Güçlü Tazmanya 2025

Burada koçumu ve spor salonumdaki diğerlerini yarışırken izliyorum! Sırada taşlar var!

Yeni başlayanlar için

Bu Şubat ayında ağırlık kaldırmaya başladım ama sadece geçen ay strongman'e başladım, şu ana kadar çok seviyorum ama gidecek uzun bir yol var. İlk yarışmam Ocak'ta, bu yüzden en azından hazırlanmam için bolca zamanım var. İlk yarışman hakkında ne hissettin?

Çiftçiler 20 metre için 140 kg taşıyor

Yeni deadlift tekrar rekoru

177.5 için 4 tekrar

Klasikler - 50lbs

Türk Get Up ile Bent Press, yani torsiyon press. Dumbbell ile çok daha zor. (düzenlendi)

Kıtasal temiz 1 tekrar maksimum 100kg

Omuzda kum torbası bugün kolay hissettiriyordu

Referans için çuvalın ağırlığı 75 kg

👇👇👇

Manipüle edilmesi kolay olmaktansa, başa çıkması zor olmayı tercih ederim.

Gerçek Bir Klasik

Baharın geri gelmesini ve kalmasını dört gözle bekliyorum, böylece dışarıda bir halter alıp Torsiyon Press, yani Bent Press ile daha da güçlenmeye devam edebilirim.

çiftçiler 90kg'ı 20 metre taşır

maksimum tekrar için kum torbası yükü