Strongman җәмгыяте

3.5 м ташлау

10 кг дан 17 кг га күчү

Бу авыр булды 😅

Дөньяның иң көчле Тасманиясе 2025

Монда минем тренерымны һәм спорт залымдагы башка кешеләрне ярышта күзәтәм! Ташлар киләсе!

Башлангыч әйберләр

Бу февральдә күтәрүне башладым, ләкин узган айда гына көчле кеше спортына керештем, хәзергә бик яратам, ләкин әле күп юл бар. Минем беренче ярышым гыйнварда, шуңа күрә әзерләнү өчен күп вакыт бар. Сезнең беренче ярыш турында ничек хис иттегез?

Фермерлар 20 метрга 140 кг күтәрәләр

Яңа дэдлифт реп рекорды

177.5 4 реп өчен

Классика - 50lbs

Төрек күтәрелеше - Бөгелгән пресс, ягъни торсион пресс. Кетлебел белән эшләү барбел белән чагыштырганда күпкә катлаулырак( үзгәртелгән )

Континенталь чиста 1 повтор макс 100кг

Багажникны җилкәгә күтәрү бүген җиңел булды

Мәгълүмат өчен, сумка 75 кг авырлыкта

👇👇👇

Мин манипуляцияләү өчен җиңел булудан бигрәк, катлаулы булырга телим

Чын классика

Мин язның кире кайтуын һәм калачагын көтә алмыйм, шулай итеп мин тышта штанга алырга һәм Бент Пресста, ягъни торсион пресс белән көчемне арттыра алырмын.

фермерлар 90кг 20 метр йөриләр

максималь репслар өчен ком сумкасы йөкләү