Strongman קהילה

3.5 מ בעשטן

אַנפאַנגנדיק ביי 10 קג גייען צו 17 קג

דאָס איז געווען שווער 😅

דער שטארקסטער טאַסמאַניאַן 2025

איך בין דאָ צו זען מיין טריינער און אַנדערע פון מיין דזשים קאַמפּעטירן! שטיינער זענען נעבעכדיק!

ביגינער זאכן

איך האָב געביטן צו הייבן דעם פעברואר אָבער נאָר געביטן צו שטאַרק מענטש לעצטע חודש, ביז איצט ליבן עס אָבער אַ לאַנג וועג צו גיין. מייַן ערשטע קאָמפ איז ינואַר, אַזוי איך האָב לפּחות גענוג צייט צו פֿאַרבעסערן. ווי האָסטו זיך געפילט וועגן דיין ערשטע קאָמפ?

פֿאַרמערס טראָגן 140 קג פֿאַר 20 מעטער

ניי דעדליפט רעפּ פּר

177.5 פֿאַר 4 רעפּס

קלאַסיקס - 50ליב

טורקיש גיט אַרויף צו בענט פּרעס, אויך באַקאַנט ווי טאָרשאַן פּרעס. פיל שווערער מיט אַ קעטלבל צו פאַרבעל(רעדאַקטירט )

קאַנטינענטאַל קלין 1 רעפּ מאַקס 100קג

סאַנדבאַג צו שולד איז געווען גרינג הייַנט

פֿאַר רעפֿערענץ די באַג וואָג 75 קג

👇👇👇

איך וואָלט lieber זיין שווער צו פאַרשטיין ווי גרינג צו מאַניפּולירן

א אמתדיקע קלאַסיק

איך קען נישט וואַרטן ביז די פרילינג קומט צוריק און בלייבט אַזוי איך קען נעמען אַ באַרגעל אויסזען און פאָרזעצן צו וואַקסן שטאַרקער מיט דעם בענט דרוק, אויך באַkannt ווי טאָרשאַן דרוק

באַויערס גיין 90קג פֿאַר 20 מעטער

סאַנדבאַג לאָאַד פֿאַר מאַקס רעפּס