Àdúgbò Mentalcare

Ika ọrẹ:

🧘

Ilana imularada ❤️‍🩹

Iṣọkan marun ti ipọnju ti o ro pe o jẹ apakan ti iwa rẹ

1. O dupẹ pupọ nigbati ẹnikan ba ṣe rere si ọ. Iyẹn jẹ nitori o ko ti ni iriri ẹnikan ti n ṣe nkan rere fun ọ. 2. O n bẹbẹ, paapaa nigbati o ko ba ti ṣe ohunkohun ti ko tọ. Iyẹn jẹ nitori o ti n gba ẹbi nigbagbogbo botilẹjẹpe ko jẹ ẹbi rẹ. 3. O ro pe o ko le ranti ọmọde rẹ? Kii ṣe nitori o jẹ…ka síwájú sí i

Gbogbo wa le lo kekere kan

✌️

Just another Tuesday 🙃

💞

Mà ṣe ìyàtọ̀ 🙏

Jẹ́ aláàánú sí ara rẹ

O kò lè túbọ̀ láti àpò tó ṣofo, nítorí náà... Tọju ara rẹ! 😉 Lọ sí ìrìn àjò yẹn 🧳 Gba ìfọ́kànsìn 💆‍♀️ Ka ìwé tó fẹ́ràn jùlọ 📚 Bá ọ̀rẹ́ rẹ sọrọ 👥 Mu ohun mímu 🍹

💝

Akiyesi si ara mi:

Itọju ❤️

Mi o ro bẹ́ẹ̀.. Mi ò jẹ́

Iwọ

Ka eyi jade ni gbangba fun ara rẹ. Iwọ jẹ iye rẹ. Iwọ jẹ ohun-ini. Iwọ jẹ pataki. Iwọ ni ifẹ. Iwọ ṣe pataki. Iwọ yoo ni iriri ayọ lẹẹkansi, ti o ba jẹ fun akoko kan. Ina naa wa nibẹ. Mo jẹ iwọ. O ṣeun fun jijẹ.

🩷🩵

Mo le sọ nikan lati oju mi 🤓 … nkan kan ninu ọkan mi sọ fun mi pe eniyan tun ni iru ija kan lojoojumọ, eyi jẹ fun ọ paapaa … a ko jẹ awọn erekusu, ni aini, jọwọ kan si, a lagbara pọ 😉

Ọrọ ìtẹ́wọ́gbà

Iwọ kii ṣe nikan

Ninu awọn ija tirẹ

.

O ṣẹlẹ sibẹsibẹ

Iṣeduro

Ika si gbogbo awọn ẹya rẹ 💕

OCD

O ti jẹ oṣu kan bayi lati igba ti mo ti bẹrẹ lilo oogun mi (ti mo yẹ ki n ko da duro lati ibẹrẹ) ati pe mo ni irọrun ju ti tẹlẹ lọ. Diẹ ninu awọn ọjọ nira, diẹ ninu wọn rọrun. Mo kan ni ọpẹ pe mo ti pinnu lati ṣe iyipada ati pe mi o jẹ ki okunkun gba agbara. Iranti pe ko si ohun ti ko tọ si ni…ka síwájú sí i

💞

Fun wa … tunto ati bẹrẹ lẹẹkansi.

Kekere kan lọ́ọ́rẹ́ tó pọ̀

Fihan àwọn ènìyàn tó wà nínú ayé rẹ pé wọ́n ní ìtóyè sí ọ. O kò mọ́ bí ìgbà wo ni iwọ yóò ní wọn nínú ayé rẹ. Àkókò jẹ́ ohun ìní.

Ilọsiwaju

Mo mọ pe o nira ni bayi, ṣugbọn jẹ ki a ṣe diẹ ninu ilọsiwaju loni. Iru ikoko kekere ti awọn igo ati awọn apoti ti o wa nitosi rẹ? Mu apo kan ki o si fi awọn nkan yẹn sinu rẹ. Dara. O ti ṣe ilọsiwaju loni. Mo ni igberaga ninu rẹ.

Bawo ni?

Bawo ni mo ṣe le gba iranlọwọ pẹlu aibalẹ mi to lagbara ati awọn ikọlu aapọn?

Mo ro pe itọju ni akọkọ, ṣugbọn mo sanwo fun ipinnu, ati pe mo ni iberu pupọ lati tẹsiwaju pẹlu rẹ. O jẹ $130 lati ṣe if booked ipinnu, ati pe mo padanu rẹ lẹhinna nitori ko si awọn agbapada ti o ba padanu ipinnu naa.

O ni eyi!

O jẹ́ ọjọ́ Ìṣẹ́gun, èyí jẹ́ ju 20% lọ sí ipari ọ̀sẹ̀. Lónìí jẹ́ ká fọ́ àti gbẹ́ aṣọ. Kíkọ́ ẹ̀yà kékeré, má ṣe yà á lẹ́nu. Ṣe àtúnṣe rẹ. Mo ní ìyàlẹ́nu fún ẹ!

Tọju ilera rẹ.

Kini diẹ ninu awọn ọna ti o ṣe itọju ilera ọpọlọ? Ṣe o gba ọjọ kan lati dinku, tabi ṣe o gba ọjọ spa? Tabi ṣe ọna miiran wa ti o ṣe e?

Ọkan ninu awọn alẹ

Nigbati emi ko le ni iriri itura ti awọn ọwọ mi paapaa bi mo ṣe n gbiyanju lati mu ara mi pọ. Sheesh.

☀️🕶️🌄

Dide & Tan ! … o lagbara ju bi o ṣe ro, kii ṣe nitori awọn ipenija, dipo agbara rẹ wa lati inu 💞

Nemo dat quod non habet

"Ẹ kò le fun ohun tí ẹ kò ní".

Mo wa bẹ́ẹ̀ ni mo ṣe.

Ẹ jọ̀ọ́, má ṣe yí mi padà nítorí pé mo ní ayọ̀ bí mo ṣe wà.

💞

Rọrun ni lati sọ ju ti a ṣe lọ ... ọjọ kan ni akoko 🥹

Ọkan ninu awọn ọjọ yẹn

Ọpọlọpọ awọn ọjọ wa nigbati o kan fẹ lati fun ẹnikan ni ifọwọkan ti o tobi julọ ti gbogbo akoko. Ṣugbọn lẹhinna o mọ, laibikita bi o ṣe gbooro awọn ọwọ rẹ, o kan n gba afẹfẹ ni wọn.

Lori!

Ayọ́ Friday Gbogbo ènìyàn 😃

Mo gba gbogbo ènìyàn láti ṣe nkan tí yóò mú wọn ní ayọ́ ní ìparí ọ̀sẹ̀ yìí. Gbogbo wa ní ẹ̀tọ́ láti tọ́jú ara wa lẹ́ẹ̀kan sí i, ọ̀tọ̀?( àtúnṣe )

Nigbakan kan, kan ṣe tirẹ

L tonight ti o nilo pupọ ni iranti pe mo le fi ara mi han bi mo ṣe rii. Ko si iwulo lati wa ni ipamọ nigbati mo le wa ni ita ati ni ayika.

Quote from NF

"Wo, gbogbo wa ni nkan ti a ti di mọ́ra. Ti a n gbìmọ̀ láti pa, o mọ̀ pé a n retí pé yóò kú. A n gbìmọ̀ láti pa a ní omi, ṣùgbọ́n ó máa ń yé. Lẹ́yìn náà, ó máa bọ́ láti ibikibi gẹ́gẹ́ bí ìyà àìlera. Lẹ́yìn náà, ó máa yí káàkiri rẹ láti sọ fún ọ ẹ̀dá mẹ́ta. Iwọ kò ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú èyí, kò yẹ kí o…ka síwájú sí i

Ṣe eniyan le ṣẹgun lodi si ọkan rẹ...

Kini ero rẹ...

-untiltled-

Silhouette. Iwa ẹbi. Kò péye ní ẹmi kan. Ge awọn ina ki o si jẹ ki n jẹ aibikita rẹ. Ati pe emi yoo tẹle nipasẹ awọn ita phosphorescent. Emi yoo fun ohunkohun lati wa ni ni ori mi. A jẹ awọn ara ti o bajẹ ti o ni asopọ fun ara wa. Ninu ipa naa a di antimatter. -silent planet( àtúnṣe )

Fe ara rẹ diẹ sii!

ikẹkọ #001 Ọpọ eniyan le ma bikita tabi ba ọ sọrọ, boya nitori wọn ko ni ifẹ si ọ ati boya tun nitori pe o ko ṣe pataki si wọn! Nitori wọn wa nitosi rẹ lati lo ọ. Ṣugbọn, o yẹ ki o ranti eyi, pe igbesi aye ko pari nibẹ. Jọwọ, wọn kii ṣe atẹgun ti o nmi tabi omi ti o n mu ti ti o ba padanu, iwọ yoo…ka síwájú sí i

Duro, n fẹ, n ja

hey

Mo kan nireti pe gbogbo yin wa ni ilera.