Mindfulness İcma

Sağol Ego/Kölgə Dünyası

Beləliklə, Karl Yunq Öz anlayışını inkişaf etdirmək üçün çox iş görüb və insanlar bunun üzərinə düşünmək və nə demək olduğunu anlamaq üçün yaxşı olar. Ego beyninizdən gəlir və kölgə içdən gəlir. Biz insanların qeyri-ixtiyari hərəkət etdiyi bir dünyada yaşadıq ki, bu da egonun və kölgənin üstünlük… daha çox oxu

Təbiət, Şüurluluq və Rəqəmsal Detox

Həftə sonu təbiət hissləri və sürətli zehni sıfırlama! 🗻 "Rəqəmsal Detox" xatırlatmamla səs-küydən ayrılmaq. İstirahət gününüzü necə keçirirsiniz??

Öyrənmə və Təcrübə

Öyrənmə və təcrübə Buddist yolunun mahiyyətidir. Təcrübənin əlaməti kleshaların, yəni nevrotik düşüncə naxışlarının azalmasıdır. Şüurlu təcrübədə, konsentrasiyanız bütün düşüncə buludlarınızdan keçən çox nazik, möhkəm bir tel kimidir. Nəfəsə, reallığa geri dönmək təcrübəsi hər zaman baş verir. Buna… daha çox oxu

Mənim mindfulness praktika etməyə çalışmam, amma son qalan beyin hüceyrəm aktiv şəkildə zorakılığı seçir.😑

Şüur və Aydınlıq

Şüur bizə aydınlığa nail olmaqda güc verə bilər - diqqət dağıdan fırtınalı buludlardan azad bir zehin. Aydınlıq, həqiqi xoşbəxtliyə, müasir həyatın eniş-yoxuşlarında mövcud olan xoşbəxtlikdən daha dərin olan məmnuniyyətə aparan məkan və açıq mühit yaratmağın əsasını təşkil edir. Excerpted… daha çox oxu

yavaşca

Yavaşlayın və həyatı səbr, diqqətlilik və şeyləri rahat bir tempdə qəbul etmənin gözəlliyi ilə zövq alın.

Hər mənada dostlar və tərəfdaşlar axtarıram.

Hər mənada dostlar və tərəfdaşlar axtarıram. Mən qəribəm. Nerdy. Ruhani. Travmatizasiya olunmuş. Oyunçu. Komiks kitabı sevən. Təbiət həyatını sevən. Macəra sevən. Şəfa sevən. Romantika və qaranlıq romantika sevən. Şirin şeyləri sevən. Qaranlıq yumor sevən. Meditasiya və şüurluluq sevən. Tai Chi və… daha çox oxu

Sevgi tərəfindən tutuldu

bunu şirin, yüngül və gülməli tapdım, uzun, dərin və ya emosional cəhətdən ağır bir şeydən daha çox əyləncə üçün izlədiyiniz sadə bir romantik komediya. Eyni zamanda incə bir mesaj da daşıyır: etibar etdiyiniz şəxs, ya da tamamilə etibarlı görünən biri, əslində hər şeyin arxasında duran beyin ola… daha çox oxu

Reallaşma

Ağlımız bizi sağ saxlamaq üçün, xoşbəxt saxlamaq üçün deyil, yaradılıb. Yaxşı olma imkanını tanımaq üçün səy və diqqət tələb olunur. Hansı şeylər bizi mümkün xoşbəxtlik hesabına sağ saxlayır?

Şüurluluq

🧘🏼 (redaktə edilmiş)

Dünəndən daha yaxşı olmaq.

Mən heç kimin üstündə olmağa ehtiyac duymuram, və heç kimin mənim nə qədər böyüdüyümü görməsinə ehtiyacım yoxdur. Bəzi dəyişikliklər sakitcə baş verir — heç kimin baxmadığı zaman etdiyimiz seçimlərdə. Dünən gecə nifrət etməməyi seçdim. Bu səhər bağışlamağı seçdim. Və bu gün, bir az daha diqqətli,… daha çox oxu

Üçüncü Sevginin Teorisi💖💖💖Bəli, düşünürəm və bu vəziyyətdəyəm, arzulayıram və ümid edirəm ki, bu, mənim həyatımın sevgi hekayəsinin xoşbəxt sonu olacaq. Ümid edirəm ki, onu da tapacağam

1. Üçüncü sevgi bir xəyalla başlamır; rahatlıqla başlayır. Sadə söhbətlərlə və hər zaman mükəmməl olmağın lazım olmadığı hissi ilə başlayır. 2. Artıq şirin sözlərə inanmaq üçün tələsirsiniz. Bu, ürəyinizin daha soyuq olduğu üçün deyil, gözəl sözlərin ürəyinizi davamlılıq qədər dəstəkləmədiyini… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

Sevgi Korluğu: "Xoşbəxt Son" Altındakı İnanılası Yalan

Xoşbəxt Son: Sevgi Axtarışımızın Altında Həqiqətən Nə Yatır Disney Təsiri və Proyeksiyaların Güzgüsü: Neyrodivergent Sevgi Nümunələrini Yenidən Düşünmək, Keçiciliklə Mübarizə Aparmaq və Öz Dəyərimizi Yenidən Qazanmaq Ford Davies tərəfindən Bu yolda sevgi əlamətləri axtaran səyahətçiyə… daha çox oxu

Sakitlik və şüurluluq

Mənim Haqqımda

Salam! Mən dünyaya həmişə maraq göstərən və yeni şeylər öyrənməyi sevən biriyəm. Bu günlərdə, daha yaxşı bir versiyam olmağa fokuslanıram (hələ də ingilis dilini öyrənirəm, mindfulness praktika edirəm və həyatı bir gün bir dəfə yaşayıram). Mən sadə söhbətləri, ailəmlə vaxt keçirməyi və fərqli… daha çox oxu

Kiçik lazerlə oyulmuş taxta işarə. Meditasiya və diqqət mərkəzi mövzusu.

Soooooo.... Mən bir söz kəşf etdim ki, görünür, heç kim onun itkin olduğunu heç vaxt fərq etməyib?

Mənim bir hissim var idi. Və bu hissin nə olduğunu tam olaraq müəyyən edə bilmədim. Mən sevgi hiss edirmi? Xeyr... Mən izləməyi sevirəmmi? O deyil. Bu nədir??? Yaxşı, görünür, mən çox düşünürdüm: Mən nəhayət bir şeyi fərq etdiyim zaman gələn hissi yaşayırdım. Həmin hiss "Nəhayət, bunu… daha çox oxu

Şüur haqqında təkliflər

Eşitdiyiniz düşüncə sizin öz səsinizdir... düşüncələriniz səs tonunuzda və səs naxışınızda var. Düşüncələrinizdə özünüzə mehriban olun. Təsdiq sözlərini deməyə çalışın və şüurla özünüzü sevmək və qayğı göstərmək praktikasını edin. Özünüzü daha yaxşı şeylər deməyə proqramlaşdırın.. Özünüzə daha… daha çox oxu

Münaqişə zamanı diqqətli olmaq insanları proqnozlaşdırılmaz edir.

⭐ İnsanlar münaqişə zamanı diqqətli olmağın onları daha az proqnozlaşdırıla bilən etdiyini bilməlidirlər. Münaqişə içində olan insanların münaqişə anında yalnız bir məqsədi var, o da müzakirəni qazanmaqdır. Diqqətli olmaq insanlara münaqişədə düzgün oynamağa və cavablarında daha strateji olmağa… daha çox oxu

Kofe

Mən kofemi şüurlu olmaq üçün istifadə edirəm. Yaxşı bir fincan kofedən zövq almaq üçün vaxt ayırıram. Bu, şüurlu şəkildə yavaşladığım və indiki anın içində olmağa çalışdığım bir andır. Kofenin məni o axın vəziyyətinə gətirməsini sevirəm, orada o qədər diqqətli və yerində oluram ki, çox iş görə… daha çox oxu

🕊️

sülh, şüurluluq və sakitlik

Öz xoşbəxtliyinizi yaradın

Özümü sevməyi öyrənmək ən gözəl səyahət olub. Bu gülüş, irəliləməyə davam edən hər bir versiyam üçündür. ✨🤍 #ÖzSevgi #ÖzQayğı #ÖzünüQəbulEt #ÖzDəyərləndirmə #Şüur #YaxşıVibes #ÖzSevgiSəyahəti #MüsbətEnerji #ÖzDəyər #DaxildənParla

Gözlənilməz yerlərdə kiçik ulduzlar tapmaq ✨🌟😊

Təbiət həmişə dünyamızın nə qədər detallı və gözəl olduğunu xatırlatmaq üçün şirin bir yol tapır! 🌿💚 Sakit bir gəzinti etmək və təzə meyvələrin budaqda böyüdüyünü görmək çox rahatdır 🍏⭐ o gözəl yaşıl kölgənin altında 🍃☀️ Bir az vaxt ayırıb yavaşlamaq, nəfəs almaq və bu kiçik anların dəyərini… daha çox oxu

Yaxşı olmamaqda problem yoxdur

Bu günlərdə, zehni şüur bizim üçün ən vacib şeylərdən biridir. Zehni şüur, öz düşüncələrinizi, emosiyalarınızı, davranışlarınızı və zehni vəziyyətlərinizi tanımaq və anlamaq qabiliyyətidir — həmçinin bunların sizin hərəkətlərinizə və münasibətlərinizə necə təsir etdiyini. Bu, özünü tanıma,… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

Hər mənada dostlar və tərəfdaşlar axtarıram.

Hər mənada dostlar və tərəfdaşlar axtarıram. Mən qəribəm. Nerdy. Ruhani. Travma yaşamış. Oyunçu. Komiks kitabı sevən. Təbiət həyatını sevən. Macəra sevən. Şəfa sevən. Romantika və qaranlıq romantika sevən. Şirin şeyləri sevən. Qaranlıq yumor sevən. Meditasiya və şüurluluq sevən. Tai Chi və Qi Gong… daha çox oxu

Eyni zehin.

⭐ Bu, insanların zehinlərini nə ilə qidalandırdıqları ilə bağlıdır. Onlar qaçış və neqativliklə qidalanırlar; bəhanələr gətirməyə davam edəcəklər. Pozitivlik və şüurluluqla qidalanan insanlar həll yollarını düşünəcəklər. Eyni zehin, amma fərqli nəticələr əldə edə bilən insanlar.

Xroniki Sedentarianın Düşüncələri

Çəki itirmək, aydın şəkildə, ən çox müzakirə olunan və geniş axtarılan mövzulardan biridir, xüsusilə də tanışlıq dünyası ətrafında. Öz düşüncələrimi yazıya almaq üçün bir az vaxt ayırmaq istədim, həm özüm üçün, həm də son zamanlarda düşüncə vəziyyətim haqqında şərh vermək istəyən hər kəs… daha çox oxu

Şüur və Meditasiya.

Düşüncələr arasındakı boşluqlar, yaşana bilən sakitlik, zehin və bədən üçün son dərəcə rahatladıcı və faydalı bir şeydir. Meditasiya edən hər kəs bu daha yüksək zehin və rifah halını yaşaya bilər. Sadəcə ona yapışmayın, onu göydəki bulud kimi keçməsinə icazə verin və o, daha tez-tez görünəcək.

AUDHD və depressiya məsləhətləri

Mən 20 yaşlı autizm, ADHD və depressiya olan bir oğlan üçün bir neçə məsləhət yazdım, çünki mən də bu eyni vəziyyətlərdən yarım əsrdir əziyyət çəkirəm. Burada paylaşmaq istədim: Salam Grant, mənim adım Marcel. Mən də AUDHD-yəm və səninlə eyni bir çox xüsusiyyətlərim var, o cümlədən bir neçə növ… daha çox oxu

Emosional Səs-küy mütləq əvvəl qalib gəldi.

⭐️ Bu sitat insanların qarşılaşdığı əksər problemləri və razılaşmazlıqları ünvanlayır. Güclü emosiyalar bəzən ən diqqətli insanları belə məğlub edə bilər. Bu sitatı oxumaq özlüyündə razılaşmazlıqları həll etməyəcək. ⭐️ Emosiyaların nəzarətində olmamağı aşmaq üçün yüksək səviyyədə təcrübə və diqqət… daha çox oxu