Komunita – Resilience

🍫

🌱✨

💪🏼

Tam venku je mnoho hrdinů

Bojí se se svým vlastním bojem, možná se usmívají na venek, možná se jen snaží přežít ještě jeden den, bojují, aby zůstali nadějní. Nuže, dovolte mi říct: Nikdy se nevzdávejte. Nejste sami. I tohle přejde. Požehnání na vaší cestě 🤍

Ti, kteří utrpěli největší škody, často mají největší schopnost uzdravování

Nepřízeň oslabuje iluzi a odhaluje charakter. Někdy neprocházíme peklem, abychom tam zahynuli; někdy jím procházíme, abychom vyšli očištění. Trpění je křemenný kotel, ve kterém je testována pravá míra člověka.

Opravit věci a posunout se dál od místa, kde to bylo zlomené

Některé nedokonalosti jsou krásné. Zlomení není ztráta, ale nová forma existence Určité události v lidském životě mohou zanechat hluboké jizvy, které se mohou zdát nemožné opravit. Nicméně, překonání těchto událostí a oprava škod silnějšími a cennějšími vazbami je také součástí života Místo toho,… zobrazit více

Je potřeba odvážného člověka, aby se postavil a vyzval bouři

Proč se život stále snaží?

Našel jsem tento malý okamžik ve své zahradě. Malá beruška vedle křehkého zeleného výhonku, který se prodírá prasklým betonem.

“Ulice tě zkouší. Chodník tě chrání.”

Nikdy se nevzdávej, po bouři vždy přijde slunce 💖

Bolest může být velkým motorem ve tvém životě, pokud ji nenecháš sežrat tvou duši 💪🏻

Betterfly

Betterfly, nebo se aspoň pokus. Přivoň každé květině, i když vůně není příjemná. Jdi pomalu a užívej si výhledy, užívej si barvy, užívej si jízdu. Život tě unáší jako vítr, někdy v nekontrolovatelném víru. Milovat to je jediný způsob, jak vyhrát. #koláž & báseň - moje #umění #psychologie… zobrazit více

🖤

🤍

Štítové vržení

Po dvou sériích po 12 přitahování s mým 10kg klubovým závažím jsem zkusil štítové vržení...wow! Foeken to udělal! Tak tady je sada 3 😉

🖤

"Možná to vypadá krutě, dokonce nespravedlivě, ale v tomto kosmickém uspořádání je účel. Tyto duše nesou sílu, kterou většina nedokáže pochopit—oheň, který byl vykován v hlubinách nepřízně. Jsou posílány tam, kde je světlo nejvíce potřeba, kde se zoufalství zakořenilo, a kde se naděje zdá být… zobrazit více

A tak jednoho dne...

dostaneš některé z nejhorších možných zpráv, jaké si můžeš představit... a máš pocit, že tvůj život skončí, myslíš si "Prosím, ať je to noční můra, chci se jen probudit", ale není to noční můra a musíš si tím projít. Tolika emocí, strachů, zmatku, temných myšlenek ti prochází hlavou... potřebuješ… zobrazit více

Valar Morghulis

Valar Dohaeris

Protože se nikdy nevzdáváme 🌷

Zercher>goodmorning>RDL

Zatímco rumunský mrtvý tah je budovatel hamstringů s váhou pod těžištěm těla, a low bar good morning má váhu nad těžištěm těla, provádění v ohybu lokte opravdu aktivuje záda a střed těla, přičemž stále dostává stejnou zátěž od hamstringů.

Torzní

Ohýbací lis neboli torzní lis

Tiskové tlaky

První série 12 s mými 10 kg (už se s tím cítím pohodlně)

Pokročil na 3x8

Alternativně a nepřetržitě přes 2 minuty. Dělal jsem chůzi s váhovou vestou, klubovou mlýn, tyto štítové vrhy, atlasové houpání, kolem světů a 10&2s. Rotační a kardio/kondeční dny jsou zábavné

Název: Reakce je všechno 🌟💪

Život je 10 % to, co se ti stane, a 90 % jak na to reaguješ. Každá výzva, každé zklamání je jen částí příběhu. Tvá reakce vytváří sílu, buduje odolnost a formuje tvou budoucnost. Když si vybereš pozitivní reakci, odemkneš sílu změnit svůj svět—i když se okolnosti zdají být mimo kontrolu.

Tato tráva 🌱 je rezident

Pár je den se sněhem a týden s teplem

Všechno ven

Co je na programu? Pro mě je to fizio míč, most na hýždě, hamstringové curl, nordické hamstringové curl, atg Zercher dřepy, clean, dřepy s nízkou tyčí, a nakonec sekvence s klubovou koulí, abych dokončil tyto odolné nohy.

Nordiccurlsforthegirls

Tento obrázek může být starý 1+ rok, ale stále představuje milující mučení, které musíte podstoupit pro neprůstřelná, robustní a odolná kolena. Pokračujte v dřině, lidi