Max

Veröffentlicht am Sonntag, 14. Januar 2024

3 Monate

INFJ

Löwe

4 simple Fragen für ein gutes Leben

Ist mein körperliches Training in Ordnung? Ist meine Ernährung in Ordnung? Ist meine Erholung in Ordnung? Sind meine Gedanken & Gefühle in Ordnung? Falls die Antwort auf eine oder mehrere dieser Fragen ehrlicherweise Nein lautet, sollte dir sofort klar sein, was zu tun ist. Vielleicht weisst du nicht, WIE du den jeweiligen Lebensbereich aus der Unordnung in die Ordnung bringen kannst, aber DASS du alle vier Bereiche in Ordnung bringen und halten musst, das liegt doch auf der Hand. Wenn du – bei schonungsloser Ehrlichkeit – also auf eine dieser vier Fragen mit Nein antworten musst, dann ist klar, dass du einen Weg finden musst, um dieses Nein in ein Ja zu verwandeln. Es gibt zahllose Möglichkeiten, dein Training, deine Ernährung, deine Erholung und deine Gedanken & Gefühle in Ordnung zu bringen. Welche kennst du und welche hast du gemeistert? Für manch einen besteht das Problem darin, dass er zu wenige dieser Werkzeuge kennt. Für manch anderen besteht das Problem darin, dass er zu viele kennt, aber keins gemeistert hat. Du musst nicht alle Werkzeuge kennen. Aber du musst deine Probleme lösen. Such dir eine Handvoll gute Werkzeuge dafür, meistere sie und vergiss den Rest. Das macht das Leben so viel einfacher. Als Gedankenanstoß meine vier Lieblingswerkzeuge in Stichpunkten: Training: Minimalistisches Krafttraining zuhause (Das ist auch Titel und Thema meines neuen Buchs, Veröffentlichung dieses Quartal.) Ernährung: Weizen und Zucker drastisch reduzieren, Protein maximieren Erholung: Meditation ohne Anstrengung und gesunder Schlaf (Erholsame Meditation ohne Anstrengung ist subjektive Meditation, in Abgrenzung zu objektiver Meditation.) Gedanken & Gefühle: Selbsterkenntnis, Ego-Transzendenz, Nondualität (Siehe viele meiner Videos auf YouTube.) Falls du in kurzer Zeit viel über Training und Meditation lernen willst, schau mal hier vorbei: www.selbstbestimmtheit.com/workshops