Resilience խումբ

“Վարժեցրու քո միտքը, փոխիր քո կյանքը”

💪 Մեծ միտքը երբեք չի փնտրում հեշտ ճանապարհը— այլ, այն կառուցում է ուժը դժվար ճանապարհը հաղթահարելու համար։ Մնա դրական։ Մնա ուժեղ։ Շարունակիր առաջ շարժվել։ Որովհետև վստահությունը, համբերությունը և դրական մտադրությունը՝ կյանքի երկար ճանապարհի ամենաուժեղ հիմքերից են։ 🌱✨ ~NiharMojumdar ✨🦋

🍫

🌱✨

💪🏼

Այնտեղ շատ հերոսներ կան

Նրանց սեփական պայքարի մեջ պայքարելով, հնարավոր է, որ արտաքինից ժպտում են, հնարավոր է, պարզապես փորձում են մեկ օր ևս անցնել, պայքարում են հույսը պահպանելու համար: Լավ, թող ասեմ ձեզ. երբեք չհանձնվեք: Դուք միայնակ չեք: Սա կանցնի: Օրհնություններ ձեր ճանապարհին 🤍

Ավելի շատ վնաս կրածները հաճախ ունենում են բուժման ամենամեծ կարողությունը

Անհանգստությունը հեռացնում է պատրանքը և բացահայտում բնավորությունը: Մենք միշտ չենք անցնում դժոխքի միջով, որպեսզի այնտեղ perish; երբեմն մենք անցնում ենք դրա միջով, որպեսզի դուրս գանք մաքրված: Տառապանքը այն խառնուրդն է, որի մեջ մարդու իսկական չափը փորձարկվում է:

Ավելի լավը դարձնել և առաջ շարժվել այն տեղից, որտեղ այն կոտրվել է

Որոշ անթերիքներ գեղեցիկ են: Կոտրվածքը կորուստ չէ, այլ գոյության նոր ձև Մարդու կյանքում որոշ իրադարձություններ կարող են թողնել խորը սպիներ, որոնք կարող են համարվել անսահմանելի վերականգնելի: Սակայն, դրանք հաղթահարելը և վնասը վերականգնելը ավելի արժեքավոր և ուժեղ կապերով, նույնպես կյանքի մի մասն… կարդալ ավելին

Դրական մարդ է պետք, որպեսզի առաջ կանգնի և մարտահրավեր նետի փոթորիկին

Ինչու է կյանքը շարունակ փորձում?

Ես այս փոքրիկ պահը գտա իմ հետևի այգում: Մի փոքրիկ տատիկի միջինում, որը գտնվում է խոցելի կանաչ ծաղկի կողքին, որը դուրս է գալիս ճաքած բետոնից:

«Փողոցը քեզ փորձարկում է։ Հրապարակը քեզ պաշտպանում է։»

Ե nunca հանձնվեք, միշտ կա արևի լույս փոթորիկից հետո 💖

Pain can be a big motor in your life if you don't let it eat your soul 💪🏻

Betterfly

Betterfly կամ գոնե փորձիր։ Հոտոտիր յուրաքանչյուր ծաղիկ, նույնիսկ եթե հոտը հաճելի չէ։ Գնա դանդաղ և դիտիր տեսարանները, վայելիր գույները, վայելիր ճանապարհորդությունը։ Կյանքը քեզ տանում է, ինչպես քամին, երբեմն անտեր պտույտով։ Սիրելը հաղթելու միակ ճանապարհն է։ #collage & poem - իմ #արվեստ… կարդալ ավելին

🖤

🤍

Պաշտպանական նետում

12 պուլովեր 10 կգ ակումբով կատարելուց հետո, ես փորձեցի պաշտպանական նետում...ուայ! Ֆոեկան արեց դա! Այսպիսով, ահա 3 կրկնություն 😉

🖤

«Այն կարող է թվալ դաժան, նույնիսկ անարդար, բայց այս կոսմիկական ձևավորման մեջ կա նպատակ: Այս հոգիները կրում են ուժ, որը մեծամասնությունը չի կարող հասկանալ՝ դժբախտության խորքերում ձևավորված կրակ: Նրանք ուղարկվում են այնտեղ, որտեղ լույսի կարիք կա առավել, որտեղ despair-ը արմատ է առել, և որտեղ հույսը… կարդալ ավելին

Եվ այնպես մի օր...

դու ստանում ես հնարավոր ամենավատ նորությունները, որոնք կարող ես սպասել... և դու զգում ես, որ քո կյանքը ավարտվելու է, դու մտածում ես "Խնդրում եմ, թող սա nightmare լինի, ես պարզապես ուզում եմ արթնանալ", բայց սա nightmare չէ և դու պետք է անցնես այս ամենի միջով: Շատ զգացմունքներ, վախեր, շփոթություն,… կարդալ ավելին

Վալար Մորգուլիս

Վալար Դոհերիս

Քանի որ հանձնվելը երբեք տարբերակ չէ 🌷

Zercher>goodmorning>RDL

Մինչդեռ ռումինական մահափորձը ազդրերի մկանների կառուցող է մարմնի զանգվածի կենտրոնից ներքև գտնվող ծանրությամբ, իսկ ցածր բար լավ առավոտը ունի այն մարմնի զանգվածի կենտրոնից վերև, այն արմունկի ծալքում անելու ժամանակ իսկապես ակտիվացնում է մեջքը և միջուկը, մինչդեռ դեռ ստանում է նույն պահանջը ազդրերից:

Թեքում

Թեքված մամուլ, նաև հայտնի որպես թեքման մամուլ

Մամուլի օվերս

Առաջին 12-ը իմ 10 կգ-ով (ես արդեն հարմար եմ զգում դրա հետ)

Ընդլայնվել է 3x8

Փոխարինող և անընդհատ ավելի քան 2 րոպե: Կատարեցի իմ քաշի գոտու հետ քայլելը, ակումբի միլինգը, այս պաշտպանական նետերը, Ատլասի թափահարումները, աշխարհների շուրջ և 10&2-երը: Ռեպտացիոն և կարդիո/պատրաստման օրերը զվարճալի են

Title: Реակցիան ամեն ինչ է 🌟💪

Կյանքը 10% այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ և 90% այն, թե ինչպես եք արձագանքում դրան: Յուրաքանչյուր մարտահրավեր, յուրաքանչյուր հետընթաց միայն պատմության մի մասն է: Ձեր արձագանքը ստեղծում է ուժ, կառուցում է դիմադրություն և ձևավորում ձեր ապագան: Երբ դուք ընտրում եք դրական արձագանք, դուք բացում եք… կարդալ ավելին

Այս խոտը 🌱 բնակիչ է

Զույգը օրը ձյան հետ է և շաբաթը ջերմության հետ

Ամբողջությամբ

Ինչ է օրակարգում? Ինձ համար դա ֆիզիո գնդակ, գլուտե կամուրջ, ազդրային մկանների ոլորումներ, Նորդիկի ազդրային մկանների ոլորումներ, atg Զերչեր նստացույցներ, մաքրումներ, ցածր բար նստացույցներ, ապա ակումբային հաջորդականություն՝ այս դիմացկուն ոտքերը ավարտելու համար:

Nordiccurlsforthegirls

Այս նկարը կարող է 1+ տարեկան լինել, բայց դեռ ներկայացնում է այն սիրալիր տանջանքը, որը պետք է ներդնեք ձեր ազդրերում՝ կրակային, ամուր և դիմացկուն ծնկների համար: Շարունակեք աշխատել, ընկերներ