Resilience コミュニティ

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そこには多くのヒーローがいます

自分自身の戦いに奮闘し、外見上は笑顔を浮かべているかもしれませんし、ただ一日を乗り切ろうとしているかもしれません。希望を持ち続けるために戦っています。 さて、あなたに言いたいことがあります：決してあきらめないでください。あなたは一人ではありません。これは過ぎ去ります。 あなたの道に祝福があります 🤍

最も大きな被害を受けた人々は、しばしば最も大きな癒しの能力を持っている

逆境は幻想を剥ぎ取り、人格を明らかにする。 私たちは常に地獄を歩いてそこで滅びるわけではない；時にはそれを通り抜けて洗練された自分が現れることもある。 苦しみは、人の真の価値が試されるるる炉である。

壊れたところから修復し、前に進む

いくつかの不完全さは美しい。壊れは損失ではなく、新しい存在の形である 人間の生活の中で起こる特定の出来事は、修復不可能と見なされる深い傷を残すことがある。しかし、それを克服し、より価値のある強い絆で損傷を修復することもまた、人生の一部である 物の壊れた部分を捨てるのではなく、それらを意図的に強調してその歴史の一部にする これは断片化に対する闘いであり、無を受け入れるものではない むしろ、それは最初に壊れたときからの進歩を際立たせる脆弱性は否定されず、抑圧されず、人生のどの側面も欠陥とは見なされない それは偉大さに達しなくても非常に価値がある

嵐に立ち向かうには大胆な人が必要だ

なぜ人生は挑戦し続けるのか？

私は自分の裏庭でこの小さな瞬間を見つけました。ひび割れたコンクリートを押し上げるか弱い緑の芽のそばにいる小さなテントウムシ。

「街はあなたを試す。 歩道はあなたを守る。」

決してあきらめないで、嵐の後にはいつも日差しがある 💖

痛みは、あなたの魂を食べさせなければ、あなたの人生の大きな原動力になり得る 💪🏻

Betterfly

Betterfly、または少なくとも試してみてください。 すべての花の香りを嗅いでみて、たとえその匂いが良くなくても。 ゆっくり進んで景色を見て、色を楽しみ、旅を楽しんでください。 人生は風のようにあなたを運び、時には制御できない回転をします。 それを愛することが勝つ唯一の方法です。 #collage & poem - my #art #psychology #life #resilience #butterflies

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シールドキャスト

10kgのクラブベルで12回のプルオーバーを2セット行った後、シールドキャストに挑戦しました...わお！フォーケンがやった！だから、ここに3回のセットがあります😉

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そしてある日...

あなたは予想できる最悪のニュースのいくつかを受け取ります... そしてあなたは自分の人生が終わるように感じ、"お願い、これが悪夢でありますように、目を覚ましたい"と思いますが、これは悪夢ではなく、あなたはこれを乗り越えなければなりません。 多くの感情、恐れ、混乱、暗い考えがあなたの心を駆け巡ります... あなたは泣く必要があり、それについて話す必要があり、そして... 上位の力に力を求める必要があります。 信仰を持ち、勇気を求めることが私を助けてくれました... もう後戻りできないようです、あなたはこれに立ち向かわなければなりませんが...… 続きを読む

バラール・モルグリス

バラール・ドハリス

諦めることは決して選択肢ではない 🌷

Zercher>goodmorning>RDL

ルーマニアンデッドリフトは体の重心の下に重りを置いてハムストリングを鍛えるものであり、ローバーグッドモーニングは体の重心の上に重りを置きますが、肘の曲がりの部分で行うことで背中とコアが本当に活性化され、ハムストリングから同じ負荷を得ることができます。

トーション

曲げプレス、別名トーションプレス

プレスオーバー

最初の12回は10kgで（慣れてきました）

3x8に進みました

交互に、そして2分以上ノンストップで。ウェイトベストを着てトレイルウォーキング、クラブベルミリング、シールドキャスト、アトラススイング、アラウンドザワールド、10&2を行いました。回転&カーディオ/コンディショニングの日は楽しいです

タイトル: 反応が全て 🌟💪

人生は10%があなたに起こること、90%がそれにどう反応するかです。すべての挑戦、すべての挫折は物語の一部に過ぎません。あなたの反応が力を生み出し、レジリエンスを築き、未来を形作ります。ポジティブな反応を選ぶと、状況が制御を超えているように見えるときでも、あなたの世界を変える力を解放します。

この草 🌱 は住民です

カップルは雪の日と暖かい週を過ごしています

オールアウト

今日の予定は何ですか？私にとっては、フィジオボールグルートブリッジ、ハムストリングカール、ノルディックハムストリングカール、ATGゼルチャースクワット、クリーン、ローバースクワット、そして最後にクラブベルのシーケンスでこの頑丈な脚を仕上げます。

Nordiccurlsforthegirls

この写真は1年以上前のものかもしれませんが、弾丸のように強く、頑丈でしなやかな膝を得るためにハムストリングスに注ぎ込む愛の苦痛を表しています。皆さん、頑張り続けてください。