Bulshada Mindfulness

Aragtida..

Sky qurux badan shalay

Aragtida

Waxaan isku dayi doonaa inaan maanta si togan u fikiro. Cadaadiskan iyo xumaanta ayaa i dilaya.

Dolly Parton 1946 - 2026

(｡-_-｡) Dolly Parton oo geeriyootay 80 jir. Qof bulsho sare ah, dhiirigelin u ah jacayl, iimaan, iyo naxariis. Malaa'igta ayaa helay mid kale oo wanaagsan. Khasaarahaani wuxuu i xanuujiyay. Naxariis ku noolaato Dolly Parton. Waad ku mahadsan tahay had iyo jeer inaad iftiimiso jacaylka.

Nool ama noolaan?

Waxay ii muuqataa in aanay dhammaan dadka fahmin farqiga. Ma mid ka mid ahay?

Fikirka Waqtiga 🍃

Yaanu ka dhigin fikrado badan dadka kale

Ma wada soo dhawayn karnaa qof kasta oo khadka tooska ah anagoo ka fikirayna?

Koritaanka vs. Deganaansho

Waxaan ku qaadanaa waqti badan nolosheena annagoo isku dayeyna inaan gaarno "sare" - kor u qaadista dhismayaasha dhaadheer ee xirfadaha, yoolalka, iyo rabitaannadeena. Waxaan aaminsanahay in aragtida ugu fiican, caddeynta ugu dambeysa, iyo dareenka ugu runta ah ee nabadda ay naga sugayaan dhulka…akhri wax dheeraad ah

Si fudud u ogow

Kaliya istaag daqiiqad mararka qaar si aad u hubiso haddii aad weli neefsanayso

Dooro hal hawl maalinle ah oo aad ku samayso feejignaan iyo diirad

Loo sameeyay wax ka badan 😍💫

Talooyin aad u faa'iido badan!

Kaliya joog meesha aad tahay

Shaqo qabashada

Waqti ku qaado halkan iyo hadda

Socod iyo dheelitir

Sida biyaha ku wareegsan dhagax adag, waxaan u oggolaanayaa adduunkayga gudaha inuu socdo 🙏 Sida dhagax biyaha ku jira, waxaan u oggolaanayaa cadaadiska adduunka inuu i wareego 🕉️

Waa mid aad u adag in la barto sida loo maareeyo carqaladaha si xirfad leh iyada oo aan wax carqalad ah la haysan( waa la wax ka bedelay )

Maskaxda Monke

🙈🙉🙊

Sii daaya taayirka. U ogolow qaddarka inuu ku geeyo meelaha quruxda badan ee aadan waligaa qorsheyn.

Nabadgelyada kor

Cirka ku dul socda. Horumar soconaya madaxeyga kor. Sida aan dooneyno inaan adiga noqdo halkii.

Dunida waa mid wiggle ah

Sidee bay farahaaga bidix ee yar maanta u dareemayaan? : )

Si aad u dhameystirto maalinta 🫶

Maalmahayga Dhawaan ❤️❤️❤️

Aad ayaan u mahadcelinayaa 🥹

Mahadnaq

Magacaabi 5 shay oo aad maanta u mahadnaqayso! Aniga ayaa bilaabaya: 1) Ilaah 2) Kacitaanka 3) Carruurteyda 4) Farshaxanka 5) Muusikada

☀️☀️☀️☀️

💯

🧖🏻🧘🏻

daryeel nafsadeed iyo ciyaaraha fiidiyowga

yaase doonaya inuu saaxiib la noqdo Finch?

Sawir degdeg ah

Markaan ka fikirayo dheellitirka iyo iswaafajinta 🍃 #farshaxan #dhalada #fikir( waa la wax ka bedelay )

Waa maxay caqabadda ugu weyn ee aad dooratay inaad la kulanto?

Aniga, waxay tahay in aan kaligey u guuro UK oo aan ciyaaro taiko. Labada go'aan waxaa sameeyay doorashadayda gaarka ah mana qabo wax ka xumaan ah in aan sidaas sameeyo.( waa la wax ka bedelay )

Ma noqon kartaa kalsooni leh oo xishood badan isla waqti?

Iska ilaali maskaxdaada

Marka maskaxdaadu ay kacsan tahay, way adagtahay in la helo dheelitir. Halkan hortiisa Wabiga Ganga. #meditate #yoga #mindfulness #india #yourself #selflove( waa la wax ka bedelay )

Sii soco,

Xitaa haddii ay cabsi leedahay Xitaa haddii aan la hubin Xitaa haddii aadan arkin talaabada xigta Xitaa haddii ay xanuun leedahay Xitaa haddii ay ilmadu ka buuxdo Xitaa haddii ay khatar tahay Xitaa haddii ay u muuqato mid aan suurtagal ahayn Xitaa haddii qofna aadan ku kalsoonayn Sii soco Maad ma…akhri wax dheeraad ah

"Waxaad tahay waxa aad jeceshahay"

"Waxaan rabaa in lagu qeexo waxyaabaha aan jeclahay Maaha waxyaabaha aan necbahay Maaha waxyaabaha aan ka baqayo, waxaan ka baqayaa Maaha waxyaabaha i raacaya habeenkii dhexdiisa Aniga, waxaan u maleynayaa in, waxaad tahay waxa aad jeceshahay" - Taylor Alison Swift #boo #isxisaabtan #fikirka #2025…akhri wax dheeraad ah

~

#khayaal #madadaalo #caalamka #jacayl #fikirka #caafimaadka_maskaxda

Nidaamka waxbarashada waxaa laga yaabaa inuu yahay midka ugu xiran.

#furan #fikir #isgaarsiin #kaligaa #caalamka #talooyinka_nolosha #dhiirigelin #meditashan( waa la wax ka bedelay )