Resilience Zajednica

🍫

🌱✨

💪🏼

Ima mnogo heroja napolju

Boreći se sa sopstvenom borbom, možda se smeškajući napolju, možda samo pokušavajući da preživi još jedan dan, boreći se da ostane pun nade. Pa, da vam kažem: Nikada ne odustajte. Niste sami. Ovo će proći. Blagoslovi na vašem putu 🤍

Oni koji su pretrpeli najveću štetu često imaju najveću sposobnost za isceljenje

Nevolja skida iluziju i otkriva karakter. Ne hodamo uvek kroz pakao da bismo tamo poginuli; ponekad kroz njega prolazimo da bismo izašli pročišćeni. Patnja je peć u kojoj se testira pravi merilo osobe.

Popravi stvari i kreni napred odakle je slomljeno

Neke nesavršenosti su lepe. Slom nije gubitak, već nova forma postojanja Određeni događaji u ljudskom životu mogu ostaviti duboke ožiljke, za koje se može smatrati da su nemogući za popravku. Međutim, prevazilaženje njih i popravljanje štete jačim i vrednijim vezama, takođe je deo života Umesto da… pročitaj više

Potrebna je hrabra osoba da se suoči i izazove oluju

Zašto život stalno pokušava?

Pronašao sam ovaj mali trenutak u svom dvorištu. Mala bubamara pored krhkog zelenog izdanaka koji se probija kroz napukli beton.

“Ulica te testira. Trotoar te štiti.”

Nikada ne odustaj, uvek dolazi sunce posle oluje 💖

Bol može biti veliki motor u tvom životu ako mu ne dozvoliš da ti pojede dušu 💪🏻

Betterfly

Betterfly ili barem pokušaj. Miriši svaku cvet, čak i ako miris nije prijatan. Idi polako i uživaj u prizorima, uživaj u bojama, uživaj u vožnji. Život te nosi kao vetar, ponekad u nekontrolisanom vrtlogu. Voljeti to je jedini način da pobediš. #collage & poem - my #art #psychology #life… pročitaj više

🖤

🤍

Štitni izbačaj

Nakon dva seta od 12 povlačenja sa mojim 10kg klubom, pokušao sam štitni izbačaj...wow! Foeken je to uradio! Tako da evo seta od 3 😉

🖤

"Može delovati okrutno, čak i nepravedno, ali postoji svrha u ovom kosmičkom dizajnu. Ove duše nose snagu koju većina ne može da razume—vatru kovanju u dubinama nevolje. Poslate su tamo gde je svetlost najpotrebnija, gde je očaj ukorenjen, i gde se nada čini nemogućom. To nije kazna, već poziv,… pročitaj više

I tako jednog dana...

dobiješ neke od najgorih mogućih vesti koje možeš da očekuješ... i osećaš se kao da ti je život gotov, misliš "Molim te, daj da ovo bude noćna mora, samo želim da se probudim", ali to nije noćna mora i moraš da prođeš kroz ovo. Toliko emocija, strahova, konfuzije, mračnih misli prolazi kroz tvoj… pročitaj više

Valar Morghulis

Valar Dohaeris

Jer odustajanje nikada nije opcija 🌷

Zercher>dobro jutro>RDL

Dok je rumunski mrtvi dizanje graditelj zadnje lože sa težinom ispod centra mase tela, a low bar dobro jutro ima iznad centra mase tela, raditi to u pregibu lakta zaista aktivira leđa i trup, dok se i dalje dobija ista potražnja od zadnjih loža.

Torzija

Savijena presa poznata i kao torzijska presa

Pritisak

Prvi set od 12 sa mojih 10kg (sve se više navikavam na to)

Napredovao na 3x8

Naizmenično i neprekidno više od 2 minuta. Radio sam sa težinskom prslukom, hodao po stazi, mlinio sa klubovima, radio ove štitne bacanja, atlas zamah, oko sveta i 10&2. Rptacionalni&kardio/konditiovani dani su zabavni

Title: Reakcija je sve 🌟💪

Život je 10% ono što ti se dešava i 90% kako na to reaguješ. Svaki izazov, svaka prepreka je samo deo priče. Tvoja reakcija stvara snagu, gradi otpornost i oblikuje tvoju budućnost. Kada izabereš pozitivnu reakciju, otključavaš moć da promeniš svoj svet—čak i kada se čini da su okolnosti van… pročitaj više

Ova trava 🌱 je rezident

Par je dan sa snegom i nedelju sa toplinom

Sve napolje

Šta je na dnevnom redu? Za mene su to fizzio lopta, most za gluteuse, uvijanje zadnje lože, nordijska uvijanja zadnje lože, atg Zercher čučnjevi, čišćenja, čučnjevi sa niskom šipkom, a zatim sekvenca sa klubskom bučicom da završim ove otporne noge.

Nordiccurlsforthegirls

Ova slika može biti starija od 1 godine, ali i dalje predstavlja ljubavnu torturu koju morate uložiti u svoje zadnje lože za neprobojne, robusne i otpornije kolena. Nastavite da se trudite, ljudi