Àdúgbò Selfhealing

.

Ibeere?

"Living in the body of a survivor means you can never leave the scene of the crime. I cannot ignore the fact that I live here." Sibẹ, nigbati mo ji ati ṣi oju mi, mo ri aimi laarin ọrun "Awọn ipalara wa ti ko han lori ara ti o jinlẹ ati ti o ni irora ju ohunkohun ti o n rẹwẹsi." Nitori pe…ka síwájú sí i

Newbie Yogi - Awọn imọran?

Tuntun si yoga - Mo ti n ṣe kilasi ṣiṣan ibẹrẹ ni ọsẹ kan fun oṣu meji to kọja ati pe mo nifẹ rẹ patapata. O ti di apakan pataki ti irin-ajo mi ti imularada ara. Ṣe awọn imọran eyikeyi lori awọn kilasi miiran tabi awọn iru adaṣe yoga ti mo yẹ ki o dojukọ? Awọn iṣẹ miiran ti o jọra si yoga? O…ka síwájú sí i

Kan fi eyi silẹ nibi

💗

Bẹẹni

Mo ma ṣe irin-ajo nikan si erekusu kekere ni ọdun to n bọ 🥰🥰🥰

Iro nipa ero ti itara to rọra - kii ṣe gbogbo awọn ojutu si awọn iṣoro ni nla ati ija💕

Otito ni

Nṣiṣẹ ni igbadun ni awọn etikun marun-un oriṣiriṣi ni awọn ọjọ diẹ sẹhin. Gbagbe gbogbo nkan & gbogbo eniyan 🥰🥰🥰

✨🐛🦋

Fifọ silẹ

Mo ti n fi awọn ihuwasi to ni ipalara silẹ & awọn eniyan atijọ & iranti. Kí ni o ti n fi silẹ?

08

05

Mo ro pe jije laaye kii ṣe nipa imularada, ṣugbọn diẹ sii nipa ṣiṣe pẹlu. A ko ni akoko to lati mu gbogbo awọn ipalara wa. Mo ro pe eyi yoo jẹ ki a pe. A ni lati ṣe pẹlu eyikeyi awọn irora ni ọna ti o dara julọ ti a le. Lati jẹ ọlọgbọn ati bi o ti ṣee ṣe lagbara. 🧍‍♀️✨💜🙏🙂

#motivation #psychology #mentalhealth #life #womanhealth #emotions #selfhealing

Iṣẹ́ àtàárọ̀ wa 🌸

Iru itọju mi 🥺👉🏻👈🏻

Igbala ara

Iṣẹ́ ọdún 18 ti ìfarapa narsasistic ti ṣe mí di ẹni tí mo jẹ́ báyìí N kò lè wakọ́ Nísinsin yìí, mo jẹ́ awakọ́ taksi N kò lè lọ sí ilé ẹ̀wà, irun mi ti di buluu Mo ní igboya tí mo nílò

Dajudaju

04

Igbala kii ṣe nigbagbogbo ni ila. Jẹ ki o rọra pẹlu ara rẹ 🙏❣️

Tẹsiwaju imularada

Mọ awọn aṣiṣe ti ara mi

Mo ṣẹṣẹ ṣe awari ninu ara mi pe emi ni agoraphobic & o le nira..bii pẹlu ibanujẹ & PTSD.

Iṣọkan n ṣe iranlọwọ

Nigbakan ohun ti a nilo ni diẹ ninu ìmọ̀lára lati lọ siwaju. Diẹ akoko fun ara wa. O jẹ iru alaafia ti a nilo ni igba. Iru ti yoo fun wa ni igboya lati sọ ọkan wa, ọpọlọ wa ati ẹmi wa di mimọ. Ijinna. Maṣe bẹru lati wa ni nikan. Ni suuru ki o si ni igbẹkẹle ninu ilana naa. Pẹlu iṣọkan, gbogbo ohun…ka síwájú sí i

Iro ti wa ni ọkan

Kini o ro pe o le mu ki o dara?

Irun ara tabi aapọn, mo ro pe mejeeji le wa ni imularada pẹlu ifọwọkan to dara ti ifọwọra gbogbo ara. N duro de ki o fi ero rẹ kun.

Igbala ẹmi ara ẹni

Mo ti ri pe ọpọlọpọ awọn ipele ti awọn agbegbe ẹmi mi ti wa ni pipade lakoko iṣaro. Jẹ ki n mọ bi o ṣe n rilara nipa eyi.