Selfhelp Gemeenskap

Normaliseer om jouself te date

Nadat ek 7 jaar in 'n ongesonde verhouding was, en nie veel van enigiets vir die laaste 3 gedoen het nie, het ek myself op 'n middagete getrakteer. Dit was vreedsaam, die restaurant was effens besig maar stil. Ek kon myself geniet en my tyd neem om te eet, sonder om te dink, terwyl ek die dekor… kom meer te wete

Man in the mirror : doen jou skadu werk

🪞 Kyk na die skadu om die lig te vind. "Jy moet daardie verandering maak / Jy weet dit, jy doen" Wanneer Michael Jackson hierdie woorde op die verhoog van die legendariese Wembley-stadion in 1988 skree, is dit nie net pop nie. Dit is 'n beswering. 'n Direkte confrontasie met jouself. Daar word… kom meer te wete

Wees realisties met doelwitte voorkom oorverwagtinge.

Wees realisties stem verwagtinge af op die werklike omvang van die doel. ✨ Wanneer individue die moeite en tyd verstaan wat benodig word, raak hulle oortuig deur die proses; wat geduld en konsekwentheid 'n natuurlike resultaat maak. ☑️

Help jouself

Wat is iets wat jy doen wat jy as selfhelp beskou en hoekom?

dus.. om jouself te ontwikkel is ware selfliefde...

#besef #motivering #selfliefde #self #selfhelp #persona #persoonlik #heelal #ewekansig #diepgesprek (gewysig)

Mense wat ander tevrede wil stel, is eintlik net manipulerend.

#peoplepleaser #genesing #selfhelp

Selfherstel

As daar een ding oor jouself is wat jy voel jy moet verander, wat is dit en hoekom?

Leer wanneer om weg te stap

Elke keer as ek veg. Elke keer as ek hoop. Elke keer as ek droom. Ek haat dit om die ergste in 'n persoon of situasie te dink of aan te neem. Nou sal ek my intuïsie vertrou. Ek sal daardie rooi vlae aanspreek. Ek sal wegstap. Foto is van die persoon van wie ek moes wegstap voordat ek myself… (gewysig) kom meer te wete

Is dit normaal om trauma lukraak hier te stort

Ek het opgemerk, soos- baie opgewonde, kwaad, en seergemaakte mense stort trauma. Veral oor mure, defensief wees en die ander geslag blameer vir dinge wat albei kante doen. Is dit normaal? Ek het my hart baie keer gebroke. Maar ek blameer nie alle vroue nie- In elk geval- hier is 'n dom ding om… kom meer te wete

Gronding

Wat is die aksie wat jy doen om jouself deur die storm te kry?

Om geduld te oefen is een van die moeilikste dinge om te doen, veral wanneer jy nie resultate sien nie. Hou aan druk, hou jou kop op en jou tyd sal kom! En *Onthou, groei lyk anders vir almal!*

🤔 Het Jy Al ooit Frustrasie In Die Lewe Gevoel?

😕 "Die hele samelewing verwag van jou om 'n masjien te wees". 🌅 Jy word nie soggens wakker omdat jy 'n verskil in iets wil maak vandag........ OF 🤷 Omdat wat jy doen betekenisvol is ...... 🤷 Dit gaan alles oor om 'n bestaan te maak. 🫴 Om 'n bestaan te maak word… kom meer te wete

My litany

Ek moet nie vrees nie. Vrees is die geestelike moordenaar. Vrees is 'n klein skuld wat totale vernietiging bring. Ek sal my vrees in die gesig staar. Ek sal dit toelaat om oor my te beweeg en deur my. En ek sal my innerlike oog draai om sy pad te sien. En wanneer die vrees weg is, sal daar niks… kom meer te wete

Drie stappe om angs te verminder (gewysig)

😌😌😌😌

Ja, jy is 💪💪💪

Styg

'n Groot deel van my lewe reg nou is om van my eie foute te leer en reg nou wat ek wil en moet doen is om op my geluk te fokus. Onlangs was dit so maklik om vasgevang te raak in dinge wat toksies en sleg vir my is, dit oorweldig my en breek my. Hoe ek my probleem opgelos het, was deur 'n bietjie… kom meer te wete

Dating icks

Ek wonder wat jou dating icks is? En het jy selfwerk gedoen om oor enige te beweeg?

Een Af

Data-ingenieur in 6 maande

Ek is bang

Ek het eintlik iemand wat omgee as 'n vriend, maar nou is ek so bang sy gaan my nie lekker vind nie en ek gaan net nog meer alleen wees as wat ek al is. Ek is bang om gelukkig te wees, ek voel asof ek 'n loser in die lewe is. Ek het baie hard probeer om te verander, maar elke dag is erger as die… (gewysig) kom meer te wete

Het Jy Al ooit Daardie Intuïtiewe Gevoel Gehad?

💁 Kan Jy Hiermee Identifiseer? Ek het onlangs gedink aan daardie ou vraag waarmee ons almal van tyd tot tyd sukkel:..... 🤔 Moet ons altyd ons kop vertrou of moet ons ons harte die leiding gee❓ 🍰 Dit is soortgelyk aan wanneer jy op die punt staan om 'n hap van daardie blykbaar heerlike koek te… kom meer te wete

Januarie 2024 vs. Januarie 2025

My Lavendaire Artist of Life werkboek, waaraan ek nou my vierde jaar is. Laas jaar was die eerste keer dat ek die hele werkboek deur die jaar voltooi het, en ek is regtig opgewonde om die resultate wat ek gekry het te gebruik en dit toe te pas op 2025. Hier is die vergelyking resultate tot… kom meer te wete

Hoe Om Jou Eie Geluk Te Skep?

🤔 Hoe Om Jou Eie Geluk Te Skep? 🌅 Ek het vanoggend wakker geword met 'n skielike vraag wat in my gedagtes opgekom het......… 🤔 Is dit moontlik vir ons om ons eie goeie geluk te skep? 🤷 Jy weet, soos in Harry Potter waar hy die Felix Felicis, die ‘Vloeibare Geluk’ drankie, van Professor… kom meer te wete

Vinnoot vs Ver

Die Gloeilamp.

Toe Thomas Edison gevra is hoe hy voel oor die feit dat hy 2000 keer gefaal het om die gloeilamp te maak. Het hy geantwoord met "Ek het nie 2000 keer gefaal om die gloeilamp te maak nie. Ek het net 2000 maniere gevind om nie 'n gloeilamp te maak nie." So onthou net, jy het nie gefaal in die taak… kom meer te wete

Nuwe Jaar Nuwe Jy? Wat wil julle almal hierdie jaar hê?

Ek het onlangs na 'n Jay Shety-podcast geluister en ek mik vir balans. Wat het julle beplan? Ek wens julle almal "2024, die jaar waarna jy gewag het"

Uitdaging #1 #slegtehand

Ek lees tans Can't Hurt Me deur David Goggins. Dit is die 1ste #uitdaging #slegtehand van die boek.

Waarom jy jouself nie Nice moet noem nie

Ek het geleer dat die rede waarom jy jouself nie regtig Nice moet noem nie, is omdat daardie term onderhewig is aan ander mense se opinies. Jy kan eintlik nice wees, maar wat jy as nice interpreteer, mag ook anders wees vir iemand anders. Ridderlikheid, mense help in hul tye van nood, rondkuier,… kom meer te wete

Lewe Aspirasies

Definieer jou lewe aspirasies duidelik, en evalueer die ooreenstemmende verbintenis wat vereis word, noukeurig. Analise van suksesvolle individue onthul 'n direkte korrelasie tussen hul prestasies en die opofferinge wat gemaak is. Omvattende ondersoek demonstreer konsekwent jare van toegewyde… kom meer te wete

Hey

Hey.... Vandag begin ons 'n nuwe reis na self hipnose. Ons sal duidelik verduidelikte tegnieke verskaf om jou te help - Gewig verloor Stop rook Selfvertroue verhoog Pyn beheer Stres bestuur Sukses behaal En nog baie meer Die volledige handleiding vir gesondheid en selfverandering Gee net… kom meer te wete

😌

Pickle

Sê net die woord, pickle. Sê dit met 'n normale volume, en dood ernstig terwyl jy in die spieël kyk. Pickle-

Selfsorg

Net 'n herinnering om vir jouself te sorg. Ek weet dit is moeilik. Maar jy verdien dit om jouself te behandel soos wat jy ander sou behandel. Neem 'n langer stort as gewoonlik, neem 'n bietjie tyd om jouself te versorg, of spandeer 'n bietjie meer tyd met diegene van wie jy hou. En onthou altyd. Jy… kom meer te wete

Dag 2

Posthypnotiese suggestie en leidrade Posthypnotiese suggestie Neem aan jy wil 10 minute per dag mediteer en jy kan dit nie doen nie, maak 'n posthypnotiese suggestie soos terwyl ek in die oggend vir my tandeborsel gaan, mediteer ek 10 minute voor dit. Die oggend tandeborsel sal hier as 'n… kom meer te wete

Dit begin met...

Probeer om jou eie gedagtes te plaas. Nie 'n meme of 'n prentjie wat jy van die Internet hergebruik het nie. Probeer om 'n prentjie te plaas wat jy geneem het. Kyk diep binne jouself en skryf woorde van begin tot einde wat jy gedink het om jou gevoelens uit te druk. Neem die tyd om jou eie ware… kom meer te wete

Beste manier om verslawing te oorkom

As iemand wat baie tyd belê het in die genot van verslawing van tyd tot tyd om te kan omgaan met emosionele las. Dink jy sulke aksies maak 'n persoon sleg, ongeag hul gedrag.

Onthou altyd.

As jy dink jy sukkel met depressie, kyk net om jou. Jy het opgestaan, jou foon geneem, of ten minste wakker geword. Dit klink of depressie met jou sukkel.

Gesonde asemhaling en ontspanningstegnieke

Dag 1 Gesonde asemhaling en ontspanningstegnieke Ontspan? Sommige mense dink dit is 'n stuk koek, die maklikste ding in die wêreld om te doen, sommige van ons hou daarvan om te ontspan in die bad of lê in die son by die swembad. Een metode wat baie goed werk, is diep asemhaling. Terwyl jy inasem,… kom meer te wete

Ek het 'n selfhelpboek gekoop, maar toe lees ek die voorwoord en dink ek het meer hulp nodig as wat ek besef het.

😂