Selfhelp కమ్యూనిటీ

మీతో డేటింగ్‌ను సాధారణంగా చేయండి

7 సంవత్సరాల పాటు అనారోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉండి, చివరి 3 సంవత్సరాల పాటు ఏమీ చేయకపోవడంతో, నేను నా కోసం ఒక భోజనం చేసాను. అది శాంతంగా ఉంది, రెస్టారెంట్ కొంత బిజీగా ఉన్నప్పటికీ నిశ్శబ్దంగా ఉంది. నేను నా సమయాన్ని తీసుకుని, అలంకరణను నిర్లక్ష్యంగా ప్రశంసిస్తూ, నా కోసం ఆనందించగలిగాను. అద్భుతమైన సర్వర్, నన్ను… మరింత చదవండి

కనుప్రతిబింబంలో ఉన్న మనిషి: మీ నీడ పనిని చేయండి

🪞 నీడను చూడండి, అందులో వెలుగును కనుగొనండి. "మీరు ఆ మార్పును చేయాలి / మీరు దానిని తెలుసు, మీరు చేస్తారు" 1988లో మైఖేల్ జాక్సన్ ఈ పదాలను వెంబ్లీ మైదానంలో అరుస్తున్నప్పుడు, ఇది కేవలం పాప్ కాదు. ఇది ఒక మంత్రం. ఇది స్వయంగా మీతో నేరుగా ఎదుర్కొనడం. ఈ రోజుల్లో **షాడో వర్క్** (నీడ పని) గురించి చాలా… మరింత చదవండి

లక్ష్యాలపై వాస్తవికంగా ఉండటం అధిక ఆశలను నివారిస్తుంది.

వాస్తవికంగా ఉండటం ఆశలను లక్ష్యానికి సంబంధించిన నిజమైన పరిధితో సమన్వయిస్తుంది. ✨ వ్యక్తులు అవసరమైన శ్రమ మరియు సమయాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, వారు ప్రక్రియ ద్వారా నమ్మకం పొందుతారు; కాబట్టి సహనం మరియు స్థిరత్వం సహజ ఫలితంగా మారుతుంది. ☑️

మీకు సహాయం చేయడం

మీరు ఏమి చేస్తారు అని మీరు స్వయంగా సహాయం అని భావిస్తారు మరియు ఎందుకు?

అందువల్ల.. స్వయాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోవడం నిజమైన స్వయ ప్రేమ...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation (సవరించబడింది)

ప్రజలను సంతోషపెట్టేవారు వాస్తవానికి కేవలం మానిపులేటివ్.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

స్వీయ పునరుద్ధరణ

మీ గురించి మీరు మార్చుకోవాలనుకుంటున్న ఒక విషయం ఏమిటి మరియు ఎందుకు?

అనుమానించకుండా నడవడం నేర్చుకోవడం

ప్రతి సారి నేను పోరాడుతాను. ప్రతి సారి నేను ఆశిస్తున్నాను. ప్రతి సారి నేను కలలు కంటున్నాను. ఒక వ్యక్తి లేదా పరిస్థితిలో చెడు అనుకోవడం లేదా ఊహించడం నాకు ఇష్టం లేదు. ఇప్పుడు నేను నా అంతరంగాన్ని నమ్ముతాను. ఆ ఎరుపు జెండాలను నేను గుర్తిస్తాను. నేను నడవడం ప్రారంభిస్తాను. ఫోటో నేను నా స్వయాన్ని… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

ఇక్కడ యాదృచ్ఛికంగా ట్రామా డంప్ చేయడం సాధారణమా

నేను గమనించాను, చాలా మంది బాధితులు, కోపంగా, మరియు బాధపడుతున్న వారు ట్రామా డంపింగ్ చేస్తున్నారు. ప్రత్యేకంగా గోడల గురించి, రక్షణాత్మకంగా ఉండడం మరియు రెండు పక్షాలు చేసే విషయాలకు ఇతర లింగాన్ని నిందించడం గురించి. ఇది సాధారణమా? నా హృదయం ఎన్నో సార్లు విరిగింది. కానీ నేను అన్ని మహిళలను… మరింత చదవండి

గ్రౌండింగ్

మీరు తుఫాను ద్వారా మీరే ఎలా వెళ్లాలనుకుంటున్నారు?

సహనం సాధించడం చాలా కష్టమైన విషయాలలో ఒకటి, ముఖ్యంగా మీరు ఫలితాలను చూడకపోతే. ముందుకు సాగండి, మీ తల ఎత్తి ఉంచండి మరియు మీ సమయం రానుంది! మరియు *వృద్ధి ప్రతి ఒక్కరికీ వేరుగా కనిపిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోండి!*

🤔 మీరు జీవితంలో ఎప్పుడైనా నిరాశగా అనిపించారా?

😕 "మొత్తం సమాజం మీరు ఒక యంత్రం కావాలని ఆశిస్తుంది". 🌅 మీరు ఈ రోజు ఏదో ఒకటి మార్చాలనుకుంటున్నందుకు ఉదయం లేగలేదా........ లేదా 🤷 మీరు చేసే పని అర్థవంతమైనది ...... 🤷 ఇది జీవనాన్ని సంపాదించడం గురించి. 🫴 మీరు ఇతరులలా జీవించాలనుకుంటే జీవనాన్ని సంపాదించడం కష్టంగా… మరింత చదవండి

నా ప్రార్థన

నేను భయపడకూడదు. భయం మనసును చంపుతుంది. భయం మొత్తం నాశనం చేసే చిన్న ఋణం. నేను నా భయాన్ని ఎదుర్కొంటాను. నేను దానిని నా మీదుగా వెళ్లడానికి అనుమతిస్తాను మరియు నన్ను త్రోస్తాను. మరియు నేను నా అంతర్గత కంటిని దాని మార్గాన్ని చూడడానికి మలుస్తాను. మరియు భయం పోయినప్పుడు, అక్కడ ఏమి ఉండదు. కేవలం నేను మాత్రమే… మరింత చదవండి

ఆందోళనను తగ్గించడానికి మూడు దశలు (సవరించబడింది)

😌😌😌😌

అవును, మీరు 💪💪💪

ఎదురుగామి

నా జీవితంలో చాలా భాగం ఇప్పుడు నా తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం మరియు ఇప్పుడు నేను చేయాలనుకుంటున్నది మరియు అవసరం ఉన్నది నా ఆనందంపై దృష్టి పెట్టడం. ఇటీవల, నాకు హానికరమైన మరియు చెడు విషయాలలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభంగా మారింది, ఇది నాకు ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది మరియు నన్ను విరిగిస్తుంది. నా సమస్యను ఎలా… మరింత చదవండి

డేటింగ్ ఇక్స్

మీ డేటింగ్ ఇక్స్ ఏమిటి అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను? మరియు మీరు వాటిని దాటించడానికి స్వీయ పని చేసారా?

ఒకటి తగ్గింది

6 నెలల్లో డేటా ఇంజనీర్

నేను భయపడుతున్నాను

నాకు నిజంగా ఒక స్నేహితుడిగా కాపాడే వ్యక్తి ఉంది కానీ ఇప్పుడు ఆమె నాకు ఇష్టపడకపోతే నేను ఇంకా ఒంటరిగా ఉండబోతున్నాను అని నాకు చాలా భయం ఉంది. నేను సంతోషంగా ఉండటానికి భయపడుతున్నాను, నేను జీవితంలో ఓటమి చెందుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది. నేను మారడానికి చాలా కష్టపడ్డాను కానీ ప్రతి రోజు గతంతో కంటే చెత్తగా ఉంది.… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

మీరు ఎప్పుడైనా ఆ అంతరంగం భావనను అనుభవించారా?

💁 మీరు దీని తో అనుసంధానం చేయగలరా? నేను ఇటీవల కాలంలో మనందరికి ఎప్పుడూ ఎదురయ్యే ఆ ప్రాచీన ప్రశ్న గురించి ఆలోచిస్తున్నాను:..... 🤔 మనం ఎప్పుడూ మన మేథస్సును నమ్మాలా లేదా మన హృదయాలను ముందుకు తీసుకెళ్లాలా❓ 🍰 ఇది మీరు ఆ ఆకర్షణీయమైన కేక్‌ను తినబోతున్నప్పుడు జరిగే దాంట్లో ఒక విధంగా ఉంది... 🤷 కానీ… మరింత చదవండి

జనవరి 2024 vs. జనవరి 2025

నా లావెండెయిర్ ఆర్టిస్ట్ ఆఫ్ లైఫ్ వర్క్‌బుక్, ఇది నేను ఇప్పుడు నాలుగో సంవత్సరంలో ఉన్నాను. గత సంవత్సరం మొత్తం వర్క్‌బుక్‌ను సంవత్సరాంతంలో పూర్తి చేసిన మొదటి సారి, నేను పొందిన ఫలితాలను ఉపయోగించడం మరియు 2025కి వాటిని వర్తింపజేయడం గురించి నిజంగా ఉత్సాహంగా ఉన్నాను. ఇక్కడ ఇప్పటివరకు పోల్చిన ఫలితాలు… మరింత చదవండి

మీ స్వంత అదృష్టాన్ని ఎలా సృష్టించాలి?

🤔 మీ స్వంత అదృష్టాన్ని ఎలా సృష్టించాలి? 🌅 ఈ ఉదయం నేను ఒక అనుకోని ప్రశ్నతో మేల్కొన్నాను......… 🤔 మనం మన స్వంత మంచి అదృష్టాన్ని సృష్టించడం సాధ్యమా? 🤷 మీరు తెలుసు, హ్యారీ పోటర్‌లో అతను ప్రొఫెసర్ స్లగ్‌హార్న్ నుండి ఫెలిక్స్ ఫెలిసిస్, ‘లిక్విడ్ లక్’ పుష్టికరమైన ఔషధాన్ని గెలుచుకున్నట్లు. 💁… మరింత చదవండి

ఫాస్ట్ vs ఫార్

లైట్ బల్బ్.

థామస్ ఎడిసన్‌ను 2000 సార్లు లైట్ బల్బ్ తయారు చేయడంలో విఫలమైనట్లు ఎలా అనిపించిందని అడిగినప్పుడు, ఆయన "నేను లైట్ బల్బ్ తయారు చేయడంలో 2000 సార్లు విఫలమైనది కాదు. నేను కేవలం లైట్ బల్బ్ తయారు చేయకూడా 2000 మార్గాలను కనుగొన్నాను" అని సమాధానమిచ్చారు. కాబట్టి మీరు పూర్తి చేయాలనుకున్న పనిలో మీరు విఫలమైనట్లు… మరింత చదవండి

కొత్త సంవత్సరం కొత్త నువ్వా? ఈ సంవత్సరం మీరు అందరూ ఏమి కోరుకుంటున్నారు?

ఇటీవల జే షెట్టి పోడ్కాస్ట్ వినాను మరియు నేను సమతుల్యత కోసం లక్ష్యంగా ఉన్నాను. మీరు ఏమి ప్రణాళిక చేసుకున్నారు? మీ అందరికీ "2024, మీరు ఎదురుచూస్తున్న సంవత్సరం" శుభాకాంక్షలు.

చాలెంజ్ #1 #చెడు చేతి

నేను ప్రస్తుతం డేవిడ్ గోగిన్స్ రాసిన Can't Hurt Me ను చదువుతున్నాను. ఇది పుస్తకంలోని 1వ #చాలెంజ్ #చెడు చేతి.

మీరు మీను నైస్ అని ఎందుకు పిలవకూడదు

మీరు నిజంగా మీను నైస్ అని పిలవకూడదని నేర్చుకున్నాను, ఎందుకంటే ఆ పదం ఇతరుల అభిప్రాయానికి లోబడి ఉంటుంది. మీరు నిజంగా నైస్ కావచ్చు, కానీ మీరు నైస్ అని భావించే విషయం, మరొకరికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. శౌర్యం, అవసరమైన సమయంలో ప్రజలకు సహాయం చేయడం, సరదాగా మాట్లాడడం, మొదలైనవి, మీరు నైస్ వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు అని… మరింత చదవండి

జీవిత ఆశయాలు

మీ జీవిత ఆశయాలను స్పష్టంగా నిర్వచించండి, మరియు అవసరమైన కట్టుబాట్లను జాగ్రత్తగా అంచనా వేయండి. విజయవంతమైన వ్యక్తుల విశ్లేషణ వారి సాధనల మరియు చేసిన త్యాగాల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని చూపిస్తుంది. సమగ్ర పరిశోధన నిరంతరం ముఖ్యమైన విజయానికి ముందు సంవత్సరాల పాటు అంకితమైన అధ్యయనం మరియు సిద్ధాంతాన్ని… మరింత చదవండి

హాయ్

హాయ్.... ఈ రోజు మనం స్వీయ హిప్నోసిస్‌కు కొత్త ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తున్నాము. మీకు సహాయపడేందుకు స్పష్టంగా వివరించిన సాంకేతికతలను అందిస్తాము - బరువు తగ్గండి ధూమపానం ఆపండి ఆత్మ విశ్వాసాన్ని పెంచండి నొప్పిని నియంత్రించండి మానసిక ఒత్తిడిని నిర్వహించండి విజయాన్ని సాధించండి మరియు… మరింత చదవండి

😌

పికిల్

కేవలం పదం చెప్పండి, పికిల్. సాధారణ శబ్దంలో చెప్పండి, మరియు అతి సీరియస్‌గా అద్దంలో చూసి చెప్పండి. పికిల్-

స్వీయ సంరక్షణ

మీరు మీకు సంరక్షణ ఇవ్వడం గురించి ఒక గుర్తింపు. ఇది కష్టంగా ఉన్నదని నాకు తెలుసు. కానీ మీరు ఇతరులను ఎలా చూసుకుంటారో, మీకు కూడా అలా చూసుకోవడానికి అర్హులు. సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం స్నానం చేయండి, మీకు సంరక్షణ ఇవ్వడానికి కొంత సమయం తీసుకోండి, లేదా మీరు ఆనందించే వారితో కొంత ఎక్కువ సమయం గడపండి. మరియు… మరింత చదవండి

రోజు 2

పోస్ట్ హిప్నోటిక్ సూచన మరియు సంకేతాలు పోస్ట్ హిప్నోటిక్ సూచన మీరు రోజుకు 10 నిమిషాలు ధ్యానం చేయాలనుకుంటే మరియు మీరు అది చేయలేకపోతే, ఉదయం దంతమంజనం చేసేటప్పుడు 10 నిమిషాల ముందు నేను ధ్యానం చేస్తాను అనే పోస్ట్ హిప్నోటిక్ సూచనను చేయండి. ఉదయం దంతమంజనం ఇక్కడ పోస్ట్ హిప్నోటిక్ సూచనగా పనిచేస్తుంది. నేను… మరింత చదవండి

ఇది ఇలా ప్రారంభమవుతుంది...

మీ స్వంత ఆలోచనలను పోస్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంటర్నెట్ నుండి పునఃఉపయోగించిన మీమ్ లేదా చిత్రాన్ని కాదు. మీరు తీసిన చిత్రాన్ని పోస్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీలో లోతుగా చూడండి మరియు మీ భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి మీరు ఆలోచించిన పదాలను ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు రాయండి. మీ స్వంత నిజమైన అర్థాన్ని… మరింత చదవండి

అడిక్షన్‌ను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం

భావోద్వేగ భారం తో సమన్వయం చేసుకోవడానికి సమయం సమర్పించిన వ్యక్తిగా, మీరు ఇలాంటి చర్యలు ఒక వ్యక్తిని చెడ్డవాడిగా చేస్తాయని భావిస్తున్నారా, వారి ప్రవర్తనను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా?

ఎప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

మీరు డిప్రెషన్‌తో పోరాడుతున్నారని అనుకుంటే, చుట్టూ చూడండి. మీరు లేచి, మీ ఫోన్‌లోకి వెళ్లారు, లేదా కనీసం లేచి ఉన్నారు. డిప్రెషన్ మీతో పోరాడుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది.

ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస మరియు విశ్రాంతి సాంకేతికతలు

రోజు 1 ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస మరియు విశ్రాంతి సాంకేతికతలు విశ్రాంతి? కొంతమంది దీనిని ప్రపంచంలో చేయడం చాలా సులభమైనది అని భావిస్తారు, మనలో కొంతమంది బాత్‌లో లేదా స్విమ్మింగ్ పూల్‌ వద్ద సూర్యుని కింద పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఇష్టపడతారు. చాలా బాగా పనిచేసే ఒక పద్ధతి డీప్ బ్రెతింగ్. మీరు శ్వాస… మరింత చదవండి

నేను ఒక స్వయంసహాయ పుస్తకం కొనుగోలు చేసాను, కానీ ఆ తర్వాత నేను ప్రస్తావనను చదివాను మరియు నాకు అర్థం కంటే ఎక్కువ సహాయం అవసరమని అనుకున్నాను.

😂