Mediation مجتمع

صنع الأصدقاء

أشعر بشغف لصنع الأصدقاء ومعرفة الناس، لا أريد الكثير من الأشخاص للتحدث معهم، أفضل القلة ولكن الجيدين. إنه مثل أنني أريد أن أجد شعبي. لكنني أدركت أن ذلك ليس سهلاً، سواء في الحياة الواقعية أو على الإنترنت. أشعر بهذه الحاجة لوجود اتصال عميق مع شخص ما، لكن كلما أردت ذلك، زادت اللقاءات غير المجدية.

آه

هذا الدواء الجديد الذي وضعوني عليه يجعلني أشعر بالنعاس وأريد فقط أن أنام

التأمل

أفضل تطبيق للتأمل؟

تجارب

أثناء التأمل، عندما أستطيع أن أغوص عميقًا في وعيي، أختبر شعورًا أو يمكنني رؤية صور وامضة. ماذا عنك؟ هل يفهم أحد ما أعنيه؟ هل لدى أي شخص تجارب مشابهة؟

مراقبة النجوم

أنا معجب كبير بمراقبة النجوم، إنها شيء يريحني. أجد أن النظر إلى السماء المرصعة بالنجوم مفعم بالقوة ومريح في نفس الوقت. عندما أنظر إلى النجوم أشعر بالاتصال بالكون. ماذا عنك؟ ماذا تشعر عندما تنظر إلى النجوم؟

فهم

أحيانًا عليك أن تبطئ، تتنفس وتغلق عينيك. لمساعدتك على الفهم والشعور بطريقة مختلفة. حتى الآن يساعدني من وقت لآخر. كما أنه يجعلك مستعدًا للمشكلة أو التحدي التالي. ها

نعم

أبتي، اليوم أطلب زيادة في اللطف والمحبة. حيث كنت سأفكر في نفسي. أطلب منك أن تساعدني في التفكير في شخص آخر. ساعدني اليوم على وضع الآخرين قبل نفسي. ساعدني في تحقيق ما قلته عن الوصية الثانية العظمى، أحب جارك كما تحب نفسك. ساعدني على أن أكون متواضعًا تمامًا، لطيفًا وصبورًا، دائمًا أتحمل بعضنا البعض في… قراءة المزيد

🎵

التنفس مع موسيقى جيدة

كيف نتحكم في عقولنا الإيجابية؟

قد لا أكون فنجان الشاي الخاص بك، لكن تذكر أن شخصًا آخر سيتذوقه