Cope সম্প্ৰদায়

চল আহক একেলগে অলপ সহায় কৰোঁ

দুৰ্বল হৃদয়

মোৰ ব্যৱসায়ত এটা খুব বেয়া দিন আছিল, মোৰ মেনেজাৰে সৰু সৰু বিষয়ত অতিমাত্রা প্ৰতিক্ৰিয়া জনাই চিঞৰিছিল। কি দুৰ্বল হৃদয়ৰ মানুহ আছে নে যি সহজে আঘাত পায় আৰু এনে পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

ব্যর্থতাৰ সৈতে মোকাবিলা

আপুনি যি বস্তুৰ বাবে এতিয়া পৰিশ্ৰম কৰিছে তাৰ পৰা ব্যর্থতাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে? মই ইয়াক গ্ৰহণ কৰিবলৈ সত্যই কঠিন অনুভৱ কৰিছোঁ আৰু অতি পৰাজিত অনুভৱ কৰিছোঁ। আপুনি আগবাঢ়িবলৈ শক্তি কেনেকৈ বিচাৰে? 💔

মোৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ বেয়া দুঃস্বপ্ন হৈছিল

মোৰ যোৱা ৰাতি এটা ভয়ংকৰ দুঃস্বপ্ন হৈছিল, মই সঁচাকৈয়ে এইটোতকৈ বেয়া স্বপ্ন দেখিবলৈ নাপালোঁ। স্বপ্নত, মই উচ্চ-কেল'ৰি খাদ্য খাইছিলোঁ। যাহোক, স্বপ্নৰ বেয়া অংশটো সেই নহয়; তাৰ পিছত, যেতিয়া আমি আমাৰ পুৰণি ঘৰতো আছিলোঁ, মই মোৰ ভায়েকক মোৰ মেকুৰীক এটা ইনজেকশ্যন দিয়া দেখিলোঁ। মই ভয় পাইছিলোঁ, কাৰণ মোৰ…অধিক পঢ়ক

গ্ৰহণৰ পৰ্যায়

মই এনে বস্তুৰ মাজেৰে গৈছোঁ যি মই বুজাবলৈও নাজানোঁ। মই বহুত মদ খাইছিলোঁ, এনে উপায়েৰে সংগ্ৰাম কৰিছিলোঁ যি কাকো বুজা নাছিল, আত্ম-আঘাত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিলোঁ, হাঁহি কৰাৰ পৰা অধিক কান্দিছিলোঁ, চিকিৎসালয়ত সময় কটাইছিলোঁ, আৰু এমন এক পইণ্টত উপনীত হৈছিলোঁ য'ত মই খোজ ল'ব নোৱাৰিছিলোঁ আৰু ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ…অধিক পঢ়ক

আপুনি মানুহ আৰু জীৱনৰ পৰা চাপ আৰু হতাশা মোকাবিলা কৰিবলৈ কি কৰে?

সত্যই মোৰ জীৱনৰ অধিকাংশ মানুহ পাগল বুলি বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছোঁ আৰু মই চেষ্টা কৰিছোঁ যাতে মই ভাঙি নপৰোঁ 😭 মোৰ মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল আছে, কিন্তু মোৰ ঈশ্বৰ, সিহঁতক পৰীক্ষাত পৰিছে

গ্ৰহণৰ পৰ্যায়

মই এনে বস্তুৰ মাজেৰে গৈছোঁ যিবোৰ বুজাবলৈ মই জানো নে। মই বহুত মদ খাইছিলোঁ, এনে উপায়েৰে সংগ্ৰাম কৰিছিলোঁ যিবোৰৰ কাকো বুজা নাছিল, আত্ম-আঘাত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিলোঁ, হাঁহি কৰাৰ পৰা বেছি কান্দিছিলোঁ, চিকিৎসালয়ত সময় কটাইছিলোঁ, আৰু এমন এক পইণ্টলৈ গৈছিলোঁ য'ত মই খোজ ল'ব নোৱাৰিছিলোঁ আৰু ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ…অধিক পঢ়ক

তেওঁলোকে মোক ক'লে মই যিকোনো বস্তু খেলিব পাৰিম, সেয়ে মই এটা দীঘল চুলি থকা মেকুৰী যাদুকৰ বাচি লৈছোঁ

মই আপোনাৰ D&D গোটত যোগদান কৰিবলৈ সোধা নাছিলোঁ। 🙄🐈‍⬛ মই সৰলভাৱে উপস্থিত হৈছিলোঁ। মেকুৰীসকল এনে কৰে। আপোনাৰ গৌৰৱ অনুভৱ কৰা উচিত। স্বাভাৱিকভাৱে, মই মোৰ নিজৰ চৰিত্ৰ সৃষ্টি কৰিব লাগিছিল: এটা অতি ফুৰফুৰা, মেইন কুনৰ অনুপ্ৰেৰিত দীঘল চুলি থকা মেকুৰী যাৰ আত্মা-ছেদনকাৰী বেগুনি চকু, আপোনাৰ সমগ্ৰ অভিযানৰ…অধিক পঢ়ক

কাকৰ পৰা অভাৱ।

কেতিয়াবা জীৱনে বাধা দিয়ে। আপোনাৰ বন্ধুৰে মনোযোগ আৰু সময়ৰ অভাৱৰ বাবে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰিব, যি আপোনাক অসুবিধা নেদিয়ে। আপোনাৰ বাবে প্ৰিয় এজন ব্যক্তিৰ অভাৱ অনুভৱ কৰা এটা কঠিন অনুভৱ।

মই অতি বেছি সম্বোধিত অনুভৱ কৰিছোঁ lmfao

কিন্তু ই সত্য। এই বছৰত বিশেষকৈ, মই এতিয়ালৈকে সৰ্বাধিক জ্বালাময় অনুভৱ কৰিছোঁ। গম্ভীৰ মানসিক ক্লান্তি আৰু এক নতুন নিম্নত উদাসীনতা। আপুনি জ্বালাময়ৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

অন্য এখনৰ স্মৃতি

এখন সৰল স্মৃতি য'ত মই বই লৈ ঘূৰি ফুৰি আছিলোঁ, আৰু যিকোনো মূল্যত ঘৰলৈ যোৱাৰ পৰা বাচি আছিলোঁ। মই এই ডকত ঘণ্টা ঘূৰাই পানীৰ ফালে চাই আছিলোঁ। মই এই হ্ৰদৰ চাৰিওফালে ঘূৰি বেঞ্চত বহি গভীৰ গীত গাইছিলোঁ যেতিয়া মই মোৰ ঘৰলৈ থকা অনিশ্চিততাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিলোঁ। যদিও এইবোৰ মোৰ বাবে সুখী মুহূৰ্ত…অধিক পঢ়ক

আবার ই এটা ভাল নহয়

মই সপ্তাহত ৩ বাৰ হাস্পতালত শেষ কৰিছোঁ, অনুভৱ কৰিছোঁ যে মই বন্ধুবৰ্গ আৰু বাস্তৱতকৈ আঁতৰি গৈছোঁ আৰু অলপ একাকী অনুভৱ কৰিছোঁ। নাটক আৰু মোৰ অত্যাচাৰী প্ৰাক্তন আৰু আৰক্ষীৰ সৈতে সমস্যা হৈছিল। মই সহ্য কৰিব পৰা নাই, মই মাত্ৰ এই মৃত প্ৰান্তত অনুভৱ কৰিছোঁ। মই কাকলৈ মূৰ ঘূৰাব লাগিব জানো, কাৰণ মই অনুভৱ কৰিছোঁ…অধিক পঢ়ক

মই আপোনাৰ মতামত বিচাৰিছোঁ 😊 আপুনি কি কোনোবাক তাৰিখ দিব যে আপোনাৰ জানিব পৰা নাই যে আপোনাৰ একেলগে থাকিবলৈ কোনো সম্ভাৱনা নাই? যেনে, ধৰ্মৰ সমস্যা, ভিন্ন সংস্কৃতি, বেছি বয়সৰ পাৰ্থক্য ..অথবা আন কিছুমান যি আপোনাৰ দুয়োতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰিব বুলি ভাবিছে।

মোৰ এটা এলোমেলো প্ৰশ্ন আছে…

আপুনি বাস্তৱতে আঘাতৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে? এতিয়া ইয়াক আঁতৰাবলৈ নহয়, কাৰণ সৎভাৱে, যদি এটা “আঘাত মচি পেলোৱা” বুটাম থাকিল, মই সম্ভৱতঃ বহু আগতে ইয়াক ভাঙি পেলাই দিছিলোঁ। 😂 কিছুমান মানুহ অন্ধকাৰৰ পৰা ভয় খায়। কিছুমান এৰি দিয়া হোৱাৰ পৰা ভয় খায়। কিছুমান মানুহক হেৰুৱাবলৈ, বিবাহ কৰিবলৈ, পুনৰ…অধিক পঢ়ক

মানুহবোৰ এতিয়া কিয় ইমান গম্ভীৰ?? এতিয়া ইয়াত মজা কৰা মানুহবোৰ বেছি পোৱা নাযায় 😅😅 মোৰ বাবে জীৱন যত কঠিন, মই তত বেছি হাঁহিৰ প্ৰয়োজন 😅

সেয়া মোৰ মোকাবিলা কৰাৰ পদ্ধতি।

নিজক মৰম কৰা

আপুনি একাকীত্বৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে? দেখা যায় যে ডেটিং এপসমূহ আমাৰ সকলোৰে বাবে ভালকৈ কাম নকৰে। কিদৰে কোনোবাই (বিশেষকৈ ছেলেবোৰ) স্বীকাৰ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে কেতিয়াও মৰম নাপাব পাৰে কিন্তু তাতো চেষ্টা কৰি থাকিব?

আসক্তি হৈছে এক বেদনা-ব্যৱস্থাপনা কৌশল, এটা চৰিত্ৰৰ দোষ নহয় বা কাকো ভাঙি পৰাৰ চিহ্ন নহয়।

[Disclaimer]: "ক্ষমতা" নৈতিকতা, চৰিত্ৰ, বা শক্তিৰ বিষয়ে নহয়। যেতিয়া আমাৰ সাপেক্ষিক সুৰক্ষা আৰু সম্পদৰ প্ৰৱেশ থাকে, তেতিয়া প্ৰায়েই আমাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। [Disclaimer]: আসক্তিৰ উৎসৰ বিষয়ে বহুতো তত্ত্ব আছে যিমান ধৰণৰ আসক্তি আছে। এই প'ষ্টে আসক্তি ক'ৰ পৰা আহে সেয়া চিনাক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা…অধিক পঢ়ক

Step up / Level up and Thankful for everything...thankful yourself , ourself...you are cool!!💖✨🌻☀️🤗

যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে যি বস্তুসমূহ এক সময়ত আপোনাৰ মনত অত্যাধিক চাপ সৃষ্টি কৰিছিল সেয়া এতিয়া হালকা হৈছে—আগৰ দৰে বেয়া নহয়—তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে আপুনি শিকিছে আৰু বৃদ্ধি পাইছে, সেয়া আপোনাৰ সন্মুখত এক নতুন পদক্ষেপ। 🎁 আপোনাৰ বাবে আৰু সকলোৰ বাবে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰক—সেয়া পৰিস্থিতি বা মানুহৰ…অধিক পঢ়ক

দুখ

মই এটা বছৰে পূৰ্বে মোৰ দিদিমাক হেৰুৱাইছিলোঁ কিন্তু তেওঁৰ সৈতে অধিক কথা নকৰে যোৱাৰ দুখ এতিয়াও অনুভৱ কৰিছোঁ। আপুনি সকলোৱে হেৰুৱা সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

ছুটি

এতিয়া ৪০ বছৰৰ পৰা একক ব্যক্তি হিচাপে পৰিয়াল নথকা অৱস্থাত আপুনি ছুটীৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে। মোৰ সৰ্বাধিক নিকটৰ পৰিয়ালৰ সদস্য আছিল মোৰ মাক আৰু এতিয়া তেওঁ গ'লে আৰু মই ৰাজ্যৰ বাহিৰত বাস কৰোঁ, সেয়া মাত্ৰ মই, মোৰ আৰু মই। মোৰ এটা সৰু বন্ধু-বৰ্গ আছে কিন্তু তেওঁলোকৰ প্ৰতিটো পৰিয়াল আছে আদি আৰু মই…অধিক পঢ়ক

ভিয়েতনামত নতুন আৰম্ভণি 🇻🇳

ছোৱালীবোৰ, আপুনি আন এখন দেশলৈ স্থানান্তৰিত হ'লে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে? 🇻🇳 আপুনি কেনেকৈ নিজৰ সমৰ্থন কৰে যেতিয়া আপুনি একাকী অনুভৱ কৰে বা যেতিয়া বস্তুবোৰ আপোনাৰ আশা কৰা দৰে তাড়াতাড়ি কাম নকৰে? মই শীঘ্ৰেই নাহ ত্ৰাংৰ পৰা হানয়লৈ স্থানান্তৰিত হ'ব, আৰু এইটো যেন মোৰ সকলো কিছু নতুনকৈ আৰম্ভ কৰা হৈছে —…অধিক পঢ়ক

মই প্ৰায়েই ভাবো কিদৰে মানুহে মোকাবিলা কৰে যেতিয়া তেওঁলোকৰ জীৱনৰ এটা গুৰুত্বপূর্ণ অংশ হোৱা এজন ব্যক্তি হঠাৎকৈ তাত নাই হৈ যায়। তেওঁলোকৰ মাজত যিকোনো ধৰণৰ সম্পৰ্ক থাকিলেও, তেওঁলোকে কেনেকৈ সেই ব্যক্তিৰ সৈতে পুনৰ কথা নকোৱা বা দেখা নকৰাৰ সৈতে মিলা পায়?

এয়া যেন প্ৰতিবাৰ যেতিয়া মই এক প্ৰকাৰৰ মনোযোগ বিচাৰি পাওঁ, সেয়া মোক একেই ঠাইলৈ উভতি নিয়ে।

মই এটা লুপত আছোঁ আৰু মই দুখী। তুমি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰা বা বিচ্ছেদৰ পৰা নিজকে উন্নত কৰা? মোৰ প্ৰাক্তন মোৰ সৈতে অসত্য আছিল। ই মোৰ হৃদয়ক বহুত ভাঙে। সকলো এই বিভ্ৰান্তি, ৰাগ, আৰু ভাঙি যোৱা অনুভৱ।(সম্পাদিত)

এটা চমৎকাৰ যে স্বামীটোৱে কেনেকৈ নিজৰ অনুভৱসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু শব্দ বাচে, কিন্তু তেওঁৰ পত্নীটোৱে সঁচাকৈয়ে ইমান সহজে মগজু বন্ধ কৰিলে নেকি? 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

তেওঁ কেনেকৈ এটা বাস্তৱ জীৱন-অথবা-মৃত্যুৰ সংকটত মোকাবিলা কৰিব?(সম্পাদিত)

বিশ্বাসৰ মনোবিজ্ঞান

মানুহে ধৰ্মৰ অৰ্থৰ প্ৰয়োজন কিয় বিশ্বাস সকলো সংস্কৃতি আৰু সময়ত কিয় অব্যাহত থাকে? মানুহ fundamentally অৰ্থ-অনুসন্ধানী প্ৰাণী যি নিজৰ মৃত্যুৰ আৰু মহাবিশ্বৰ বিশৃঙ্খলাৰ বিষয়ে বিশেষভাৱে সচেতন। ধৰ্মে চূড়ান্ত সান্ত্বনা প্ৰদান কৰিবলৈ আগবঢ়ায়। 1. অৰ্থৰ প্ৰয়োজনীয়তা (লগোথেৰাপি) মনোবিজ্ঞানী ভিক্টৰ…অধিক পঢ়ক

মোহাবিষ্ট

মই জানো নে কি ভাবো/অনুভৱ কৰো তাৰ বিষয়ে এতিয়া। মই জানো সকলোৰে অভিজ্ঞতা ভিন্ন, কোনো নিয়ম নাই, কিন্তু তুমি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰা? কি তোমাক অনুভৱ কৰায়? কেৱল অনুভৱ? অধিক প্ৰেমৰ বাবে? অধিক বিচৰা? বেয়া নোহোৱাকৈ। কি তোমাক অনুভৱ কৰায় যে প্ৰেম আৱশ্যক। আজিৰ দিনত সকলোৰে এক প্ৰকাৰ, আত্মকেন্দ্ৰিত। সঁচা হ'লে…অধিক পঢ়ক

এতেদৰে আগবঢ়া

মোৰ স্বামী এজন বছৰৰো অধিক সময় আগতে মৰিছিল, আৰু মই পুনৰ ডেটিং কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছোঁ। মই ২৫ বছৰৰ পৰা চিনাকি আৰু যত্ন কৰা এজন বন্ধুৰ সৈতে ডেটিং কৰিছিলোঁ, কেৱল এইটো বুজিবলৈ যে কেতিয়াও কোনোবাই মোক মোৰ স্বামীৰ দৰে মৰম কৰিব নোৱাৰে। আমি প্ৰায় ১৬ বছৰৰ বাবে একেলগ আছিলোঁ। আপুনি আপোনাৰ আত্মা সঙ্গী হেৰুৱাৰ…অধিক পঢ়ক

Bullwand

এবছৰ আগতে, মই মোৰ সৰ্বনিম্ন অৱস্থাত থকা অৱস্থাত Craft to Exile 2 নামৰ এটা মডপেকৰ সৈতে এই পৃথিৱী আৰম্ভ কৰিছিলোঁ। মোক কিছুমানকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগিছিল আৰু মোৰ পেনিক এটাকসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিছিল, আৰু এইটো উত্তৰ আছিল। মডপেকটো RPG-চালিত হোৱাৰ বাবে, মই ধীৰে ধীৰে এই চহৰটো উন্নয়ন কৰিছিলোঁ যেতিয়া মোৰ…অধিক পঢ়ক

বাৰ্নআউট

প্ৰিয় মোৰ বন্ধু, মই এটা সোধাৰ বাবে আহিছোঁ..আপুনি মানসিক আৰু আবেগগতভাৱে ক্লান্ত অনুভৱ কৰিলে বাৰ্নআউটৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

মোৰ জীৱনত বহুত কষ্টৰ মাজেৰে গৈছোঁ, মই জানো অভিযোগ আৰু কান্দোনে কোনো উন্নতি নকৰিব। যেন একমাত্ৰ বিকল্প হৈছে গ্ৰহণ কৰা আৰু সহ্য কৰা ... সেয়া বাবে মোৰ একমাত্ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হৈছে এটা গভীৰ শ্বাস লোৱা আৰু হাঁহি মৰা ... 😊 হাঁহি আৰু হাঁহিৰে জীৱনটো হালকা ৰূপত চোৱা ..😅

অন্যসকলেই মোক প্ৰতিদিন বাৰ্তা পঠিয়াব পাৰে আৰু তথাপি মই কথা বলিবলৈ আগ্ৰহী নহয় যেতিয়া আপোনাৰ আগত প্ৰকৃত কিছু প্ৰস্তাৱ কৰিবলৈ নাই আৰু ইয়াৰ কাৰণসমূহ..

এজন মাক, এজন উপাৰ্জনকাৰী, এজন কৰ্মচাৰী, এজন মহিলাৰূপে, এজন মেকুৰীৰ মাক হিচাপে, মোৰ জীৱনত বহু দায়িত্ব আৰু বহু কাম আছে। মই মিত্ৰৰ সন্ধানত নাই যাৰ উদ্দেশ্য মাত্ৰ কথোপকথন আৰু সময় পাৰ কৰা। মই তেনে মানুহ বিচাৰো যাৰ সৈতে মই একেলগে শিকিব পাৰো, একে আনক সহায় কৰিব পাৰো বাস্তৱ জীৱনৰ সমস্যাসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

🌱

এখন হাঁহি আপোনাক দশ বছৰৰ অধিক জীৱন লাভ কৰাব। ~চীনৰ প্ৰবাদ জীৱন কঠিনতা আৰু দুখৰ সৈতে পূৰ্ণ, আমি সহজে বিষাদত পৰি যাব পাৰোঁ। আমি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰোঁ?

মই কিয় নাৰ্ছিং এৰি দিছিলোঁ⁶

মই নাৰ্ছিং এৰি দিছিলোঁ কাৰণ, সময়ৰ সৈতে, কামটো মোৰ বাবে মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে অত্যাধিক হৈ পৰিছিল। নাৰ্ছিং হৈছে এটা পেচা যি আপোনাক আপোনাৰ পৰা বহুত দিয়া আৱশ্যক। আপুনি কেৱল কাকো অসুস্থতাৰ বাবে যত্ন নকৰে। আপুনি সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিৰ বাবে যত্ন কৰে—তেওঁলোকৰ শৰীৰ, তেওঁলোকৰ অনুভৱ, তেওঁলোকৰ ভয়, তেওঁলোকৰ গৌৰৱ…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

মই কি কৰিম যদি মই শুব নোৱাৰো?

শুব মোৰ প্ৰাধান্য কিন্তু মই ৰাতি বেছি চাপৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব জানো নে।

😔

মোৰ অনুভৱ হৈছে যে মই মোৰ সৰ্বনিম্নত পৰি গৈছোঁ। অনুমান কৰোঁ মই যি সাধাৰণতে কৰোঁ সেইটো কৰিম আৰু দুৱাৰটো বন্ধ কৰি নিজকে নিজতে ৰাখিম। মোক মোক সামলাবলৈ জানো একমাত্ৰ উপায়।

থাকিবলৈ ক্লান্ত

সেৱকসকল প্ৰায়েই মানসিকভাৱে গৃহহীন হৈ পৰে। সকলো অজানিতে তেওঁলোকৰ ওপৰত ভৰসা কৰে, ধাৰণা কৰে যে তেওঁলোকে সামৰি ল'ব, ধাৰণা কৰে যে তেওঁলোকে শক্তিশালী। কিন্তু উলটাকৈ ধৰা নপোৱাৰ শক্তি ক্ষুধাৰ সমান।

মানুহে কৈছে টকা সুখ কিনিব নোৱাৰে বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোকে সেই বস্তুবোৰৰ মূল্য নাপায় যিয়ে জীৱন সহজ কৰে। তেতিয়া তেওঁলোকে যিকোনো ব্যক্তিক যিয়ে টকাক মূল্য দিয়ে "অগভীৰ" বুলি কয় যিয়ে তেওঁলোকৰ অভাৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে।

L A M E AS F..:: 😪😪😪

জীৱনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ মোৰ ৰেডিঅ'হেডলৈ উভতি যোৱা ^^