Mediation সম্প্ৰদায়

বন্ধুত্ব গঢ়া

মই মানুহৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়াৰ বাবে আকাংক্ষা কৰোঁ, মই বহুত মানুহৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ নাচাওঁ, মই অলপ কিন্তু ভাল মানুহক বেছি পছন্দ কৰোঁ। এটা যেন মই মোৰ মানুহবোৰক বিচাৰি পোৱাৰ চেষ্টা কৰিছোঁ। কিন্তু মই বুজিছোঁ যে এইটো সহজ নহয়, বাস্তৱ জীৱনত বা অনলাইনতো। মই কাকো সৈতে গভীৰ সংযোগৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰোঁ…অধিক পঢ়ক

উঘ

এই নতুন ঔষধ যি মোক দিছে, সেয়া মোক অতি অলস কৰি তোলে আৰু মই মাত্ৰ শুবলৈ বিচাৰো।

ধ্যান

ধ্যানৰ বাবে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ এপ?

অভিজ্ঞতা

ধ্যানৰ সময়ত, যেতিয়া মই মোৰ চেতনাত গভীৰভাৱে সোমাই যাম, মই অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হ'ব বা মই চমকপ্ৰদ চিত্ৰ দেখিবলৈ পাম। আপোনাৰ বিষয়ে কি? ক'ৰবাত মই কি বুজাইছোঁ? ক'ৰবাত কাকো এনে অভিজ্ঞতা হৈছে নেকি?

তারা চোৱা

মই তারা চোৱাৰ এক ডাঙৰ ভক্ত, এইটো মোৰ বাবে সান্ত্বনা প্ৰদান কৰে। মই তারা পূৰ্ণ ৰাতিৰ আকাশলৈ চোৱা খুব শক্তিশালী আৰু একে সময়তে আৰামদায়ক বুলি অনুভৱ কৰোঁ। তারা চোৱাৰ সময়ত মই মহাবিশ্বৰ সৈতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰোঁ। আপোনাৰ বিষয়ে কি? আপুনি তারা চোৱাৰ সময়ত কি অনুভৱ কৰে?

বুজা

কেতিয়াবা আপোনাক ধীৰ গতিৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব, শ্বাস ল'ব লাগিব আৰু চকু বন্ধ কৰিব লাগিব। আপোনাক বুজিবলৈ আৰু এক ভিন্ন অনুভৱ কৰিবলৈ সহায় কৰিবলৈ। এতিয়ালৈকে সময়ে সময়ে মোক সহায় কৰিছে। লগতে আপোনাক আগন্তুক সমস্যা বা চেলেঞ্জৰ বাবে সাজু কৰে। হা

হয়

বাবা, আজ মই দয়া আৰু মৰমৰ বৃদ্ধি বিচাৰিছোঁ। য'ত মই নিজৰ বিষয়ে ভাবিম। মই বিচাৰোঁ যে তুমি মোক আন এজনৰ বিষয়ে ভাবিবলৈ সহায় কৰা। আজিৰ দিনটোত মোক নিজৰ আগত আনক ৰাখিবলৈ সহায় কৰা। তুমি যি দ্বিতীয় সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ আদেশৰ বিষয়ে কৈছিলা, "তোমাৰ প্রতিবেশীক তোমাৰ দৰে মৰম কৰা" সেইটো পূৰণ কৰিবলৈ মোক সহায় কৰা। মোক…অধিক পঢ়ক

🎵

ভাল সংগীতৰ সৈতে শ্বাস লোৱা

আমাৰ ধনাত্মক মন কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

মই তোমাৰ চাহৰ কাপ নহ'ব পাৰে কিন্তু মনত ৰাখিবা আন এজন চাহ খাই থাকিব।