Resilience zajednica

✨

🍫

🌱✨

💪🏼

Ima mnogo heroja vani

Boreći se sa svojom borbom, možda se smiješeći izvana, možda samo pokušavajući preživjeti još jedan dan, boreći se da ostanu puni nade. Pa, da vam kažem: Nikada ne odustajte. Niste sami. Ovo će proći. Blagoslovi na vašem putu 🤍

Oni koji su pretrpjeli najveću štetu često posjeduju najveću sposobnost za isceljenje

Nevolja skida iluziju i otkriva karakter. Ne hodamo uvijek kroz pakao da bismo tamo poginuli; ponekad kroz njega hodamo da bismo izašli pročišćeni. Patnja je peć u kojoj se testira pravi mjerilo osobe.

Popravi stvari i kreni naprijed od mjesta gdje je slomljeno

Neke nesavršenosti su lijepe. Slom nije gubitak, već novi oblik postojanja Određeni događaji u ljudskom životu mogu ostaviti duboke ožiljke, koji se mogu smatrati nemogućim za popraviti. Međutim, prevazilaženje njih i popravljanje štete jačim i vrijednijim vezama, također je dio života Umjesto da…pročitaj više

Potrebna je hrabra osoba da se suoči i izazove oluju

Zašto život stalno pokušava?

Pronašao sam ovaj mali trenutak u svom dvorištu. Mala bubamara pored krhkog zelenog izdanaka koji se probija kroz napukli beton.

“Obuci svoj um, transformiši svoj život”

💪 Snažan um nikada ne traži lakši put— naprotiv, gradi snagu da prevaziđe težak put. Ostani pozitivan. Ostani jak. Nastavi dalje. Jer samopouzdanje, strpljenje i pozitivan način razmišljanja—su jedan od najjačih temelja za dugi put života. 🌱✨ ~NiharMojumdar ✨🦋

“Ulica te testira. Trotoar te štiti.”

Nikada ne odustaj, uvijek dolazi sunce nakon oluje 💖

Bol može biti veliki motor u tvom životu ako mu ne dopustiš da ti pojede dušu 💪🏻

Betterfly

Betterfly ili barem pokušaj. Miriši svaku cvijet, čak i ako miris nije lijep. Idi polako i uživaj u prizorima, uživaj u bojama, uživaj u vožnji. Život te nosi kao vjetar, ponekad u nekontroliranom vrtlogu. Voljeti to je jedini način da pobijediš. #collage & poem - my #art #psychology #life…pročitaj više

🖤

🤍

Štitni izbačaj

Nakon dva seta od 12 povlačenja s mojim 10kg klubom, pokušao sam štitni izbačaj...wow! Foeken je to uradio! Evo seta od 3 😉

🖤

"Može se činiti okrutnim, čak i nepravednim, ali postoji svrha u ovom kosmičkom dizajnu. Ove duše nose snagu koju većina ne može razumjeti—vatru oblikovanu u dubinama nevolje. Poslane su tamo gdje je svjetlost najpotrebnija, gdje je očaj ukorijenjen, i gdje se nada čini nemogućom. To nije kazna,…pročitaj više

I tako jednog dana...

dobiješ neke od najgorih mogućih vijesti koje možeš očekivati... i osjećaš se kao da ti je život gotov, misliš "Molim te, daj da ovo bude noćna mora, samo želim da se probudim", ali to nije noćna mora i moraš proći kroz ovo. Toliko emocija, strahova, zbunjenosti, mračnih misli prolazi kroz tvoj…pročitaj više

Valar Morghulis

Valar Dohaeris

Jer odustajanje nikada nije opcija 🌷

Zercher>dobro jutro>RDL

Dok je rumunski mrtvi dizanje graditelj zadnje lože s težinom ispod centra mase tijela, a low bar dobro jutro ima iznad centra mase tijela, raditi to u pregibu lakta stvarno aktivira leđa i jezgru, dok još uvijek dobija istu potražnju od zadnje lože.

Torzija

Savijena presa, poznata i kao torzijska presa

Pritisak

Prvi set od 12 sa mojih 10kg (sve se više navikavam na to)

Napredovao na 3x8

Naizmjenično i neprekidno više od 2 minute. Radio sam sa težinskom prslukom, hodanje po stazi, mljevenje s klubom, ove štitne bacanja, atlas ljuljanja, oko svijeta i 10&2s. Rptacionalni&kardio/konditiovani dani su zabavni

Naslov: Reakcija je sve 🌟💪

Život je 10% ono što ti se događa i 90% kako na to reaguješ. Svaki izazov, svaka prepreka je samo dio priče. Tvoja reakcija stvara snagu, gradi otpornost i oblikuje tvoju budućnost. Kada izabereš pozitivnu reakciju, otključavaš moć da promijeniš svoj svijet—čak i kada se čini da su okolnosti van…pročitaj više

Ova trava 🌱 je rezident

Par je dan sa snijegom i sedmicu sa toplinom

Sve napolje

Šta je na dnevnom redu? Za mene su to fizzio lopta, most za gluteuse, uvijanje hamstrings, nordijska uvijanja hamstrings, atg Zercher čučnjevi, čišćenja, čučnjevi s niskom šipkom, a zatim sekvenca s clubbell-om da završim s ovim otpornim nogama.

Nordiccurlsforthegirls

Ova slika može biti starija od 1+ godine, ali i dalje predstavlja ljubavnu torturu koju morate uložiti u svoje zadnje lože za neprobojne, robusne i otpornije koljena. Nastavite raditi, ljudi