Komunidad sa Wellness

Andam ka ba?

Sa dili pa nimo sulayan nga ayuhon ang imong kaugalingon, kinahanglan nimo pangutan-on ang imong kaugalingon kung andam ka ba nga isalikway ang mga butang nga nakapasakit kanimo? Aron makasulod sa kaayohan, kinahanglan andam ka nga biyaan ang bersyon sa imong kaugalingon nga komportable sa sakit.

Ako nga nagtan-aw sa akong iring, human nako mahuman ang pagparehistro niya para sa "Pet Health Month-Free Community Pet Wellness Clinic" nga ipahigayon sa akong kasilinganan:

--- Sigurado nga malingaw siya ani nga kalihokan he he he 😼😼

Ananda sa Rishikesh

Nakaadto na ba ka sa usa ka wellness retreat sulod sa usa ka semana o labaw pa?

Andam ka ba?

Sa dili pa nimo sulayan ang pag-ayo sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo pangutan-on ang imong kaugalingon kung andam ka ba nga isalikway ang mga butang nga nakapasakit kanimo? Aron makasulod sa kaayohan, kinahanglan nga andam ka nga biyaan ang bersyon sa imong kaugalingon nga komportable sa…basaha pa

Buwan sa kaayohan!!

Sa miaging katapusan nga semana, nagamit ko ang fitness first gym tungod sa among promo sa kompanya nga libre kami matag katapusan nga semana basta ipakita lang ang among company ID ug mahimo usab nga ubanan sa mga higala ug pamilya! Ug tungod sa voucher sa usa ka higala, nakasuroy usab ko sa…basaha pa

Mas daghang pagpuyo sa anino, karon. Quote on mirror: "Kung dili ka maghimo og panahon para sa imong kaayohan, mapugos ka nga maghimo og panahon para sa imong sakit" - Joyce Sunada.

Nag-enjoy sa miaging pipila ka adlaw, busa, bisan pa nga ang internet ay ayohon unya karon, mahimo ra nga maghimo og "katunga nga presensya", dinhi, gikan karon 🙏🏽🙃 #quotes #quote #selfiee

Asa ko na

Busy ko sa pag-ayo sa akong trabaho ug kahimsog. Wala ko nagpasabot nga nag-ghosting ko. Gihangyo ko ang mga pasensya sa mga tawo kay ang paghimo og mga pagkahigala nagkinahanglan gyud og panahon labi na kung kinahanglan nato nga unahon ang pag-uswag sa atong mga estilo sa kinabuhi.

Ang wellness dili usa ka destinasyon; kini usa ka adlaw-adlaw nga praktis.

Sugdi sa gamay, magpabilin nga konsistente.

Kinatibuk-ang wellness check para kang lil Indigo! 💙

Tanang 8 ka pipe cleaner nga mga tiil naihap na hehe

Giggle 🤭 ~ Malipayong Miyerkules ⛄️☕️ Si Duke ug ako nag-uban sa usa ka "Wellness Wednesday Movies & Snacks Day" (ganahan si Duke sa among mga adlaw nga walay mga buluhaton🐾😁🥰✨️) ug naglaum kami nga nag-enjoy usab ka sa imong adlaw ☕️😊🐾🎶💜✨️

Dili ko nag-ensayo aron mahimong ninja o unsa pa

Apan talagsaon gyud ang pagbati nga makabuhat niini! Nag-ensayo ko alang sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan ug maayo kini alang sa akong pisikal ug mental nga kahimsog. Ganahan kaayo ko mag-ehersisyo apan dili ko mag-antos og mga oras didto. Mahitungod kini sa pagpangita og maayong balanse ug…basaha pa

Nahuli sa gugma

nakatagbo kini nga cute, hayag, ug kataw-anan usa ka yano nga romantikong komedya nga imong tan-awon alang sa kalingawan imbis nga usa ka butang nga taas, lawom, o emosyonal nga bug-at. Nagdala usab kini og usa ka hinay nga mensahe: ang tawo nga imong gisaligan, o ang usa ka tawo nga nagtan-aw nga…basaha pa

Salad 🥗🥬

Pakaon ang imong lawas sa mga maayong pagkaon! 🍎🥦 #Health #Wellness

Sa Orientalism(Saïd)

Nakaamgo ko nga nabasa ang Orientalism ni Edward Saïd bag-o lang ug gusto nakong ipaambit ang pipila ka mga hunahuna, labi na sa mga panahon nga lisod. Ang Orientalism dili lang usa ka butang nga nagpuyo sa mga daan nga kolonyal nga mga pintura o abog nga mga archive. Buhi kini sa paagi sa…basaha pa

Mindful Bites: Ang Sining sa Hara Hachi Bun Me

Gikan sa balay nga kaayohan para sa balanse nga panihapon. 🙏 Nagpraktis sa Hapon nga sining sa pagkaon sa katamtaman alang sa kalinaw, nagdan-ag nga panit, ug usa ka maampingong pamaagi sa kaayohan. Ka-refreshing!

Kahanga-hangang Bali

Ang Nuanu Creative City sa Tabanan, Bali, usa ka 44-hectare nga makabag-o nga hub nga naghiusa sa arte, kaayohan, teknolohiya, ug kinaiyahan, nga gidisenyo isip usa ka futuristic, berde nga komunidad alang sa mga magbabalak, mga lider, ug mga biyahero, nga nagpakita sa talagsaong mga atraksyon sama…basaha pa

Panahon sa Ting-init

Ang katahum naglungtad ug sa adlaw ug kainit, ang kinabuhi nagpasig-uli nga rollercoaster nga pagsakay ang dalan napuno sa kaayohan sa lawas ug kahayag sa kasingkasing (gi-edit)

Setyembre

Mental Health & Wellness: National Suicide Prevention Month: Usa ka kampanya nga nakatutok sa pagpaambit sa mga kapanguhaan, pagpakunhod sa stigma, ug pag-edukar sa publiko bahin sa mga krisis sa mental nga kahimsog. National Recovery Month: Nagpromotar ug nagsuporta sa mga bag-ong ebidensya nga… (gi-edit)basaha pa

Dili ko ganahan nga mangutana sa mga tawo, “Kumusta ka?”. Mas ganahan ko nga mangutana, “Malipay ka ba?” o “Unsaon man sa imong kasingkasing karong mga adlaw?”

Tungod kay nakakat-on ko nga ang usa ka tawo mahimong maayo ang dagan apan magpabilin nga walay sulod sa sulod. Mahimo silang mosmile, magkatawa, magtrabaho, motubag sa mga mensahe, ug magpadayon sa kinabuhi samtang hilom nga nagpakigbisog batok sa pagkabungkag, kakapoy, o kasubo nga wala’y laing…basaha pa

🤗

Si Miss Daisy nag-enjoy sa iyang Wellness center, apan sa pipila ka mga rason nag-ihi siya sa berde nga banig niining mga adlaw, swerte kay water proof kini.

50 ka adlaw na lang...

Nahuman na ang Semana 1. 9 pa ka semana ang nabilin antes matapos ang Term 1😅. Kinahanglan na nakong mag-file og wellness leave sa dili madugay😅

Bag-ong mga Tumong

Nakakompleto na ako sa akong nutritionist coach certification ug personal trainer certifications sa miaging tuig pero na-busy ko sa kinabuhi. Wala pa ko'y swerte nga ma-hire sa usa ka gym, pero basin magpokus na lang ko sa pagsulay nga magtukod sa akong kaugalingong negosyo. Unsa man ang angay nga…basaha pa

✨Magmalumo✨

Makahulugan usab kini sa ilawom sa kahimsog &/o kaayohan. Nagaaway ako sa grabeng kasakit, depresyon, & pagkabalaaka. Karong adlawa nakahimo ako og hair mask 🧖🏼‍♀️, naghugas sa akong nawong 🧼, nagsepilyo 🪥, nagmoisturize/serums 🧴, naligo 🚿, nagbrushing sa akong buhok, & nagbutang og makeup…basaha pa

Usa ka gamay nga tip

Dali nga PSA para sa mga babaye nga nahilo kung motindog kung nag-antos ka sa PMS o kanunay nga gibati nga kapoy, susiha ang imong iron ug magnesium! usa usab ka gamay nga hack: ipares ang imong iron sa vit C aron ang imong lawas makakuha gyud niini. ayaw lang pag-inom og iced coffee uban niini…basaha pa

Mga pagbati sa ting-init

Sundan ko sa akong pagbiyahe isip usa ka CPT 💪🏼 Ang panid kay aron magdasig, magtudlo, mag-motivate, kaayohan ug kahimsog

Kini nga mga pulong mobalik sa akong hunahuna matag higayon nga mogamit ko niining app; ang tanan kinahanglan magbasa niini.. Ang paradoha sa atong panahon, George Carlin

Ang paradoha sa atong panahon sa kasaysayan mao nga adunay kita mas taas nga mga bilding apan mas mubo nga mga temperamento, mas lapad nga mga Freeway, apan mas makitid nga mga panan-aw. Nagasto kita og mas daghan, apan adunay mas gamay, nagpalit kita og mas daghan, apan nag-enjoy og mas gamay.…basaha pa

Magbukas ug usa ka wellness space sa usa ka dapit sa lakedistrict

Gusto ko nga mag-antos sa akong kinabuhi nga naglangoy sa mga lanaw, naglakaw sa akong mga iro, ug nagtabang sa mga tawo nga masabtan ang ilang nervous system aron matabangan sila nga mabuhi sa ilang labing maayong kinabuhi samtang nagkinabuhi sa akoa

Pagka-broken imong likod Miyerkules

Kung dad-on nimo ang imong anak nga babaye sa wellness day

Gusto ko magrekord og bag-ong mga cover pero...

Sakto ba. Usa ka bulan na akong masakiton. Katingalahan. Nag-ampo ko nga magkaayo ang tanan.

Mental nga Kaayohan

Fitness

Ang pag-ehersisyo 5 ka beses sa usa ka semana, Pagkaon nga limpyo, Pagpabilin nga prioridad ang mental nga kaayohan ug pagdawat sa responsibilidad mao ang labing maayo nga paagi aron motubo isip usa ka hamtong