Cumunità Selfhelp

Normalizà l'Incontri cù sè stessu

Dopu avè statu in una relazione malsana per 7 anni, è ùn avè fattu quasi nunda per l'ultimi 3, m'aghju trattatu à un pranzu. Era pacificu, u ristorante era un pocu occupatu ma tranquillu. Aghju avutu l'occasione di gode di mè stessu è di piglià u mo tempu à manghjà, ammirendu senza pensà à u…leghje di più

Omu in u specchiu : fate u vostru travagliu d'ombra

🪞 Guardà l'ombra per truvà a luce. "Devi fà quellu cambiamentu / U sai, u fai" Quandu Michael Jackson urla sti paroli nantu à a scena di u miticu stadiu di Wembley in 1988, ùn hè micca solu pop. Hè una incantazione. Una cunfrontazione diretta cun sè stessu. Si parla assai di **Shadow Work** (u…leghje di più

Essere realisti cù l'obbiettivi impedisce eccessive aspettative.

Essere realisti allinea l'aspettative cù u veru scopu di l'obbiettivu. ✨ Quandu l'individui capiscenu l'impegnu è u tempu necessariu, diventanu cunvinti da u prucessu; facendu chì a pacienza è a consistenza sianu un risultatu naturale. ☑️

Aiutà si stessu

Chì hè qualcosa chì fai chì cunsideri aiutu à sè stessu è perchè?

dunque.. sviluppà si stessu hè vera amore di sè...

#realizzazioni #motivazione #amoredisè #sè #aiutuàse #persona #persunale #universu #casuale #conversazioneprofonda (editatu)

I piaceri di e persone sò in realtà solu manipulativi.

#peoplepleaser #cura #autuaiutu

Restaurazione di sè

Se ci hè una cosa di te stessu chì senti chì devi cambià, chì hè è perchè?

Amparà quandu andà via

Ogni volta chì luttaghju. Ogni volta chì spergu. Ogni volta chì sognu. Odiu à pensà o à suppone u peghju in una persona o in una situazione. Avà fideraghju à a mo intuizione. Affronteraghju quelli bandiere rosse. Andaraghju via. A foto hè di a persona da quale aghju avutu à andà via prima di perde… (editatu)leghje di più

Hè normale di scaricà u trauma à random quì

Aghju nutatu, cum'è - assai di persone scontente, arrabbiate, è ferite chì scaricanu u trauma. Particularmente nantu à i muri, essendu difensivi è incolpendu l'altra sessu per e cose chì entrambe e parti facenu. Hè normale? Aghju avutu u core rottu parechje volte. Ma ùn incolpu micca tutte e donne…leghje di più

Ancoraggio

Qual hè l'azzione chì faci per passà a tempesta?

Praticà a pacienza hè una di e cose più difficili da fà, soprattuttu quandu ùn vedite micca risultati. Continuate à spinghje, mantenite a testa alta è u vostru tempu ghjunghjerà! È *Ricurdativi chì a crescita pare diversa per ognunu!*

🤔 Hai mai avutu frustrazione in a vita?

😕 "A sucietà intera aspetta chì tu sia una macchina". 🌅 Ùn ti svegli micca a matina perchè vuoi fà a differenza in qualcosa oghje........ O 🤷 Perchè ciò chì fai hè significativu ...... 🤷 Hè tuttu nantu à fà una vita. 🫴 Fà una vita diventa solu complicatu quandu…leghje di più

A mo liturgia

Ùn devu avè paura. A paura hè l'assassinu di a mente. A paura hè un picculu debitu chì porta à l'obliterazione totale. Affronteraghju a mo paura. A permetteraghju di passà sopra di mè è di attraversà mè. È gireraghju u mo ochju interiore per vede u so caminu. È quandu a paura hè andata, ùn ci serà…leghje di più

Tre passi per riduce l'ansietà (editatu)

😌😌😌😌

Iè, sì 💪💪💪

Alzà

Una grande parte di a mo vita avà hè d'amparà da i mo stessi sbagli è avà ciò chì vogliu è chì aghju bisognu di fà hè di cuncentrà mi nantu à a mo felicità. Recentemente hè statu cusì faciule di esse intrappulatu in cose chì sò tossiche è cattive per mè, mi sopraffà è mi rompe. Cumu aghju risoltu u…leghje di più

Icc di appuntamenti

Mi chjamu chì sò i to icc di appuntamenti? È hai fattu travagliu nantu à te per andà oltre à alcunu?

Un ghjornu

Ingegnere di dati in 6 mesi

Sò spaventatu

In realtà aghju qualchissia chì si cura cum'è un amicu ma avà sò cusì spaventatu chì ùn mi piacerà micca è sarò ancu più solu di ciò chì sò già. Sò spaventatu di esse felice, sentu chì sò un perdente in a vita. Aghju pruvatu assai à cambià ma ogni ghjornu hè peghju di l'ultimu. (Edit) Hè diventata… (editatu)leghje di più

Hai mai avutu quella sensazione interna?

💁 Pò esse chì ti risuoni cù questu? Pensava recentemente à quella quistione antica chì tutti noi affrontemu di tanto in tanto:..... 🤔 Duvemu sempre fidàci di a nostra testa o duvemu lascià chì u nostru core pigli a guida❓ 🍰 Hè un pocu cum'è quandu stai per piglià un morso di quella torta…leghje di più

Ghjugnu 2024 vs. Ghjugnu 2025

U mo Lavendaire Artist of Life workbook, chì sò à u mo quartu annu avà. L'annu passatu hè stata a prima volta chì aghju finitu tuttu u workbook durante l'annu, è sò veramente eccitatu di aduprà i risultati chì aghju ottenutu è di applicalli à u 2025. Eccu i risultati di cunfrontu finu à avà. U…leghje di più

Cumu Creà a Vostra Propria Fortuna?

🤔 Cumu Creà a Vostra Propria Fortuna? 🌅 Mi sò svegliatu sta matina cun una dumanda chì hè saltata in mente......… 🤔 Hè pussibule per noi di creà a nostra propria bona fortuna? 🤷 Sapete, cum'è in Harry Potter induve hà vintu u Felix Felicis, a pocione di ‘Fortuna Liquida’, da u Professore…leghje di più

Veloce vs Luntanu

A Lampadina.

Quandu Thomas Edison hè statu dumandatu cum si sentia di avè fallitu 2000 volte à fà a lampadina. Rispose cù "Ùn aghju micca fallitu 2000 volte à fà a lampadina. Aghju solu trovu 2000 modi per ùn fà micca una lampadina." Allora ricurdati, ùn hai micca fallitu in u compitu chì vulevi compie. Aghju…leghje di più

Annu Novu, Novu Te? Chì vulete tutti quest'annu?

Aghju intesu un podcast di Jay Shety recentemente è stò mirendu à l'equilibriu. Chì avete pianificatu? Vi auguru à tutti "2024, l'annu chì avete aspettatu"

Sfida #1 #badhand

Attualmente stò leghjendu Can't Hurt Me di David Goggins. Questa hè a 1a #sfida #badhand di u libru.

Perchè ùn duvete micca chjamà vi bè

Aghju amparatu chì a ragione per cui ùn duvete veramente chjamà vi bè hè perchè stu termine hè sottumessu à l'opinione di l'altri. Pudete veramente esse bè, ma ciò chì interpretate cum'è bè, pò esse diversu per qualcunu altru. A cavalleria, aiutà a ghjente in i so tempi di bisognu, scherzà, etc.,…leghje di più

Aspirazioni di Vita

Definisci chjaramente e meticulosamente e to aspirazioni di vita, è valuta u impegnu necessariu. L'analisi di l'individui di successu rivela una correlazione diretta trà i so successi è i sacrifici fatti. Un'investigazione approfondita dimostra constantemente anni di studiu è preparazione dedicati…leghje di più

Ehi

Ehi.... Oghje cuminciamu una nova avventura versu l'autoipnosi. Vi prupunemu tecniche spiegate chjaramente per aiutavvi - Perde pesu Fermà di fumà Aumentà a fiducia in sè Cuntrollà u dulore Gestisce u stress Raggiunge u successu È assai di più U manuale cumpletu per a salute è u cambiamentu…leghje di più

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Pickle

Dì solu a parolla, pickle. Dilla à un volum normale, è cù una faccia seria mentre guardi in u specchiu. Pickle-

Cura di sè

Solu un ricordu per piglià cura di tè. Sò chì hè difficiule. Ma meriti di trattà tè stessu cum'è faresti cù l'altri. Fà una doccia più longa del solitu, piglia un pocu di tempu per curà tè, o passa un pocu più di tempu cù quelli chì ti piacciono. È ricorda sempre. Ùn sì micca solu.

Ghjornu 2

Suggerimentu postipnoticu è indizi Suggerimentu postipnoticu Supponemu chì vulete fà meditazione 10 minuti à ghjornu è ùn site micca capace di fà quessa, fate alcuni suggerimenti postipnotici cum'è mentre vaju à spazzulà i denti in a matina prima di quellu 10 minuti meditu. A spazzola di i…leghje di più

Inizia cù...

Pròva à publicà i to pensamenti. Ùn hè micca un meme o una stampa chì hai riutilizatu da l'Internet. Pròva à publicà una stampa chì hai pigliatu. Guarda in fondu à tè stessu è scrivi parolle da principiu à fine chì hai pensatu per esprimere i to sentimenti. Prendi u tempu per creà a to vera…leghje di più

U megliu modu per superà l'addiction

Cum'è quellu chì hà avutu assai tempu investitu in indulgenza in l'addiction di tantu in tantu per affruntà u pesu emotivu. Pensate chì tali azzioni facenu una persona cattiva, indipendentemente da u so cumpurtamentu?

Ricordate sempre.

Se pensate di luttà cun a depressione, basta à guardà intornu. Ti sei alzatu, hai pigliatu u to telefunu, o almenu ti sei svegliatu. Pare chì a depressione stia luttendu cun tè.

Tecniche di respirazione sana è rilassamentu

Ghjornu 1 Tecniche di respirazione sana è rilassamentu Rilassante? Certi pensanu chì hè una cosa faciule, a più semplice cosa in u mondu da fà, alcuni di noi amanu rilassassi sia in a vasca sia sdraiati in u sole à fiancu di a piscina. Un metudu chì funziona assai bè hè a respirazione…leghje di più

Aghju cumpratu un libru di auto-aiutu, ma poi aghju lettu u preface è pensu chì avessi bisognu di più aiutu di quantu m'era resu contu.

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