Komunita – Selfhelp

Normalizujte rande se sebou

Po sedmi letech v nezdravém vztahu a po poslední tři roky, kdy jsem nedělal skoro nic, jsem si dopřál oběd. Bylo to klidné, restaurace byla poněkud rušná, ale tichá. Mohl jsem si užít čas a v klidu jíst, bezmyšlenkovitě obdivovat výzdobu. Číšník, který byl skvělý, mě nechal v klidu. Zaplatil jsem,… zobrazit více

Muž v zrcadle: dělej svou práci se stínem

🪞 Dívat se na stín, abychom v něm našli světlo. "Musíš udělat tu změnu / Víš to, děláš to" Když Michael Jackson křičí tato slova na scéně legendárního stadionu Wembley v roce 1988, není to jen pop. Je to zaklínadlo. Přímá konfrontace se sebou samým. Dnes se hodně mluví o **Shadow Work** (práci se… zobrazit více

Být realistický s cíli zabraňuje přehnaným očekáváním.

Být realistický sladí očekávání s pravým rozsahem cíle. ✨ Když jednotlivci chápou úsilí a čas, které jsou potřeba, stávají se přesvědčenými procesem; trpělivost a konzistence se tak stávají přirozeným výsledkem. ☑️

Pomoc sobě

Co je něco, co děláte a považujete to za pomoc sobě, a proč?

proto.. rozvíjení sebe sama je pravá láska k sobě...

#uvědomění #motivace #láskasobě #já #sebepomoc #persona #osobní #vesmír #náhodné #hlubokározhovor (upraveno)

Lidé, kteří se snaží potěšit ostatní, jsou ve skutečnosti jen manipulativní.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Seberegenerace

Pokud by byla jedna věc na tobě, kterou cítíš, že potřebuješ změnit, co to je a proč?

Učení se, kdy odejít

Každýkrát, když bojuji. Každýkrát, když doufám. Každýkrát, když sním. Nesnáším myslet nebo předpokládat to nejhorší v člověku nebo situaci. Teď budu důvěřovat své intuici. Věnuji se těm varovným signálům. Odejdou. Fotografie je osoby, od které jsem musel odejít, než jsem ztratil sám sebe. (upraveno)

Je normální sem náhodně vykládat traumata

Všiml jsem si, že tu je spousta rozrušených, naštvaných a zraněných lidí, kteří vykládají svá traumata. Zvlášť co se týče zdí, obranného chování a obviňování druhého pohlaví za věci, které dělají obě strany. Je to normální? Měl jsem zlomené srdce už mnohokrát. Ale neobviňuji všechny ženy-… zobrazit více

Zemnění

Jaká je vaše oblíbená činnost, kterou děláte, abyste se dostali skrze bouři?

Cvičení trpělivosti je jedna z nejtěžších věcí, které lze dělat, zejména když nevidíte výsledky. Pokračujte, držte hlavu vzhůru a váš čas přijde! A *Pamatujte, že růst vypadá pro každého jinak!*

🤔 Už jste se někdy cítili frustrovaní v životě?

😕 "Celá společnost očekává, že budete stroj". 🌅 Neprobudíte se ráno, protože chcete dnes něco změnit........ NEBO 🤷 Protože to, co děláte, má smysl ...... 🤷 Jde jen o to, jak si vydělat na živobytí. 🫴 Vydělávání na živobytí se stává složitým pouze tehdy, když… zobrazit více

Moje litánie

Nesmím se bát. Strach je zabiják mysli. Strach je malý dluh, který přináší úplné zničení. Čelím svému strachu. Dovolím mu, aby prošel přes mě a skrze mě. A obrátím svůj vnitřní zrak, abych viděl jeho cestu. A když strach zmizí, nebude nic. Jen já zůstanu.

Tři kroky ke snížení úzkosti (upraveno)

😌😌😌😌

Ano, jsi 💪💪💪

Vzestup

Hodně z mého života teď spočívá v učení se z vlastních chyb a teď, co chci a potřebuji udělat, je soustředit se na své štěstí. V poslední době bylo tak snadné se nechat vtáhnout do věcí, které jsou toxické a špatné pro mě, přetěžuje mě to a ničí. Jak jsem vyřešil svůj problém, bylo trochu meditace… zobrazit více

Rande icks

Zajímalo by mě, jaké jsou tvoje rande icks? A udělal/a jsi nějakou sebereflexi, abys překonal/a nějaké?

Jedna dolů

Datový inženýr za 6 měsíců

Bojím se

Ve skutečnosti mám někoho, kdo se o mě jako přítel stará, ale teď se bojím, že se jí nebudu líbit, a budu ještě víc osamělý, než už jsem. Bojím se být šťastný, mám pocit, že jsem v životě loser. Snažil jsem se velmi tvrdě změnit, ale každý den je horší než ten předchozí. (Edit) Stala se mojí… (upraveno) zobrazit více

Cítili jste někdy ten vnitřní pocit?

💁 Můžete se s tímto ztotožnit? Nedávno jsem přemýšlela o té věčné otázce, se kterou se občas potýkáme:..... 🤔 Měli bychom vždy důvěřovat svému rozumu, nebo bychom měli nechat vést naše srdce❓ 🍰 Je to trochu jako když se chystáte kousnout do toho zdánlivě lahodného dortu... 🤷 Ale něco vám… zobrazit více

Leden 2024 vs. Leden 2025

Můj pracovní sešit Lavendaire Artist of Life, který mám teď už čtvrtým rokem. Minulý rok jsem poprvé dokončil celý pracovní sešit během roku a jsem opravdu nadšený, že mohu využít výsledky, které jsem získal, a aplikovat je na rok 2025. Zde jsou dosavadní výsledky srovnání. Pokrok je možný,… zobrazit více

Jak si vytvořit vlastní štěstí?

🤔 Jak si vytvořit vlastní štěstí? 🌅 Dnes ráno jsem se probudil s náhlou otázkou, která mi přišla na mysl......… 🤔 Je možné, abychom si vytvořili vlastní štěstí? 🤷 Víš, jako v Harrym Potterovi, kde vyhrál Felix Felicis, lektvar „Tekuté štěstí“, od profesora Slughorna. 💁 Lektvar, který Harry… zobrazit více

Rychlý vs Daleký

Žárovka.

Když se Thomase Edisona zeptali, jak se cítí po 2000 neúspěších při výrobě žárovky, odpověděl: "Nezklamal jsem 2000krát při výrobě žárovky. Jen jsem našel 2000 způsobů, jak žárovku nevyrobit." Tak si jen pamatuj, že jsi nezhynul v úkolu, který jsi chtěl splnit. Jen jsi našel další způsob, jak ho… zobrazit více

Nový rok, nový ty? Co si všichni přejete tento rok?

Nedávno jsem poslouchal podcast Jay Shetyho a usiluji o rovnováhu. Co máte naplánováno? Přeji vám všem "2024, rok, na který jste čekali"

Výzva #1 #špatná_ruka

Právě čtu knihu Can't Hurt Me od Davida Gogginse. Toto je 1. #výzva #špatná_ruka knihy.

Proč byste se neměli nazývat milým

Zjistil jsem, že důvod, proč byste se opravdu neměli nazývat milým, je ten, že tento termín podléhá názoru ostatních lidí. Můžete být skutečně milý, ale to, co vy považujete za milé, může být pro někoho jiného jiné. Rytířství, pomoc lidem v těžkých chvílích, žertování atd., cokoliv považujete za… zobrazit více

Životní aspirace

Jasně definujte své životní aspirace a pečlivě zhodnoťte odpovídající závazek, který je vyžadován. Analýza úspěšných jednotlivců odhaluje přímou korelaci mezi jejich úspěchy a oběťmi, které učinili. Důkladné vyšetřování neustále ukazuje na roky věnovaného studia a přípravy, které předcházely… zobrazit více

Ahoj

Ahoj.... Dnes začínáme novou cestu k sebehypnóze. Poskytneme jasně vysvětlené techniky, které vám pomohou - Zhubnout Přestat kouřit Zvýšit sebevědomí Ovládat bolest Řídit stres Dosáhnout úspěchu A mnohem více Úplný manuál pro zdraví a osobní změnu Stačí věnovat 15-20 minut svého života… zobrazit více

😌

Okurka

Jen řekni to slovo, okurka. Řekni to normálním hlasem a s vážnou tváří, zatímco se díváš do zrcadla. Okurka-

Péče o sebe

Jen připomínka, abyste se o sebe postarali. Vím, že je to těžké. Ale zasloužíte si zacházet se sebou tak, jak byste zacházeli s ostatními. Vezměte si delší sprchu než obvykle, věnujte nějaký čas úpravě sebe sama, nebo stravte o něco více času s těmi, které máte rádi. A vždy pamatujte. Nejste sami.

Den 2

Posthypnotická sugestce a signály Posthypnotická sugestce Představte si, že chcete meditovat 10 minut denně a nejste schopni to udělat, vytvořte si nějakou posthypnotickou sugesti, například: když si ráno jdu čistit zuby, předtím 10 minut medituji. Ranní čištění zubů zde bude fungovat jako… zobrazit více

Začíná to...

Zkuste zveřejnit své vlastní myšlenky. Ne meme nebo obrázek, který jste znovu použili z internetu. Zkuste zveřejnit obrázek, který jste sami pořídili. Podívejte se hluboko do sebe a napište slova od začátku do konce, která vás napadla, abyste vyjádřili své pocity. Věnujte čas tomu, abyste vytvořili… zobrazit více

Nejlepší způsob, jak překonat závislost

Jako někdo, kdo investoval hodně času do občasného poddávání se závislosti kvůli zvládání emocionální zátěže. Myslíte si, že takové jednání dělá člověka špatným, bez ohledu na jeho chování?

Vždy si pamatuj.

Pokud si myslíš, že bojuješ s depresí, jen se rozhlédni kolem. Vstal jsi, vzal jsi telefon, nebo alespoň jsi se probudil. Zní to, jako by s tebou bojovala deprese.

Zdravé dýchání a relaxační techniky

Den 1 Zdravé dýchání a relaxační techniky Relaxace? Někteří lidé si myslí, že je to hračka, nejjednodušší věc na světě, co dělat, někteří z nás rádi relaxují buď ve vaně, nebo leží na slunci u bazénu. Jedna metoda, která velmi dobře funguje, je hluboké dýchání. Při nádechu dovolte svému břichu,… zobrazit více

Koupil jsem si knihu o osobním rozvoji, ale pak jsem přečetl předmluvu a pomyslel si, že potřebuji víc pomoci, než jsem si uvědomoval.

😂