Κοινότητα Improvement

Η μεγάλη αλλαγή αρχίζει με μικρά βήματα που γίνονται κάθε μέρα.

Ερώτηση για Σκέψη 🤔

Ποιο μέρος του εαυτού σου προσπαθείς αυτή τη στιγμή να βελτιώσεις;

Δεν είναι πολλά, αλλά είναι μια αρχή

Πάλευα με τον καρκίνο από τα 22 μου χρόνια. Και εξαιτίας αυτού δεν είχα ποτέ αρκετή ενέργεια για να κάνω πολλά πράγματα εκτός από το να ζωγραφίζω. Πριν 3 μήνες, ο καρκίνος μου αφαιρέθηκε. Τώρα είμαι σε φόρμα, και θέλω να γίνω πιο γρήγορος, πιο δυνατός. Να δουλέψω πιο σκληρά, για να γίνω καλύτερος… διαβάστε περισσότερα

Χρειάζομαι να νιώθω άνετα

Ζώνη άνεσης

Καλησπέρα, Τι κάνετε για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας καθημερινά;

Τι φέρνεις στο τραπέζι;

Ένα πράγμα που ακούς πάντα είναι ότι θα πρέπει να φέρνεις κάτι σε μια σχέση για να γίνεσαι πιο πολύτιμος. Φαίνεσαι επίσης πιο έξυπνος και γίνεσαι λιγότερο βάρος να ασχοληθεί κανείς μαζί σου. Τι είδους πράγματα φέρνεις;

Το ταξίδι της θεραπείας δεν είναι πάντα άνετο στην αρχή

#healingcommunity #makingchanges #improvement #bebetterhumans

Είσαι ΑΓΑΠΗΤΟΣ

Μέχρι πρόσφατα, είχα ένα βαθύ μίσος για τον εαυτό μου. Ήταν τόσο μεγάλο που μετά από πολλές συνεδρίες, ο ψυχίατρός μου προσπάθησε να με καθοδηγήσει με ασκήσεις για να αγαπήσω τον εαυτό μου. Έσπασα σε κλάματα και δεν μπορούσα να αποδεχτώ ότι είμαι άξιος αγάπης. Σταμάτησα να πηγαίνω σε θεραπεία γιατί… διαβάστε περισσότερα

εσωστρεφής ή αναστραμμένος;

#άγχος #κατάθλιψη #μόνος #μοναξιά #βελτίωση #ηρεμία

Μην απομακρύνεσαι όταν έχεις αυτή την ευκαιρία να αποδείξεις τον εαυτό σου

Σκέψεις;

Νομίζω ότι θέλω να κάνω χειρουργική επέμβαση για μεγέθυνση ματιών... Έτσι, αντί για "😬".. θα είμαι "👁👄👁"..

Σκέψου κάτι που απεγνωσμένα ήθελες να έχεις και τελικά αγόρασες

Πώς νιώθεις για αυτό το αντικείμενο τώρα; Ήταν η επιθυμία δικαιολογημένη;

Ημέρα 9

Δοκίμασε τον εαυτό σου και βελτίωσε τον. #challenge #improvement #habit

Κορυφαία Κανάλια Αυτοβοήθειας στο YouTube;

Ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας δημιουργοί περιεχομένου που δίνουν συμβουλές για τη ζωή, κόλπα για τη ζωή, συμβουλές για υγιείς συνήθειες, συμβουλές για προπόνηση, ομιλίες αυτοβελτίωσης κ.λπ.; Θα προτείνω έναν: Άρχισα να παρακολουθώ τον Thomas Frank, κυρίως για τις συμβουλές σχετικά με την εργασία… διαβάστε περισσότερα

Ποιο είναι ένα μεγάλο βήμα που κάνετε πρόσφατα στη ζωή σας; Τι κάνετε για να το πετύχετε;

Όλα έρχονται μαζί

Γειά σου κόσμε! Θυμάμαι από τις προηγούμενες αναρτήσεις μου πώς είχα παρατήσει λίγο το ραντεβού, την αναζήτηση κάποιου, αλλά πραγματικά εστίαζα στον εαυτό μου. Λοιπόν, είναι αλήθεια, δούλευα πάνω στον εαυτό μου. Αυτό το αίσθημα της βελτίωσης, το να πηγαίνω από το μηδέν στον ήρωα, είναι ένα… διαβάστε περισσότερα

Πώς βελτιώνεις τον εαυτό σου κάθε μέρα

Τι κάνεις κάθε μέρα για να κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη και πιο ικανοποιητική

Αποφάσεις

Με αφορμή την εποχή και την αλλαγή του Νέου Έτους, ένα πράγμα έρχεται στο μυαλό. Δεν βλάπτει να θέτεις στόχους για βελτίωση, αλλά ρώτησε τον εαυτό σου αυτό: γιατί να αναβάλεις για αύριο ό,τι μπορεί να γίνει σήμερα; Θυμήσου ότι οι στόχοι σου μπορούν να επιτευχθούν, μπορείς να το κάνεις! Ποτέ, ποτέ,… διαβάστε περισσότερα