Κοινότητα Wellness

Είσαι διατεθειμένος;

Πριν προσπαθήσεις να θεραπευτείς, πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου αν είσαι διατεθειμένος να εγκαταλείψεις τα πράγματα που σε έκαναν άρρωστο; Για να μπεις στην ευεξία, πρέπει να είσαι διατεθειμένος να αφήσεις πίσω την εκδοχή σου που ήταν άνετη στην ασθένεια.

Εγώ να κοιτάω τη γάτα μου, αφού τελείωσα να την εγγράφω για το "Μήνα Υγείας Ζώων-Δωρεάν Κλινική Ευημερίας Ζώων της Κοινότητας" που θα γίνει στη γειτονιά μου:

--- Σίγουρα θα απολαύσει αυτή την εκδήλωση χε χε χε 😼😼

Αναντά στην Ρισικές

Έχεις ποτέ πάει σε ένα κέντρο ευεξίας για μια εβδομάδα ή περισσότερο;

Είσαι διατεθειμένος;

Πριν προσπαθήσεις να θεραπευτείς, πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου αν είσαι διατεθειμένος να εγκαταλείψεις τα πράγματα που σε έκαναν άρρωστο; Για να μπεις στην ευεξία, πρέπει να είσαι διατεθειμένος να αφήσεις πίσω την εκδοχή σου που ήταν άνετη στην αρρώστια.

Είναι μήνας ευεξίας!!

Το περασμένο Σαββατοκύριακο χρησιμοποίησα το γυμναστήριο fitness first λόγω της προώθησης της εταιρείας μας που είμαστε δωρεάν κάθε Σαββατοκύριακο απλά δείχνοντας την εταιρική μας ταυτότητα και μπορούμε επίσης να συνοδευόμαστε από φίλους και οικογένεια! Και λόγω ενός κουπονιού ενός φίλου, κατάφερα… διαβάστε περισσότερα

Περισσότερη σκιά σήμερα. Quote on mirror: "Αν δεν αφιερώσεις χρόνο για την ευημερία σου, θα αναγκαστείς να αφιερώσεις χρόνο για την ασθένειά σου" - Joyce Sunada.

Απολαμβάνοντας αυτές τις τελευταίες μέρες, οπότε, αν και το διαδίκτυο θα τακτοποιηθεί αργότερα σήμερα, μπορεί να κάνω απλώς την "ημιπαρουσία", εδώ, από εδώ και πέρα 🙏🏽🙃 #quotes #quote #selfiee

Πού ήμουν

Είμαι απασχολημένος να τακτοποιώ τη δουλειά και την ευημερία μου. Δεν εννοώ να φανώ ότι σας αγνοώ. Εκτιμώ όσους είναι υπομονετικοί, καθώς η δημιουργία φιλιών χρειάζεται χρόνο, ειδικά όταν πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην αριστεία των τρόπων ζωής μας.

Η ευεξία δεν είναι προορισμός; είναι μια καθημερινή πρακτική.

Ξεκίνα μικρά, μείνε συνεπής.

Γενικός έλεγχος ευεξίας για την μικρή Indigo! 💙

Όλα τα 8 πόδια από καθαριστικά σωλήνων λογαριασμένα hehe

Γέλιο 🤭 ~ Χαρούμενη Τετάρτη ⛄️☕️ Ο Duke κι εγώ έχουμε μια "Τετάρτη Ευεξίας με Ταινίες & Σνακ" (Ο Duke αγαπά τις μέρες που δεν κάνουμε δουλειές🐾😁🥰✨️) & ελπίζουμε να έχετε κι εσείς μια υπέροχη μέρα ☕️😊🐾🎶💜✨️

Δεν προπονούμαι για να γίνω νίντζα ή κάτι τέτοιο

Αλλά σίγουρα είναι υπέροχο να μπορώ να το κάνω αυτό! Προπονούμαι για γενική υγεία και ευεξία και έχει αποδειχθεί εξαιρετικό για τη σωματική και ψυχική μου υγεία. Απολαμβάνω πολύ την άσκηση αλλά δεν περνάω ώρες εκεί. Είναι θέμα εύρεσης μιας υγιούς ισορροπίας και διασκέδασης!

Πιασμένος από τον έρωτα

το βρήκα χαριτωμένο, ελαφρύ και αστείο, μια απλή ρομαντική κωμωδία που την παρακολουθείς για ψυχαγωγία παρά για κάτι μακρύ, βαθύ ή συναισθηματικά βαρύ. Φέρει επίσης ένα υπονοούμενο μήνυμα: το άτομο που εμπιστεύεσαι, ή κάποιος που φαίνεται εντελώς αξιόπιστος, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι… διαβάστε περισσότερα

Σαλάτα 🥗🥬

Τροφοδοτήστε το σώμα σας με υγιεινές τροφές! 🍎🥦 #Υγεία #Ευεξία

Για τον Ανατολισμό (Σαΐντ)

Είχα την ευχαρίστηση να διαβάσω πρόσφατα τον Ανατολισμό του Έντγουαρντ Σαΐντ και ήθελα να μοιραστώ κάποιες σκέψεις, ειδικά σε αυτές τις δύσκολες εποχές. Ο Ανατολισμός δεν είναι απλώς κάτι που ζει σε παλιές αποικιακές ζωγραφιές ή σε σκόνες αρχείων. Είναι ζωντανός στον τρόπο που οι άνθρωποι μιλούν… διαβάστε περισσότερα

Θέλω να ηχογραφήσω νέα covers αλλά...

Καταραμένο. Είμαι άρρωστος για έναν ολόκληρο μήνα. Είναι γελοίο. Ευχόμενος καλή υγεία σε όλους.

Mindful Bites: Η Τέχνη του Hara Hachi Bun Me

Σπιτική καλοσύνη για ένα ισορροπημένο δείπνο. 🙏 Εξασκώντας την ιαπωνική τέχνη του μέτριου φαγητού για καθαρότητα, λαμπερό δέρμα και μια συνειδητή προσέγγιση στην ευεξία. Τόσο αναζωογονητικό!

Καταπληκτική Μπαλί

Η Nuanu Creative City στην Τάμπαναν, Μπαλί, είναι ένα καινοτόμο κέντρο 44 εκταρίων που συνδυάζει τέχνη, ευεξία, τεχνολογία και φύση, σχεδιασμένο ως μια φουτουριστική, πράσινη κοινότητα για δημιουργούς, ηγέτες και ταξιδιώτες, με μοναδικά αξιοθέατα όπως ο Πύργος THK, το Luna Beach Club, το Aurora… διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι

Η ομορφιά υπάρχει και στον ήλιο και στη ζεστασιά, η ζωή επιβεβαιωτική τρενάκι του τρόμου, ο δρόμος γεμίζει με σωματική ευεξία και ελαφρότητα στην καρδιά (τροποποιήθηκε)

Σεπτέμβριος

Ψυχική Υγεία & Ευημερία: Εθνικός Μήνας Πρόληψης Αυτοκτονιών: Μια εκστρατεία αφιερωμένη στην κοινοποίηση πόρων, στη μείωση του στίγματος και στην εκπαίδευση του κοινού σχετικά με τις κρίσεις ψυχικής υγείας. Εθνικός Μήνας Ανάκαμψης: Προάγει και υποστηρίζει νέες αποδεδειγμένες επιλογές θεραπείας για… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα

Δεν μου αρέσει να ρωτάω τους ανθρώπους, “Πώς είσαι;”. Προτιμώ να ρωτάω, “Είσαι ευτυχισμένος;” ή “Πώς νιώθει η καρδιά σου αυτές τις μέρες;”

Γιατί έχω μάθει ότι ένα άτομο μπορεί να τα πηγαίνει καλά και να νιώθει κενό μέσα του. Μπορεί να χαμογελά, να γελά, να εργάζεται, να απαντά σε μηνύματα και να συνεχίζει τη ζωή του ενώ μάχεται σιωπηλά τη μοναξιά, την εξάντληση ή τη θλίψη που κανείς άλλος δεν μπορεί να δει. Μερικές φορές το “Είμαι… διαβάστε περισσότερα

🤗

Η κυρία Ντέιζι απολαμβάνει το κέντρο ευεξίας της, αλλά για κάποιο λόγο έχει ουρήσει στο πράσινο χαλάκι αυτές τις λίγες μέρες, ευτυχώς είναι αδιάβροχο.

50 μέρες απομένουν...

Η εβδομάδα 1 τελείωσε. Ακόμα 9 εβδομάδες μέχρι να τελειώσει το Τρίμηνο 1😅. Πρέπει να υποβάλω αίτηση για άδεια ευεξίας σύντομα😅

Νέοι Στόχοι

Έχω ολοκληρώσει την πιστοποίηση μου ως διατροφολόγος και τις πιστοποιήσεις μου ως προσωπικός γυμναστής πέρυσι, αλλά ήμουν απασχολημένος με τη ζωή. Δεν είχα τύχη να προσληφθώ σε γυμναστήριο ακόμα, αλλά ίσως να επικεντρωθώ στο να προσπαθήσω να αναπτύξω τη δική μου επιχείρηση αντί. Πώς θα ονομάζατε… διαβάστε περισσότερα

✨Να είσαι Καλός✨

Αυτό θα μπορούσε επίσης να ενταχθεί στην υγεία &/ή ευεξία. Δίνω μάχη με σοβαρό πόνο, κατάθλιψη & άγχος. Σήμερα κατάφερα να κάνω μια μάσκα μαλλιών 🧖🏼‍♀️, να πλύνω το πρόσωπό μου 🧼, να βουρτσίσω τα δόντια μου 🪥, να ενυδατώσω/ορούς 🧴, να κάνω ντους 🚿, να βουρτσίσω τα μαλλιά μου, & να βάλω λίγο… διαβάστε περισσότερα

Μια μικρή συμβουλή

Γρήγορη ανακοίνωση για τα κορίτσια που ζαλίζονται όταν σηκώνονται αν υποφέρετε κατά τη διάρκεια του PMS ή νιώθετε συνεχώς εξαντλημένες, ελέγξτε το σίδηρο και το μαγνήσιο σας! επίσης, ένα μικρό κόλπο: συνδυάστε το σίδηρο με βιταμίνη C ώστε το σώμα σας να το απορροφήσει πραγματικά. απλά μην πίνετε… διαβάστε περισσότερα

Καλοκαιρινές δονήσεις

Ακολούθησέ με στο ταξίδι μου ως CPT 💪🏼 Η σελίδα είναι για να εμπνέει, να εκπαιδεύει, να παρακινεί, ευεξία και υγεία

Αυτές οι λέξεις έρχονται στο μυαλό μου κάθε φορά που χρησιμοποιώ αυτή την εφαρμογή; όλοι θα πρέπει να τις διαβάσουν.. Η παραδοξότητα της εποχής μας, Γιώργος Καρλίν

Η παραδοξότητα της εποχής μας στην ιστορία είναι ότι έχουμε ψηλότερα κτίρια αλλά πιο σύντομες διαθέσεις, ευρύτερους αυτοκινητόδρομους, αλλά στενότερες απόψεις. Ξοδεύουμε περισσότερα, αλλά έχουμε λιγότερα, αγοράζουμε περισσότερα, αλλά απολαμβάνουμε λιγότερα. Έχουμε μεγαλύτερα σπίτια και μικρότερες… διαβάστε περισσότερα

Άνοιξε έναν χώρο ευεξίας κάπου στην περιοχή των λιμνών

Θα ήθελα να περνάω τη ζωή μου κολυμπώντας στις λίμνες, βγάζοντας βόλτα τα σκυλιά μου και βοηθώντας τους ανθρώπους να κατανοήσουν το νευρικό τους σύστημα, προκειμένου να τους βοηθήσω να ζήσουν την καλύτερη ζωή τους ενώ ζω τη δική μου

Σπάσε την πλάτη σου Τετάρτη

Όταν φέρνεις την κόρη σου στην ημέρα ευεξίας

Ψυχική Ευημερία

Φυσική Κατάσταση

Η γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα, η υγιεινή διατροφή, η προτεραιότητα στην ψυχική ευεξία και η ανάληψη ευθυνών είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξελιχθείς ως ενήλικας