Selfhelp kogukond

Normaliseeri enda kohtingud

Pärast 7 aastat ebatervislikus suhtes ja viimased 3 aastat mitte millegi tegemist, lubasin endale lõuna. See oli rahulik, restoran oli mõnevõrra hõivatud, kuid vaikne. Sain nautida enda seltskonda ja võtta aega söömiseks, mõtlematult imetledes sisustust. Teenindaja, kes oli imeline, lasi mul… kuva rohkem

Mees peeglis: tee oma varjutööd

🪞 Vaata varju, et leida sealt valgus. "Sa pead seda muutma / Sa tead seda, sa teed" Kui Michael Jackson karjub neid sõnu 1988. aastal legendaarse Wembley staadioni laval, ei ole see lihtsalt pop. See on manitsus. Otsene silmitsi seismine iseendaga. Täna räägitakse palju **varjutööst** (shadow… kuva rohkem

Realistlik olemine eesmärkidega hoiab ära üleootused.

Realistlik olemine kooskõlastab ootused eesmärgi tõelise ulatusega. ✨ Kui inimesed mõistavad vajalikke pingutusi ja aega, veenduvad nad protsessis; muutes kannatlikkuse ja järjepidevuse loomulikuks tulemuseks. ☑️

Enda aitamine

Mis on midagi, mida sa teed ja mida pead eneseabiks ning miks?

seega.. enda arendamine on tõeline enesearmastus...

#teadvustamine #motivatsioon #enesearmastus #mina #enesetunne #persona #isiklik #universum #juhuslik #sügavvestlus (redigeeritud)

Inimeste meeldijad on tegelikult lihtsalt manipuleerivad.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Enese taastamine

Kui on midagi, mida sa enda juures tahaksid muuta, mis see oleks ja miks?

Õppimine, millal lahkuda

Iga kord, kui ma võitlen. Iga kord, kui ma loodan. Iga kord, kui ma unistan. Ma vihkan mõelda või eeldada halvimat inimeses või olukorras. Nüüd usaldan ma oma intuitsiooni. Ma pöördun nende punaste lippude poole. Ma lahkun. Foto on inimesest, kelle juurest pidin lahkuma, enne kui kaotasin enda. (redigeeritud)

Kas on normaalne siin juhuslikult trauma jagada

Olen märganud, et siin on palju kurbi, vihaseid ja haavatud inimesi, kes jagavad oma traumasid. Eriti seoses seinte, kaitsepositsioonide ja teise soo süüdistamisega asjades, mida mõlemad pooled teevad. Kas see on normaalne? Minu süda on korduvalt purustatud. Aga ma ei süüdista kõiki naisi-… kuva rohkem

Maandamine

Mis on see peamine tegevus, mida sa teed, et end tormist läbi viia?

Kannatlikkuse harjutamine on üks raskemaid asju, eriti kui sa ei näe tulemusi. Jätka pingutamist, hoia pea püsti ja sinu aeg tuleb! Ja *Pea meeles, et kasv näeb igaühe jaoks erinev välja!*

🤔 Kas olete kunagi tundnud elus pettumust?

😕 "Kogu ühiskond ootab, et sa oleksid masin". 🌅 Sa ei ärka hommikul üles, sest tahad täna millegagi vahet teha........ VÕI 🤷 Sest see, mida sa teed, on tähendusrikas ...... 🤷 Kõik on seotud elatise teenimisega. 🫴 Elatise teenimine muutub keeruliseks ainult… kuva rohkem

Minu litaania

Ma ei tohi karta. Hirm on meele tapja. Hirm on väike võlg, mis toob täieliku hävingu. Ma seisan silmitsi oma hirmuga. Ma luban sellel mööda minna ja läbi mind. Ja ma pööran oma sisemise silma, et näha selle teed. Ja kui hirm on kadunud, ei jää midagi. Ainult mina jään.

Kolm sammu ärevuse vähendamiseks (redigeeritud)

😌😌😌😌

Jah, sa oled 💪💪💪

Tõus

Palju minu elust praegu on õppimine oma vigadest ja praegu, mida ma tahan ja pean tegema, on keskenduda oma õnnele. Viimasel ajal on olnud nii lihtne sattuda mürgiste ja halbadest asjadest kinni, see ülekoormab mind ja murrab mind. Kuidas ma oma probleemi lahendasin, oli natuke mediteerimist ja… kuva rohkem

Dateerimise icks

Ma imestan, millised on sinu dateerimise icks? Ja kas oled teinud enesetööd, et neist üle saada?

Üks alla

Andmeinsener 6 kuu pärast

Ma olen hirmul

Mul on tegelikult keegi, kes hoolib minust sõbrana, aga nüüd olen ma nii hirmul, et talle ei meeldi ma ja ma jään veelgi üksildasemaks, kui ma juba olen. Ma kardan olla õnnelik, tunnen, et olen elus kaotaja. Ma proovisin väga kõvasti muutuda, aga iga päev on hullem kui eelmine. (Muuda) Ta on saanud… (redigeeritud) kuva rohkem

Kas olete kunagi tundnud seda sisetunnet?

💁 Kas see resoneerib sinuga? Mõtlesin hiljuti sellele vanale küsimusele, millega me kõik aeg-ajalt maadleme:..... 🤔 Kas peaksime alati usaldama oma mõistust või peaksime laskma oma südame juhtida❓ 🍰 See on natuke nagu siis, kui oled just valmis võtma ampsu sellest näiliselt maitsvast… kuva rohkem

Jaanuar 2024 vs. Jaanuar 2025

Minu Lavendaire Elu Kunstniku töövihik, millega olen nüüd neljandal aastal. Eelmisel aastal lõpetasin esmakordselt kogu töövihiku aasta jooksul ja olen tõeliselt elevil, et saan kasutada saadud tulemusi ja rakendada neid 2025. aastasse. Siin on seni tehtud võrdlus. Edenemine on võimalik, jätka… kuva rohkem

Kuidas Luua Oma Õnne?

🤔 Kuidas Luua Oma Õnne? 🌅 Täna hommikul ärkasin äkki küsimusega, mis mulle pähe tuli......… 🤔 Kas on võimalik, et me saame luua oma head õnne? 🤷 Sa tead, nagu Harry Potteris, kus ta võitis Felix Felicise, 'Vedela Õnne' potioni, professor Slughornilt. 💁 Potion, mida Harry võttis ja äkki… kuva rohkem

Kiire vs Kaugel

Küünal.

Kui Thomas Edisonilt küsiti, kuidas ta tunneb, et on 2000 korda ebaõnnestunud küünla valmistamises. Ta vastas: "Ma ei ebaõnnestunud 2000 korda küünla valmistamises. Ma lihtsalt leidsin 2000 viisi, kuidas küünalt mitte teha." Nii et lihtsalt pea meeles, et sa ei ebaõnnestunud ülesandes, mida… kuva rohkem

Uus aasta, uus sina? Mida te kõik sel aastal soovite?

Kuulasin hiljuti Jay Shety podcasti ja püüan tasakaalu. Mis sul plaanis on? Soovin teile kõigile "2024, aasta, mida olete oodanud"

Väljakutse #1 #halbkäsi

Ma loen hetkel David Gogginsi raamatut "Can't Hurt Me". See on raamatu 1. #väljakutse #halbkäsi.

Miks sa ei peaks end toredaks nimetama

Olen õppinud, et põhjus, miks sa ei peaks end tõeliselt toredaks nimetama, on see, et see termin sõltub teiste inimeste arvamusest. Sa võid tegelikult olla tore, kuid see, mida sa tõlgendad toredana, võib kellegi teise jaoks olla erinev. Rüütellikkus, inimeste aitamine nende hädades, naljatamine… kuva rohkem

Elu Ambitsioonid

Määratle oma elu ambitsioonid selgelt ja hoolikalt hinda vajalikke pühendumisi. Edukaid inimesi analüüsides ilmneb otsene seos nende saavutuste ja tehtud ohvrite vahel. Süvitsi minev uurimine näitab pidevalt, et enne olulist edu on aastaid pühendunud õppimist ja ettevalmistust. See põhimõte kehtib… kuva rohkem

Tere

Tere.... Täna alustame uut teekonda enesehüpnoosi suunas. Pakume selgelt selgitatud tehnikaid, et aidata sul - Kaotada kaalu Lõpetada suitsetamine Suurendada enesekindlust Valu kontrollida Stressi hallata Saavutada edu Ja palju muud Täielik käsiraamat tervise ja enese muutmise… kuva rohkem

😌

Soolakurki

Lihtsalt ütle sõna, soolakurk. Ütle seda normaalses helitujus ja tõsise näoga peeglisse vaadates. Soolakurki-

Enesehooldus

Lihtsalt meeldetuletus, et hoolitse enda eest. Ma tean, et see on raske. Aga sa väärid, et kohtleksid end nagu teisi. Võta tavalisest pikem dušš, pühenda aega enda hoolitsemiseks või veeda veidi rohkem aega nende inimestega, kelle seltsis naudid. Ja alati pea meeles. Sa ei ole üksi.

2. päev

Posthüpnootiline soovitus ja vihjed Posthüpnootiline soovitus Oletame, et soovid mediteerida 10 minutit päevas, kuid sa ei suuda seda teha, siis tee mõni posthüpnootiline soovitus, näiteks: kui ma hommikul hambaharja võtma lähen, mediteerin enne seda 10 minutit. Hommiku hambaharja kasutamine… kuva rohkem

See algab...

Proovi postitada oma mõtteid. Mitte meem või pilt, mille sa Internetist uuesti kasutasid. Proovi postitada pilt, mille sa ise tegid. Vaata sügavale enda sisse ja kirjuta sõnad algusest lõpuni, mis tulid sulle pähe, et väljendada oma tundeid. Võta aega, et luua oma tõeline arusaam. Sa petad ennast… kuva rohkem

Parim viis sõltuvusest üle saamiseks

Kuna olen inimene, kes on aeg-ajalt investeerinud palju aega sõltuvusse laskumisse, et toime tulla emotsionaalse koormaga. Kas arvate, et sellised teod teevad inimese halvaks, sõltumata tema käitumisest?

Alati mäleta.

Kui arvad, et sul on depressiooniga raskusi, vaata lihtsalt ringi. Sa tõusid üles, võtsid telefoni või vähemalt ärkasid üles. Tundub, et depressioon võitleb sinuga.

Tervislikud hingamistehnikad ja lõõgastusmeetodid

Päev 1 Tervislikud hingamistehnikad ja lõõgastusmeetodid Lõõgastav? Mõned inimesed arvavad, et see on lihtne nagu lapsemäng, kõige lihtsam asi maailmas, mida teha; mõned meist armastavad lõõgastuda nii vannis kui ka päikese käes ujumisbasseini ääres. Üks meetod, mis väga hästi toimib, on sügav… kuva rohkem

Ostsin eneseabi raamatu, aga siis lugesin eessõna ja mõtlesin, et vajan rohkem abi, kui arvasin.

😂