Cope komunitatea

Depresioan, antsietatean edo estresatuta zaudenean egiteko ideiak

Hau ez da zerrenda osoa, ez naiz terapeuta trebatu bat. Hemen ideia batzuk besterik ez daude. Gehiago gehitu ditzaket gero. . . ~ Izan sortzailea: marraztu, abestu, dantza egin, poema idatzi, margotu, zurezko hondakinak erabiliz zerbait eraiki . ~ Ariketa: garbitu zure gela edo etxea, joan…(editatua)irakurri gehiago