ایده‌هایی برای کارهایی که در زمان افسردگی، اضطراب یا استرس انجام دهید
این یک لیست جامع نیست، من یک درمانگر آموزش‌دیده نیستم. این‌ها فقط چند ایده هستند. ممکن است بعداً موارد بیشتری اضافه کنم.
.
.
~ خلاق باشید: نقاشی کنید، آواز بخوانید، برقصید، شعر بنویسید، نقاشی کنید، چیزی با چوب‌های دور ریختنی بسازید
.
~ ورزش: اتاق یا خانه‌تان را تمیز کنید، به پیاده‌روی/کوهنوردی… (ویرایش شد) ادامه مطلب