Selfhelpyhteisö

Normailze Dating Yourself

Seitsemän vuotta epäterveessä suhteessa oltuani, ja viimeiset kolme vuotta melkein mitään tekemättä, hemmottelin itseäni lounaalla. Se oli rauhallista, ravintola oli melko kiireinen mutta hiljainen. Sain nauttia itsestäni ja ottaa aikani syömiseen, miettien koristeita. Tarjoilija, joka oli ihana,… lue lisää

Nopea vs Kaukaa

Suolakurkku

Sanot vain sanan, suolakurkku. Sano se normaalilla äänenvoimakkuudella ja täysin vakavana katsoessasi peiliin. Suolakurkku-

Mies peilissä: tee varjotyösi

🪞 Katso varjoa löytääksesi valon. "Sinun täytyy tehdä muutos / Tiedät sen, tiedät sen" Kun Michael Jackson huutaa nämä sanat legendaarisella Wembley-stadionilla vuonna 1988, se ei ole vain popmusiikkia. Se on loitsua. Suora kohtaaminen itsensä kanssa. Puhumme tänään paljon **varjotyöstä**, tästä… lue lisää

Realistinen suhtautuminen tavoitteisiin estää liialliset odotukset.

Realistisuus sovittaa odotukset tavoitteen todelliseen laajuuteen. ✨ Kun yksilöt ymmärtävät vaadittavan vaivannäön ja ajan, he vakuuttuvat prosessista; mikä tekee kärsivällisyydestä ja johdonmukaisuudesta luonnollisen tuloksen. ☑️

Onko normaalia purkaa traumoja satunnaisesti täällä

Olen huomannut, että täällä on paljon järkyttyneitä, vihaisia ja loukkaantuneita ihmisiä, jotka purkavat traumojaan. Erityisesti seinistä, puolustautumisesta ja syyttämisestä toista sukupuolta asioista, joita molemmat osapuolet tekevät. Onko tämä normaalia? Olen sydänsuruissani ollut lukemattomia… lue lisää

Itsensä auttaminen

Mikä on jotain, mitä teet, mitä pidät itsesi auttamisena ja miksi?

siksi.. itsensä kehittäminen on todellista itsensä rakastamista...

#oivallukset #motivaatio #itsensärakastaminen #itse #itseapu #persoonallisuus #henkilökohtainen #universumi #satunnainen #syvällinenkeskustelu (muokattu)

Ihmisten miellyttäjät ovat itse asiassa vain manipuloivia.

#peoplepleaser #parantuminen #itseapua

Itsensä palauttaminen

Jos olisi yksi asia itsessäsi, jonka tuntisit tarvitsevasi muuttaa, mikä se olisi ja miksi?

Oppiminen, milloin kävellä pois

Joka kerta kun taistelen. Joka kerta kun toivon. Joka kerta kun unelmoin. Vihaan ajatella tai olettaa pahinta ihmisestä tai tilanteesta. Nyt luotan vaistoihini. Käsittelen nuo varoitusmerkit. Kävelen pois. Kuva on henkilöstä, josta jouduin kävelemään pois ennen kuin menetin itseni. (muokattu)

Maadoittaminen

Mikä on se ensisijainen toiminta, jota teet päästäksesi myrskyn läpi?

Kärsivällisyyden harjoittaminen on yksi vaikeimmista asioista, erityisesti kun et näe tuloksia. Jatka puskemista, pidä pää pystyssä ja aikasi tulee! Ja *muista, että kasvu näyttää erilaiselta kaikille!*

🤔 Oletko koskaan tuntenut turhautumista elämässä?

😕 "Koko yhteiskunta odottaa sinun olevan kone". 🌅 Et herää aamulla, koska haluat tehdä eron johonkin tänään........ TAI 🤷 Koska se, mitä teet, on merkityksellistä ...... 🤷 Kaikki pyörii elannon ansaitsemisen ympärillä. 🫴 Elannon ansaitseminen muuttuu… lue lisää

Oma litaniani

En saa pelätä. Pelko on mielen tappaja. Pelko on pieni velka, joka tuo täydellisen tuhon. Aion kohdata pelkoni. Aion antaa sen kulkea yli ja läpi minut. Ja käännän sisäisen silmäni nähdäkseen sen polun. Ja kun pelko on poissa, ei ole mitään. Vain minä jään.

Kolme askelta ahdistuksen vähentämiseksi (muokattu)

😌😌😌😌

Kyllä, olet 💪💪💪

Nousu

Suuri osa elämästäni tällä hetkellä on oppimista omista virheistäni, ja tällä hetkellä haluan ja tarvitsen keskittyä onnellisuuteeni. Viime aikoina on ollut niin helppoa jäädä kiinni asioihin, jotka ovat myrkyllisiä ja huonoja minulle, se ylittää minut ja rikkoo minut. Miten ratkaisin ongelmani,… lue lisää

Deittailu icks

Mietin, mitkä ovat sinun deittailu icksit? Oletko tehnyt itsesi kanssa työtä päästäksesi yli niistä?

Yksi alas

Data-insinööri 6 kuukaudessa

Pelottaa

Minulla on oikeastaan joku, joka välittää ystävänä, mutta nyt pelkään, ettei hän pidä minusta ja olen vain entistäkin yksinäisempi kuin jo olen. Pelkään olla onnellinen, tuntuu siltä, että olen häviäjä elämässä. Yritin todella kovasti muuttua, mutta jokainen päivä on pahempi kuin edellinen.… (muokattu) lue lisää

Oletko koskaan tuntenut sitä sisäistä tunnetta?

💁 Voitko samaistua tähän? Ajattelin äskettäin sitä ikiaikaista kysymystä, jonka kanssa kaikki kamppailevat ajoittain:..... 🤔 Pitäisikö meidän aina luottaa järkeemme vai pitäisikö sydämen ottaa ohjat❓ 🍰 Se on vähän kuin silloin, kun olet ottamassa palaa siitä näennäisesti herkullisesta… lue lisää

Tammikuu 2024 vs. Tammikuu 2025

Minun Lavendaire Artist of Life -työkirjani, jota olen käyttänyt nyt neljä vuotta. Viime vuonna oli ensimmäinen kerta, kun sain koko työkirjan valmiiksi vuoden aikana, ja olen todella innoissani siitä, että voin käyttää saamiani tuloksia ja soveltaa niitä vuoteen 2025. Tässä ovat vertailutulokset… lue lisää

Kuinka Luoda Omaa Onnea?

🤔 Kuinka Luoda Omaa Onnea? 🌅 Heräsin tänä aamuna äkilliseen kysymykseen, joka ponnahti mieleeni......… 🤔 Onko mahdollista, että voimme luoda omaa hyvää onnea? 🤷 Tiedätkö, kuten Harry Potterissa, jossa hän voitti Felix Felicisin, 'Nesteonnea' -loitsun professori Slughornilta. 💁 Loitsu,… lue lisää

Lamppu.

Kun Thomas Edisonilta kysyttiin, miltä hänestä tuntui epäonnistua 2000 kertaa lampun tekemisessä. Hän vastasi: "En epäonnistunut 2000 kertaa lampun tekemisessä. Löysin vain 2000 tapaa, joilla ei tehdä lamppua." Joten muista vain, etkä epäonnistunut tehtävässä, jonka halusit suorittaa. Löysit vain… lue lisää

Uusi vuosi, uusi sinä? Mitä te kaikki haluatte tänä vuonna?

Kuuntelin äskettäin Jay Shetyn podcastia ja tavoitteeni on tasapaino. Mitä teillä on suunnitelmissa? Toivotan teille kaikille "2024, vuosi jota olette odottaneet"

Haaste #1 #huonokäsi

Olen tällä hetkellä lukemassa Can't Hurt Me -kirjaa, jonka on kirjoittanut David Goggins. Tämä on kirjan 1. #haaste #huonokäsi.

Miksi et pitäisi kutsua itseäsi mukavaksi

Olen oppinut, että syy, miksi et oikeastaan pitäisi kutsua itseäsi mukavaksi, on se, että tämä termi on muiden ihmisten mielipiteiden alainen. Voisit oikeasti olla mukava, mutta se, mitä pidät mukavana, saattaa olla eri asia jonkun toisen mielestä. Ritarius, ihmisten auttaminen heidän tarpeidensa… lue lisää

Elämän Tavoitteet

Määrittele elämän tavoitteesi selkeästi ja arvioi huolellisesti tarvittava sitoutuminen. Menestyneiden henkilöiden analyysi paljastaa suoran yhteyden heidän saavutustensa ja tekemien uhrausten välillä. Perusteellinen tutkimus osoittaa johdonmukaisesti vuosien omistautuneen opiskelun ja… lue lisää

Hei

Hei.... Tänään aloitamme uuden matkan itsehypnoosiin. Tarjoamme selkeästi selitettyjä tekniikoita auttaaksemme sinua - Pudottamaan painoa Lopettamaan tupakointi Lisäämään itseluottamusta Hallitsemaan kipua Hallinnoimaan stressiä Saavuttamaan menestystä Ja paljon muuta Täydellinen opas… lue lisää

😌

Itsestä huolehtiminen

Vain muistutus huolehtia itsestäsi. Tiedän, että se on vaikeaa. Mutta ansaitset kohdella itseäsi kuten kohtelisit muita. Ota pidempi suihku kuin tavallisesti, käytä aikaa itsesi hoitamiseen tai vietä hieman enemmän aikaa niiden kanssa, joista nautit. Ja muista aina. Et ole yksin.

Päivä 2

Posthypnoottinen ehdotus ja vihjeet Posthypnoottinen ehdotus Oletetaan, että haluat meditoida 10 minuuttia päivässä etkä pysty siihen, tee jokin posthypnoottinen ehdotus, kuten että kun menen harjaamaan hampaita aamulla, meditoisin ennen sitä 10 minuuttia. Aamuhammasharjaus toimii täällä… lue lisää

Se alkaa...

Yritä julkaista omia ajatuksiasi. Ei meemikuvaa tai kuvaa, jonka olet käyttänyt uudelleen Internetistä. Yritä julkaista kuva, jonka otit. Katso syvälle itseesi ja kirjoita sanoja alusta loppuun, jotka ajattelit ilmaisemaan tunteitasi. Ota aikaa luodaksesi oman todellisen ymmärryksesi. Olet… lue lisää

Paras tapa voittaa riippuvuus

Joku, joka on käyttänyt paljon aikaa riippuvuuden tyydyttämiseen silloin tällöin emotionaalisen taakan käsittelemiseksi. Luuleeko, että tällaiset teot tekevät ihmisestä pahan, riippumatta heidän käyttäytymisestään?

Muista aina.

Jos luulet kamppailevasi masennuksen kanssa, katso ympärillesi. Nousit ylös, otit puhelimen käteen tai ainakin heräsit. Kuulostaa siltä, että masennus kamppailee kanssasi.

Terveellinen hengitys ja rentoutumistekniikat

Päivä 1 Terveellinen hengitys ja rentoutumistekniikat Rentoutumista? Jotkut ihmiset ajattelevat, että se on helppoa kuin heinänteko, helpoin asia maailmassa, jotkut meistä pitävät rentoutumisesta sekä kylvyssä että makoillessa auringossa uima-altaan vieressä. Yksi menetelmä, joka toimii erittäin… lue lisää

Ostin itsenäisen kehityksen kirjan, mutta sitten luin esipuheen ja ajattelin, että tarvitsin enemmän apua kuin olin tajunnut.

😂