Communauté Selfhelp

Normalisez le fait de sortir avec soi-même

Après avoir été dans une relation malsaine pendant 7 ans, et n'ayant pas fait grand-chose pendant les 3 dernières années, je me suis offert un déjeuner. C'était paisible, le restaurant était assez fréquenté mais calme. J'ai pu profiter de moi-même et prendre mon temps pour manger, admirant… en savoir plus

Man in the mirror : do your shadow work

🪞 Regarder l’ombre pour y trouver la lumière. "You gotta make that change / You know it, you do" Quand Michael Jackson hurle ces mots sur la scène du mythique stade de Wembley en 1988, ce n'est pas juste de la pop. C'est une incantation. Une confrontation directe avec soi-même. On parle beaucoup… en savoir plus

Être réaliste avec ses objectifs évite les attentes excessives.

Être réaliste aligne les attentes avec la véritable portée de l'objectif. ✨ Lorsque les individus comprennent l'effort et le temps nécessaires, ils deviennent convaincus par le processus ; rendant la patience et la constance un résultat naturel. ☑️

S'aider soi-même

Qu'est-ce que vous faites que vous considérez comme de l'auto-assistance et pourquoi ?

d'où.. se développer soi-même est un véritable amour de soi...

#réalisations #motivation #amourdesoi #soi #développementpersonnel #persona #personnel #univers #aléatoire #conversationprofonde (modifié)

Les personnes qui cherchent à plaire aux autres sont en réalité juste manipulatrices.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Auto-restauration

S'il y avait une chose chez vous que vous sentez devoir changer, quelle est-elle et pourquoi ?

Apprendre quand s'éloigner

Chaque fois que je me bats. Chaque fois que j'espère. Chaque fois que je rêve. Je déteste penser ou supposer le pire d'une personne ou d'une situation. Maintenant, je ferai confiance à mon intuition. Je vais aborder ces signaux d'alarme. Je vais m'éloigner. La photo est de la personne dont j'ai dû… (modifié) en savoir plus

Est-il normal de déverser son traumatisme ici au hasard

J'ai remarqué, comme- beaucoup de gens bouleversés, en colère et blessés déversent leur traumatisme. Surtout à propos des murs, d'être sur la défensive et de blâmer l'autre sexe pour des choses que les deux côtés font. Est-ce normal ? J'ai eu le cœur brisé des tas de fois. Mais je ne blâme pas… en savoir plus

Ancrage

Quelle est l'action que tu fais pour te sortir de la tempête ?

Pratiquer la patience est l'une des choses les plus difficiles à faire, surtout quand on ne voit pas de résultats. Continue à avancer, garde la tête haute et ton heure viendra ! Et *N'oublie pas que la croissance a l'air différente pour chacun !*

🤔 Avez-vous déjà ressenti de la frustration dans la vie ?

😕 "Toute la société s'attend à ce que vous soyez une machine". 🌅 Vous ne vous réveillez pas le matin parce que vous voulez faire une différence dans quelque chose aujourd'hui........ OU 🤷 Parce que ce que vous faites a du sens ...... 🤷 Il s'agit simplement de… en savoir plus

Ma litanie

Je ne dois pas craindre. La peur est le tueur de l'esprit. La peur est une petite dette qui entraîne l'obliteration totale. Je ferai face à ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi et à travers moi. Et je tournerai mon œil intérieur pour voir son chemin. Et quand la peur sera partie, il n'y… en savoir plus

Trois étapes pour réduire l'anxiété (modifié)

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Oui tu es 💪💪💪

Élever

Une grande partie de ma vie en ce moment consiste à apprendre de mes propres erreurs et en ce moment, ce que je veux et ce dont j'ai besoin, c'est de me concentrer sur mon bonheur. Récemment, il a été si facile de se laisser entraîner dans des choses qui sont toxiques et mauvaises pour moi, cela me… en savoir plus

Les trucs qui dégoûtent en matière de rencontres

Je me demande quels sont vos trucs qui dégoûtent en matière de rencontres ? Et avez-vous fait un travail sur vous-même pour dépasser certains ?

Un de moins

Ingénieur en données en 6 mois

J'ai peur

J'ai en fait quelqu'un qui se soucie de moi en tant qu'ami, mais maintenant j'ai tellement peur qu'elle ne m'aime pas et que je me retrouve encore plus seul que je ne le suis déjà. J'ai peur d'être heureux, j'ai l'impression d'être un loser dans la vie. J'ai essayé très fort de changer, mais chaque… (modifié) en savoir plus

Avez-vous déjà ressenti ce pressentiment ?

💁 Pouvez-vous vous identifier à cela ? Je pensais récemment à cette question ancienne avec laquelle nous luttons tous de temps en temps :..... 🤔 Devons-nous toujours faire confiance à notre tête ou devrions-nous laisser notre cœur prendre les devants❓ 🍰 C'est un peu comme quand vous êtes sur… en savoir plus

Janvier 2024 vs. Janvier 2025

Mon carnet d'artiste de vie Lavendaire, dont je suis maintenant à ma quatrième année. L'année dernière, c'était la première fois que je terminais tout le carnet au cours de l'année, et je suis vraiment enthousiaste à l'idée d'utiliser les résultats que j'ai obtenus et de les appliquer à 2025. Voici… en savoir plus

Comment Créer Sa Propre Chance ?

🤔 Comment Créer Sa Propre Chance ? 🌅 Je me suis réveillé ce matin avec une question soudaine qui m'est venue à l'esprit......… 🤔 Est-il possible pour nous de créer notre propre bonne chance ? 🤷 Vous savez, comme dans Harry Potter où il a gagné le Felix Felicis, la potion de « Chance Liquide… en savoir plus

Rapide vs Loin

L'ampoule.

Quand on a demandé à Thomas Edison ce qu'il ressentait d'avoir échoué 2000 fois à fabriquer l'ampoule, il a répondu : "Je n'ai pas échoué 2000 fois à fabriquer l'ampoule. J'ai juste trouvé 2000 façons de ne pas fabriquer une ampoule." Alors n'oubliez pas, vous n'avez pas échoué dans la tâche que… en savoir plus

Nouvelle année, nouveau vous ? Qu'est-ce que vous souhaitez cette année ?

J'ai récemment écouté un podcast de Jay Shety et je vise l'équilibre. Qu'avez-vous prévu ? Je vous souhaite à tous "2024, l'année que vous attendiez"

Défi #1 #mauvaiseMain

Je suis actuellement en train de lire Can't Hurt Me de David Goggins. C'est le 1er #défi #mauvaiseMain du livre.

Pourquoi vous ne devriez pas vous appeler gentil

J'ai appris que la raison pour laquelle vous ne devriez pas vraiment vous appeler gentil est que ce terme est soumis à l'opinion des autres. Vous pourriez en fait être gentil, mais ce que vous interprétez comme étant gentil pourrait être différent pour quelqu'un d'autre. La chevalerie, aider les… en savoir plus

Aspirations de Vie

Définissez clairement vos aspirations de vie et évaluez méticuleusement l'engagement correspondant requis. L'analyse des individus réussis révèle une corrélation directe entre leurs réalisations et les sacrifices consentis. Une enquête approfondie démontre systématiquement des années d'études et… en savoir plus

Salut

Salut.... Aujourd'hui, nous commençons un nouveau voyage vers l'auto-hypnose. Nous fournirons des techniques clairement expliquées pour vous aider à - Perdre du poids Arrêter de fumer Augmenter la confiance en soi Contrôler la douleur Gérer le stress Atteindre le succès Et bien plus… en savoir plus

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Cornichon

Dis juste le mot, cornichon. Dis-le à volume normal, et avec un sérieux impassible en te regardant dans le miroir. Cornichon-

Prendre soin de soi

Juste un rappel pour prendre soin de vous. Je sais que c'est difficile. Mais vous méritez de vous traiter comme vous traiteriez les autres. Prenez une douche plus longue que d'habitude, prenez du temps pour vous préparer, ou passez un peu plus de temps avec ceux que vous appréciez. Et n'oubliez… en savoir plus

Jour 2

Suggestion post-hypnotique et indices Suggestion post-hypnotique Supposons que vous souhaitiez méditer 10 minutes par jour et que vous ne puissiez pas le faire, faites quelques suggestions post-hypnotiques comme : pendant que je vais me brosser les dents le matin, avant cela, je médite pendant… en savoir plus

Ça commence par...

Essayez de publier vos propres pensées. Pas un mème ou une image que vous avez réutilisée d'Internet. Essayez de publier une photo que vous avez prise. Regardez profondément en vous-même et écrivez des mots du début à la fin que vous avez pensés pour exprimer vos sentiments. Prenez le temps de… en savoir plus

Meilleure façon de surmonter l'addiction

En tant que personne qui a investi beaucoup de temps à céder à l'addiction de temps en temps pour faire face à un fardeau émotionnel. Pensez-vous que de telles actions rendent une personne mauvaise, indépendamment de son comportement ?

Souviens-toi toujours.

Si tu penses que tu as du mal avec la dépression, regarde simplement autour de toi. Tu te es levé, tu as pris ton téléphone, ou au moins tu t'es réveillé. On dirait que la dépression a du mal avec toi.

Techniques de respiration saine et de relaxation

Jour 1 Techniques de respiration saine et de relaxation Relaxant ? Certaines personnes pensent que c'est un jeu d'enfant, la chose la plus facile au monde à faire, certains d'entre nous aiment se détendre dans un bain ou allongés au soleil près de la piscine. Une méthode qui fonctionne très bien… en savoir plus

J'ai acheté un livre de développement personnel, mais ensuite j'ai lu la préface et j'ai pensé que j'avais besoin de plus d'aide que je ne le réalisais.

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