Comunidade de Cope

Ideas de cousas que facer cando estás deprimido, ansioso ou estresado

Esta non é unha lista exhaustiva, non son un terapeuta adestrado. Estas son só algunhas ideas. Poderei engadir máis despois. . . ~ Sé creativo: debuxa, canta, baila, escribe poemas, pinta, constrúe algo con madeira de refugallo . ~ exercicio: limpa a túa habitación ou casa, saí a pasear/facer… (editado) ler máis