קהילת Selfhelp
צ'אטים ודיונים בקהילת הselfhelp.
676 נשמות
הכול
selfhelp
לפגוש אנשים חדשים
50,000,000+ הורדות
צ'אטים ודיונים בקהילת הselfhelp.
676 נשמות
הכול
selfhelp
לפגוש אנשים חדשים
50,000,000+ הורדות
פוסטים קשורים
חבר'ה, אני צריך את ההמלצות שלכם על ספר טוב לקרוא. בנוסף, מה אהבתם בספר!
מה הספרים האהובים עליך ביותר בעזרה עצמית? :)
#קעקועים #אהבה #חדירות #עצותלזוגיות #לאמתים #עצוב #רומנטיקה #עזרהעצמית #עצמי

עבורי כושר ו#אמנויותלחימה הם ה"בריחה", צרכים בחיים ובסך הכל דרך חיים. כשהאיכויות המרכזיות ש#כושר ו#אמנויותלחימה כוללים בחיים הן: #משמעת, #כוח (מנטלי ופיזי), #עזרהעצמית, #חוסן, #אמפתיה, #יושרה, #שליטהעצמית ותחושת #כוח
2 הצביות
אחרי שהייתי במערכת יחסים לא בריאה במשך 7 שנים, ולא עשיתי כמעט כלום בשלוש השנים האחרונות, פינקתי את עצמי בארוחת צהריים. זה היה שקט, המסעדה הייתה די עמוסה אבל שקטה. הצלחתי ליהנות מעצמי ולקחת את הזמן שלי לאכול, מתפעלת מהעיצוב בלי לחשוב על כלום. המלצר שהיה נפלא, פשוט נתן לי להתעסק בעניינים שלי. שילמתי,… קרא/י עוד
🪞 להסתכל על הצל כדי למצוא את האור. "אתה חייב לעשות את השינוי / אתה יודע את זה, אתה עושה" כשמייקל ג'קסון צועק את המילים האלה על הבמה של האצטדיון המפורסם וומבלי ב-1988, זה לא סתם פופ. זו אינקנטציה. התמודדות ישירה עם עצמך. מדברים הרבה על **עבודת הצל** היום, התהליך הזה שמטרתו לחקור את החלקים המוסתרים… קרא/י עוד
להיות ריאלי מסנכרן את הציפיות עם היקף המטרה האמיתי. ✨ כאשר אנשים מבינים את המאמץ והזמן הנדרשים, הם משתכנעים מהתהליך; מה שהופך סבלנות ועקביות לתוצאה טבעית. ☑️

מהו דבר שאתה עושה שאתה רואה בו עזרה עצמית ולמה?
#הבנות #מוטיבציה #אהבהעצמית #עצמי #עזרהעצמית #דמות #אישי #יקום #אקראי #שיחהעמוקה (נערך)

#peoplepleaser #healing #selfhelp
אם היה דבר אחד על עצמך שאתה מרגיש שאתה צריך לשנות, מה זה ולמה?
כל פעם שאני נלחם. כל פעם שאני מקווה. כל פעם שאני חולם. אני שונא לחשוב או להניח את הגרוע ביותר באדם או במצב. עכשיו אני אאמין לאינטואיציה שלי. אני אתייחס לאותן דגלים אדומים. אני אלך. התמונה היא של האדם שמהוא הייתי צריך ללכת ממנו לפני שאאבד את עצמי (נערך)

שמתתי לב, כמו- הרבה אנשים עצובים, כועסים ופגועים מטילים טראומה. במיוחד לגבי חומות, להיות הגנתיים ולהאשים את המין השני בדברים ששני הצדדים עושים. האם זה נורמלי? שברו לי את הלב loads פעמים. אבל אני לא מאשים את כל הנשים- בכל מקרה- הנה דבר טיפשי להסתכל עליו. זה פקמן

מה הפעולה שאתה נוקט כדי לעבור את הסערה?

😕 "החברה כולה מצפה ממך להיות מכונה". 🌅 אתה לא מתעורר בבוקר כי אתה רוצה לעשות שינוי במשהו היום........ או 🤷 כי מה שאתה עושה זה משמעותי ...... 🤷 זה הכל על איך להרוויח לחיות. 🫴 להרוויח לחיות רק הופך למורכב כשאתה רוצה לחיות כמו מישהו אחר...... 🤦 היום, כל המודל… קרא/י עוד

אני לא צריך לפחד. פחד הוא רוצח המחשבות. פחד הוא חוב קטן שמביא להשמדה טוטאלית. אני אעמוד מול פחדי. אני אתיר לו לעבור מעלי ולזרוק אותי. ואני אפנה את עיני הפנימית לראות את דרכו. וכשהפחד ייעלם לא יהיה כלום. רק אני אשאר.

כן, אתה 💪💪💪

הרבה מהחיים שלי עכשיו זה ללמוד מהטעויות שלי ועכשיו מה שאני רוצה וצריך לעשות זה להתמקד באושר שלי. לאחרונה היה כל כך קל להיתפס בדברים שהם רעילים ורעים בשבילי, זה מכביד עליי ושובר אותי. איך שפתרתי את הבעיה שלי היה קצת מדיטציה וביקור אצל משפחה, להיות סביב אנשים עם וייבים טובים נותן לי דחיפה זמנית לשבוע… קרא/י עוד

אני תוהה מהם ה-icks שלך בדייטים? והאם עשית עבודה עצמית כדי להתגבר עליהם?
מהנדס נתונים בעוד 6 חודשים

יש לי מישהו שאכפת לו ממני כחבר אבל עכשיו אני כל כך מפחד שהיא לא תאהב אותי ואני פשוט אהיה עוד יותר לבד ממה שאני כבר. אני מפחד להיות מאושר אני מרגיש כאילו אני כישלון בחיים. ניסיתי מאוד להשתנות אבל כל יום גרוע יותר מהקודם. (עריכה) היא הפכה לחברה הכי טובה שלי והיא כמו אחות בשבילי ואני רוצה רק את זה.… (נערך) קרא/י עוד
💁 האם אתה יכול להזדהות עם זה? חשבתי לאחרונה על השאלה העתיקה הזו שכולנו מתמודדים איתה מפעם לפעם:..... 🤔 האם תמיד כדאי לנו לסמוך על הראש שלנו או שצריך לתת ללב להוביל❓ 🍰 זה כמו כשאתה עומד לקחת ביס מהעוגה שנראית כל כך טעימה... 🤷 אבל משהו אומר לך, “חכה, אולי כבר אכלתי מספיק מתוקים להיום.” 🤔 או… קרא/י עוד

הספר עבודה שלי Lavendaire Artist of Life, שאני בשנה הרביעית שלי עכשיו. שנה שעברה הייתה הפעם הראשונה שסיימתי את כל הספר עבודה במהלך השנה, ואני ממש מתרגשת להשתמש בתוצאות שקיבלתי וליישם אותן על 2025. הנה תוצאות ההשוואה עד כה. התקדמות אפשרית, המשיכו בזה! #laviWB



🤔 איך ליצור את המזל שלך? 🌅 התעוררתי הבוקר עם שאלה פתאומית שצצה במוח שלי......… 🤔 האם אפשרי עבורנו ליצור את המזל הטוב שלנו? 🤷 אתה יודע, כמו בהארי פוטר שבו הוא זכה בפליקס פליסיס, שיקוי ה'מזל הנוזלי', מפרופסור סלוגהורן. 💁 השיקוי שלקח הארי ופתאום היה לו כל מיני אינטואיציות שהובילו אותו להצלחה… קרא/י עוד


כששאלו את תומס אדיסון איך הוא מרגיש על כך שנכשל 2000 פעמים בייצור הנורה. הוא ענה "לא נכשלתי 2000 פעמים בייצור הנורה. פשוט מצאתי 2000 דרכים לא לייצר נורה." אז רק תזכור, לא נכשלת במשימה שרצית להשלים. פשוט מצאת דרך נוספת לא להשלים אותה. אל תתייאש, אנחנו לומדים מהטעויות שלנו. אנחנו נשתפר עם הזמן.
הקשבתי לפודקאסט של ג'יי שטי לאחרונה ואני שואף לאיזון. מה תכננתם? מאחל לכולכם "2024, השנה שחיכיתם לה"
אני כרגע קורא את Can't Hurt Me מאת דיויד גוגינס. זהו אתגר #1 #ידרעה של הספר.

למדתי שהסיבה שלא כדאי לקרוא לעצמך נחמד היא כי המונח הזה נתון לדעתם של אחרים. אתה יכול להיות באמת נחמד, אבל מה שאתה מפרש כנחמד, יכול להיות שונה עבור מישהו אחר. אבירות, עזרה לאנשים בזמנים קשים, להתלוצץ, וכו', כל מה שאתה רואה כתכונות של אדם נחמד, זה לא תמיד המצב עם ג'ון דו. ג'ון דו יכול לחשוב שמישהו… קרא/י עוד
הגדר את שאיפות חייך בבירור, והעריך בקפידה את המחויבות המתאימה הנדרשת. ניתוח של אנשים מצליחים מגלה מתאם ישיר בין ההישגים שלהם לבין ההקרבות שנעשו. חקירה מעמיקה מראה באופן עקבי שנים של לימוד והכנה מוקדמים להצלחה משמעותית. עיקרון זה נכון בכל תחומי העשייה—אומנויות, רפואה, מדע ועסקים. הישגים משמעותיים… קרא/י עוד
היי.... היום אנחנו מתחילים מסע חדש להיפנוזה עצמית. נעניק טכניקות מוסברות בבירור שיעזרו לך - לרדת במשקל להפסיק לעשן להגביר ביטחון עצמי לשלוט בכאב לנהל מתח להשיג הצלחה ועוד רבים המדריך המלא לבריאות ושינוי עצמי פשוט תן 15-20 דקות מהחיים שלך כל יום ותקבל תוצאות שמשנות חיים מהיום ה-10 ואילך. כל יום… קרא/י עוד

פשוט תגיד את המילה, מלפפון. תגיד את זה בעוצמה רגילה, ובצורה רצינית לחלוטין תוך כדי מבט במראה. מלפפון-
רק תזכורת לדאוג לעצמך. אני יודע שזה קשה. אבל אתה ראוי לטפל בעצמך כמו שהיית מטפל באחרים. קח מקלחת ארוכה יותר מהרגיל, קח קצת זמן לטפח את עצמך, או תבלה קצת יותר זמן עם מי שאתה נהנה ממנו. ותמיד תזכור. אתה לא לבד.
הצעה פוסט-היפנוטית ורמזים הצעה פוסט-היפנוטית נניח שאתה רוצה לעשות מדיטציה 10 דקות ביום ואתה לא מצליח לעשות את זה, תעשה הצעה פוסט-היפנוטית כמו "כשאני הולך לצחצח שיניים בבוקר, לפני זה אני מת meditates 10 דקות". צחצוח השיניים בבוקר יפעל כאן כהצעה פוסט-היפנוטית. כשאני מבצע טכניקות הרפיה עמוקה, אני… קרא/י עוד
נסה לפרסם את המחשבות שלך. לא מם או תמונה שהשתמשת בה שוב מהאינטרנט. נסה לפרסם תמונה שצילמת. הסתכל עמוק בתוך עצמך וכתוב מילים מההתחלה ועד הסוף שחשבת עליהם כדי לבטא את הרגשות שלך. קח את הזמן ליצור את ההבנה האמיתית שלך. אתה לא כנה עם עצמך ועם הדרך שבה אתה מציג את עצמך לאחרים. אתה תבלוט יותר אם תפסיק… קרא/י עוד
כמישהו שהשקיע הרבה זמן בהנאה מהתמכרות מפעם לפעם כדי להתמודד עם העומס הרגשי. האם אתה חושב שהמעשים הללו עושים אדם רע, ללא קשר להתנהגותו?
אם אתה חושב שאתה מתמודד עם דיכאון, פשוט תסתכל סביב. קמת, נכנסת לטלפון שלך, או לפחות התעוררת. נשמע שהדיכאון מתמודד איתך.
יום 1 טכניקות נשימה בריאה והרפיה מרגיע? כמה אנשים חושבים שזה קל כמו פיסת עוגה, הדבר הכי קל בעולם לעשות. חלק מאיתנו אוהבים להירגע גם באמבטיה או לשכב בשמש ליד הבריכה. שיטה שעובדת מאוד טוב היא נשימה עמוקה. כשאתה שואף, תן לבטן שלך לזוז קדימה, אל תדאג למראה של הבטן. שואף לספירה של 3 מחזיק לספירה של… קרא/י עוד
😂