Selfhelp közösség

Normailze Dating Yourself

Miután 7 évig egy egészségtelen kapcsolatban voltam, és az utolsó 3 évben nem csináltam szinte semmit, megjutalmaztam magam egy ebéddel. Nyugodt volt, az étterem viszonylag forgalmas, de csendes. Élvezhettem magam, és ráérősen étkezhettem, gondtalanul csodálva a dekorációt. A felszolgáló, aki… tudj meg többet

Férfi a tükörben: végezd el az árnyék munkádat

🪞 Nézd az árnyékot, hogy megtaláld a fényt. "Változtatnod kell / Tudod, hogy így van" Amikor Michael Jackson ezeket a szavakat üvölti a mítikus Wembley Stadion színpadán 1988-ban, az nem csupán popzene. Ez egy invokáció. Közvetlen konfrontáció önmagunkkal. Ma sokat beszélünk a **Shadow Work**-ról… tudj meg többet

A célokkal kapcsolatos realitás megakadályozza a túlzott elvárásokat.

A realitás összhangba hozza az elvárásokat a cél valódi terjedelmével. ✨ Amikor az egyének megértik a szükséges erőfeszítést és időt, meggyőződnek a folyamatról; így a türelem és a következetesség természetes eredménnyé válik. ☑️

Segíts magadon

Mi az, amit csinálsz, amit önsegítésnek tartasz, és miért?

ezért... önmagunk fejlesztése a valódi önszeretet...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation (szerkesztett)

Az emberek kedvére tevők valójában csak manipulátorok.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Önmagad helyreállítása

Ha lenne egy dolog, amit magadon változtatni szeretnél, mi az és miért?

Tanulás, mikor kell távozni

Minden alkalommal, amikor harcolok. Minden alkalommal, amikor remélek. Minden alkalommal, amikor álmodom. Utálom azt gondolni vagy feltételezni a legrosszabbat egy emberről vagy helyzetről. Most bízni fogok az intuíciómban. Foglalkozni fogok azokkal a piros zászlókkal. El fogok távozni. A fotó az… (szerkesztett) tudj meg többet

Normális itt véletlenszerűen traumát megosztani?

Észrevettem, hogy sok szomorú, dühös és sérült ember osztja meg a traumáit. Különösen a falakról, a védekezésről és arról, hogy a másik nemet hibáztatják a két fél által elkövetett dolgokért. Ez normális? Sokszor történt már meg, hogy összetörték a szívemet. De nem hibáztatom az összes… tudj meg többet

Földelés

Mi az a bevett cselekvés, amit teszel, hogy átvészeld a vihart?

A türelem gyakorlása az egyik legnehezebb dolog, különösen, amikor nem látod az eredményeket. Tartsd magad, emeld fel a fejed, és eljön a te időd! És *Ne feledd, a növekedés mindenkinek másképp néz ki!*

🤔 Érezted már frusztráltnak magad az életben?

😕 "Az egész társadalom elvárja, hogy gép legyél". 🌅 Nem azért ébredsz reggel, mert ma szeretnél valamit megváltoztatni........ VAGY 🤷 Mert amit csinálsz, az értelmes ...... 🤷 Minden arról szól, hogy megélj. 🫴 A megélhetés csak akkor válik bonyolulttá, amikor… tudj meg többet

Az én litániám

Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. A félelem egy kis adósság, ami totális megsemmisülést hoz. Szembenézek a félelmemmel. Megengedem, hogy átjárjon és elhagyjon. És a belső szemem a félelem útjára fog nézni. És amikor a félelem eltűnik, nem marad más. Csak én maradok.

Három lépés a szorongás csökkentésére (szerkesztett)

😌😌😌😌

Igen, te vagy 💪💪💪

Felemelkedés

Az életem nagy része mostanában a saját hibáimból való tanulás, és most az a célom és szükségem, hogy a boldogságomra összpontosítsak. Mostanában olyan könnyű belemerülni a mérgező és számomra rossz dolgokba, ez túlterhel és összetör. A problémám megoldása a meditáció és a családlátogatás volt, az… tudj meg többet

Randi icks

Kíváncsi vagyok, mik a te randi icks-eid? És végeztél önfejlesztést, hogy túllépj rajtuk?

Egy le

Adatmérnök 6 hónap alatt

Félek

Valójában van valakim, aki barátként törődik velem, de most annyira félek, hogy nem fog tetszeni neki, és még egyedülbb leszek, mint amennyire már vagyok. Félek boldognak lenni, úgy érzem, hogy vesztes vagyok az életben. Nagyon keményen próbáltam változni, de minden nap rosszabb, mint az előző.… (szerkesztett) tudj meg többet

Érezted már azt a megérzést?

💁 Tudsz azonosulni ezzel? Nemrég azon gondolkodtam, hogy az a régi kérdés, amivel időről időre mindannyian küzdünk:..... 🤔 Mindig bíznunk kell a fejünkben, vagy hagyjuk, hogy a szívünk vezessen❓ 🍰 Olyan, mint amikor éppen készülődsz, hogy beleharapj abba a látszólag ínycsiklandó… tudj meg többet

2024 január vs. 2025 január

A Lavendaire Életművész munkafüzetem, amelyben most már a negyedik évemet töltöm. Tavaly volt az első alkalom, hogy az egész munkafüzetet végigcsináltam az év során, és nagyon izgatott vagyok, hogy felhasználhatom az eredményeket és alkalmazhatom őket 2025-re. Itt vannak az eddigi összehasonlítási… tudj meg többet

Hogyan Teremtsd Meg A Saját Szerencsédet?

🤔 Hogyan Teremtsd Meg A Saját Szerencsédet? 🌅 Ma reggel egy hirtelen kérdés ébredt bennem......… 🤔 Lehetséges, hogy mi magunk teremtsük meg a saját szerencsénket? 🤷 Tudod, mint Harry Potter, aki megnyerte a Felix Felicist, a 'Folyékony Szerencse' főzetet Slughorn professzortól. 💁 A főzet,… tudj meg többet

Gyors vs Táv

A Villanykörte.

Amikor Thomas Edison azt kérdezték, hogyan érezte magát, hogy 2000 alkalommal megbukott a villanykörte elkészítésében. Azt válaszolta: "Nem buktam meg 2000 alkalommal a villanykörte elkészítésében. Csak 2000 módot találtam arra, hogy ne készítsek villanykörtét." Szóval csak emlékezz, nem buktál el… tudj meg többet

Új év, új te? Mit szeretnétek idén?

Nemrég hallgattam egy Jay Shetty podcastot, és az egyensúlyra törekszem. Mire készültetek? Kívánom nektek, hogy "2024, az az év, amire vártál"

Kihívás #1 #rosszkezel

Jelenleg a Can't Hurt Me című könyvet olvasom David Gogginstól. Ez a könyv 1. #kihívás #rosszkezel.

Miért ne nevezd magad kedvesnek

Megtanultam, hogy az oka annak, hogy miért ne nevezd magad kedvesnek, az az, hogy ez a kifejezés mások véleményének van alávetve. Lehet, hogy tényleg kedves vagy, de amit te kedvesnek értelmezel, az mások számára eltérő lehet. Lovagiasság, segíteni az embereken szükség idején, viccelődni, stb.,… tudj meg többet

Életcélok

Határozd meg világosan az életcéljaidat, és alaposan mérd fel a szükséges elkötelezettséget. A sikeres egyének elemzése közvetlen összefüggést mutat az elért eredményeik és a vállalt áldozatok között. Alapos vizsgálatok következetesen bizonyítják, hogy évekig tartó elkötelezett tanulás és… tudj meg többet

Szia

Szia.... Ma egy új utazást kezdünk az önhipnózis felé. Világosan magyarázott technikákat fogunk biztosítani, hogy segítsünk neked - Fogyj le Hagyd abba a dohányzást Növeld az önbizalmadat Kontrolláld a fájdalmat Kezeld a stresszt Érd el a sikert És még sok más A teljes kézikönyv az… tudj meg többet

😌

Savanyúság

Csak mondd ki a szót, savanyúság. Mondd normál hangerővel, és halálosan komolyan, miközben a tükörbe nézel. Savanyúság-

Öngondoskodás

Csak egy emlékeztető, hogy törődj magaddal. Tudom, hogy nehéz. De megérdemled, hogy úgy bánj magaddal, ahogy másokkal. Vegyél egy hosszabb zuhanyt, szánj időt a megjelenésedre, vagy tölts egy kicsit több időt azokkal, akikkel jól érzed magad. És mindig emlékezz. Nincs egyedül.

2. nap

Poszthipnotikus javaslat és jelek Poszthipnotikus javaslat Tegyük fel, hogy szeretnél naponta 10 percet meditálni, de nem tudod megtenni, akkor tegyél poszthipnotikus javaslatot, például amikor reggel fogat mosok, előtte 10 percet meditálok. A reggeli fogmosás itt poszthipnotikus javaslatként… tudj meg többet

Kezdődik...

Próbáld meg megosztani a saját gondolataidat. Ne egy mém vagy egy kép, amit újrahasználtál az Internetről. Próbálj meg egy képet posztolni, amit te készítettél. Nézz mélyen magadba, és írj le szavakat a kezdetektől a végéig, amiket azért gondoltál, hogy kifejezd az érzéseidet. Szánj időt arra, hogy… tudj meg többet

A legjobb módja a függőség leküzdésének

Mint valaki, aki sok időt fektetett a függőségbe való belemerülésbe, időnként az érzelmi terhek kezelése érdekében. Szerinted ezek a cselekedetek rosszá teszik az embert, függetlenül a viselkedésétől?

Mindig emlékezz.

Ha úgy gondolod, hogy küzdesz a depresszióval, csak nézz körül. Felkeltél, elővetted a telefonod, vagy legalább felébredtél. Úgy tűnik, a depresszió küzd veled.

Egészséges légzési és relaxációs technikák

1. nap Egészséges légzési és relaxációs technikák Pihentető? Néhány ember azt gondolja, hogy ez a világ legkönnyebb dolga, míg mások szeretnek pihenni, akár fürdőzés közben, akár a napfényben a medence mellett. Az egyik módszer, ami nagyon jól működik, a mély légzés. Ahogy belélegzel, engedd,… tudj meg többet

Vásároltam egy önsegítő könyvet, de aztán elolvastam a bevezetőt, és azt gondoltam, hogy több segítségre van szükségem, mint ahogy azt valaha is gondoltam.

😂