Cope-samfélag

Hugmyndir um hlutina sem hægt er að gera þegar maður er þunglyndur, kvíðinn eða stressaður

Þetta er ekki tæmandi listi, ég er ekki þjálfaður sálfræðingur. Þetta eru bara nokkrar hugmyndir. Ég gæti bætt við fleiri síðar. . . ~ Vertu skapandi: teiknaðu, syngdu, dansaðu, skrifaðu ljóð, málaðu, byggðu eitthvað úr afgangsviði . ~ Hreyfing: þrífðu herbergið þitt eða húsið, farðu í…( breytt )lesa meira