Community Selfhelp

Normalizza il Darsi Appuntamenti

Dopo essere stata in una relazione malsana per 7 anni, e non facendo molto negli ultimi 3, mi sono concessa un pranzo. Era tranquillo, il ristorante era abbastanza affollato ma silenzioso. Ho potuto godermi il momento e prendermi il mio tempo per mangiare, ammirando distrattamente l'arredamento. Il… leggi di più

Uomo nello specchio: fai il tuo lavoro sull'ombra

🪞 Guardare l'ombra per trovare la luce. "Devi fare quel cambiamento / Lo sai, lo fai" Quando Michael Jackson urla queste parole sul palco del mitico stadio di Wembley nel 1988, non è solo pop. È un'incantazione. Una confronto diretto con se stessi. Si parla molto di **Shadow Work** (il lavoro… leggi di più

Essere realistici con gli obiettivi previene aspettative eccessive.

Essere realistici allinea le aspettative con il vero ambito dell'obiettivo. ✨ Quando le persone comprendono lo sforzo e il tempo richiesti, diventano convinte dal processo; rendendo la pazienza e la coerenza un risultato naturale. ☑️

Aiutare se stessi

Qual è qualcosa che fai che consideri autoaiuto e perché?

quindi.. sviluppare se stessi è vero amore per se stessi...

#realizzazioni #motivazione #amoreperse #se #autoaiuto #persona #personale #universo #casuale #conversazioniprofonda (modificato)

Le persone che cercano di compiacere gli altri sono in realtà solo manipolative.

#peoplepleaser #guarigione #autoaiuto

Auto-restauro

Se c'è una cosa di te stesso che senti di dover cambiare, quale sarebbe e perché?

Imparare quando allontanarsi

Ogni volta che combatto. Ogni volta che spero. Ogni volta che sogno. Odio pensare o presumere il peggio in una persona o in una situazione. Ora mi fiderò della mia intuizione. Affronterò quei segnali di allerta. Mi allontanerò. La foto è della persona da cui ho dovuto allontanarmi prima di perdere… (modificato) leggi di più

È normale scaricare traumi a caso qui

Ho notato, tipo- un sacco di persone turbate, arrabbiate e ferite che scaricano i loro traumi. Soprattutto riguardo ai muri, essere difensivi e incolpare l'altro sesso per cose che entrambe le parti fanno. È normale? Ho avuto il cuore spezzato un sacco di volte. Ma non incolpo tutte le donne-… leggi di più

Radicamento

Qual è l'azione che fai per superare la tempesta?

Praticare la pazienza è una delle cose più difficili da fare, soprattutto quando non vedi risultati. Continua a spingere, tieni la testa alta e il tuo momento arriverà! E *Ricorda che la crescita appare diversa per ognuno!*

🤔 Hai mai provato frustrazione nella vita?

😕 "L'intera società si aspetta che tu sia una macchina". 🌅 Non ti svegli al mattino perché vuoi fare la differenza in qualcosa oggi........ O 🤷 Perché ciò che fai ha significato ...... 🤷 Si tratta solo di guadagnarsi da vivere. 🫴 Guadagnarsi da vivere diventa… leggi di più

La mia litania

Non devo temere. La paura è l'assassina della mente. La paura è un piccolo debito che porta all'obliterazione totale. Affronterò la mia paura. Le permetterò di passare sopra di me e attraverso di me. E volgerò il mio occhio interiore per vedere il suo cammino. E quando la paura sarà scomparsa non… leggi di più

Tre passi per ridurre l'ansia (modificato)

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Sì, lo sei 💪💪💪

Crescita

Molto della mia vita in questo momento consiste nell'imparare dai miei stessi errori e ciò che voglio e devo fare è concentrarmi sulla mia felicità. Recentemente è stato così facile lasciarsi coinvolgere in cose tossiche e dannose per me, mi sopraffanno e mi spezzano. Come ho risolto il mio… leggi di più

Le cose che ti infastidiscono negli appuntamenti

Mi chiedo quali siano le tue cose che ti infastidiscono negli appuntamenti? E hai fatto del lavoro su te stesso per superarle?

Uno giù

Ingegnere dei dati in 6 mesi

Ho paura

In realtà ho qualcuno che si preoccupa per me come amico, ma ora ho così tanta paura che non le piacerò e che sarò ancora più solo di quanto non lo sia già. Ho paura di essere felice, mi sento come se fossi un perdente nella vita. Ho provato molto a cambiare, ma ogni giorno è peggiore del… (modificato) leggi di più

Hai mai provato quella sensazione istintiva?

💁 Puoi risuonare con questo? Recentemente stavo pensando a quella domanda antica con cui tutti noi ci confrontiamo di tanto in tanto:..... 🤔 Dobbiamo sempre fidarci della nostra testa o dovremmo lasciare che il nostro cuore prenda il comando❓ 🍰 È un po' come quando stai per prendere un morso… leggi di più

Gennaio 2024 vs. Gennaio 2025

Il mio workbook Lavendaire Artist of Life, di cui sono al quarto anno ora. L'anno scorso è stata la prima volta che ho completato l'intero workbook durante l'anno, e sono davvero entusiasta di utilizzare i risultati che ho ottenuto e applicarli al 2025. Ecco i risultati del confronto finora. Il… leggi di più

Come Creare La Propria Fortuna?

🤔 Come Creare La Propria Fortuna? 🌅 Mi sono svegliato questa mattina con una domanda improvvisa che mi è venuta in mente......… 🤔 È possibile per noi creare la nostra buona fortuna? 🤷 Sai, come in Harry Potter dove ha vinto il Felix Felicis, la pozione della ‘Fortuna Liquida’, dal Professor… leggi di più

Veloce vs Lontano

La lampadina.

Quando a Thomas Edison fu chiesto come si sentisse per aver fallito 2000 volte nel creare la lampadina. Rispose: "Non ho fallito 2000 volte nel creare la lampadina. Ho solo trovato 2000 modi per non creare una lampadina." Quindi ricorda, non hai fallito nel compito che volevi completare. Hai solo… leggi di più

Anno Nuovo Nuovo Te? Cosa volete tutti quest'anno?

Ho ascoltato recentemente un podcast di Jay Shety e sto puntando all'equilibrio. Cosa avete in programma? Vi auguro "2024, l'anno che stavate aspettando"

Sfida #1 #badhand

Attualmente sto leggendo Can't Hurt Me di David Goggins. Questa è la 1ª #sfida #badhand del libro.

Perché non dovresti chiamarti gentile

Ho imparato che il motivo per cui non dovresti davvero chiamarti gentile è che quel termine è soggetto all'opinione degli altri. Potresti essere davvero gentile, ma ciò che interpreti come gentile potrebbe essere diverso per qualcun altro. Cavalleria, aiutare le persone nei momenti di bisogno,… leggi di più

Aspirazioni di Vita

Definisci chiaramente le tue aspirazioni di vita e valuta meticolosamente l'impegno necessario. L'analisi delle persone di successo rivela una correlazione diretta tra i loro risultati e i sacrifici fatti. Un'indagine approfondita dimostra costantemente anni di studio e preparazione dedicati che… leggi di più

Ciao

Ciao.... Oggi iniziamo un nuovo viaggio verso l'autoipnosi. Forniremo tecniche spiegate chiaramente per aiutarti a - Perdere peso Smettere di fumare Aumentare la fiducia in te stesso Controllare il dolore Gestire lo stress Raggiungere il successo E molto altro ancora Il manuale completo per la… leggi di più

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Cetriolo

Basta dire la parola, cetriolo. Dillo a volume normale, e con un'espressione seria mentre ti guardi allo specchio. Cetriolo-

Cura di Sé

Solo un promemoria per prenderti cura di te stesso. So che è difficile. Ma meriti di trattarti come faresti con gli altri. Fai una doccia più lunga del solito, prenditi del tempo per curarti, o trascorri un po' più di tempo con chi ti piace. E ricorda sempre. Non sei solo.

Giorno 2

Suggerimenti e segnali post-ipnotici Suggerimento post-ipnotico Supponiamo che tu voglia meditare 10 minuti al giorno e non riesci a farlo, fai qualche suggerimento post-ipnotico come "mentre vado a lavarmi i denti al mattino, prima di ciò medito per 10 minuti". Lavarsi i denti al mattino agirà… leggi di più

Inizia con...

Prova a pubblicare i tuoi pensieri. Non un meme o un'immagine che hai riutilizzato da Internet. Prova a pubblicare una foto che hai scattato. Guarda in profondità dentro di te e scrivi parole dall'inizio alla fine che hai pensato per esprimere i tuoi sentimenti. Prenditi il tempo per creare la tua… leggi di più

Il modo migliore per superare la dipendenza

Essendo qualcuno che ha investito molto tempo nel cedere alla dipendenza di tanto in tanto per far fronte al peso emotivo. Pensi che tali azioni rendano una persona cattiva, indipendentemente dal loro comportamento?

Ricorda sempre.

Se pensi di avere problemi con la depressione, guarda semplicemente intorno. Ti sei alzato, hai preso il telefono, o almeno ti sei svegliato. Sembra che sia la depressione a lottare con te.

Tecniche di respirazione sana e rilassamento

Giorno 1 Tecniche di respirazione sana e rilassamento Rilassante? Alcune persone pensano che sia un gioco da ragazzi, la cosa più facile del mondo da fare; alcuni di noi amano rilassarsi sia in bagno che sdraiati al sole vicino alla piscina. Un metodo che funziona molto bene è la respirazione… leggi di più

Ho comprato un libro di autoaiuto, ma poi ho letto la prefazione e ho pensato di avere bisogno di più aiuto di quanto mi rendessi conto.

😂