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私は「トランセンデンスの解放」を始めましたが、これは精神的な覚醒の体験だと言わざるを得ません。書籍が心のためであるように、運動は身体のため、瞑想は精神的なフィットネスのためです。 あなたのお気に入りのテクニックは何ですか?