Selfhelp コミュニティ

自分を大切にするデート

7年間の不健康な関係の後、最後の3年間はあまり何もせず、自分にランチを奢りました。穏やかで、レストランは少し忙しかったけれど静かでした。自分を楽しませ、ゆっくり食事をしながら、装飾を無心で眺めることができました。素晴らしいサーバーは、私が自分のことに集中できるようにしてくれました。支払いを済ませ、チップを渡して、出て行きました。これはとても長い間していなかったことで、どれだけ恋しかったか気づいていませんでした。

鏡の中の男 : シャドウワークをしよう

🪞 影を見つめて光を見出す。 「変わらなきゃいけない /… 続きを読む

現実的な目標設定は過剰な期待を防ぐ。

現実的であることは、期待を目標の真の範囲に合わせます。✨ 個人が必要な努力と時間を理解すると、彼らはそのプロセスに納得し、忍耐と一貫性が自然な結果となります。☑️

自分を助けること

あなたが自己啓発だと考えることは何ですか？それはなぜですか？

したがって、自分を成長させることが真の自己愛です...

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人を喜ばせる人は実際にはただの操作的な人です。

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自己修復

自分自身について変えたいと思うことが一つあるとしたら、それは何で、なぜですか？

離れるべき時を学ぶ

毎回戦うたびに。毎回希望を持つたびに。毎回夢を見るたびに。 人や状況の最悪を考えたり想定したりするのは嫌いだ。 今、私は自分の直感を信じる。私はその赤信号に対処する。 私は離れる。 写真は、私が自分を失う前に離れなければならなかった人のものです。 (編集済み)

ここでランダムにトラウマを吐き出すのは普通ですか

私は、たくさんの悲しんでいる、怒っている、傷ついている人々がトラウマを吐き出しているのに気づきました。 特に、壁について、防御的になり、両方の性別がすることについてお互いを非難していることに関して。 これは普通ですか？ 私は何度も心が壊れました。 でも、すべての女性を責めるわけではありません— とにかく、ここに見るべき馬鹿げたものがあります。 それはパックマンです。

グラウンディング

嵐を乗り越えるために自分がする定番の行動は何ですか？

忍耐を練習することは、結果が見えないときに特に難しいことの一つです。 押し続けて、頭を上げて、あなたの時が来るでしょう！ そして、*成長は人それぞれ異なることを忘れないでください！*

🤔 あなたは人生でフラストレーションを感じたことがありますか？

😕 "社会全体があなたに機械のようであることを期待しています"。 🌅 あなたは今日何かを変えたいから朝起きているのではありません........ OR 🤷 あなたのすることが意味があるからではありません...... 🤷 すべては生計を立てることに関することです。 🫴 生計を立てることは、他の誰かのように生きたいと思うときだけ複雑になります...... 🤦… 続きを読む

私のリタニー

私は恐れを抱いてはいけない。恐れは心を殺すものだ。恐れは完全な消滅をもたらす小さな負債だ。私は恐れに立ち向かう。私はそれが私を通り過ぎるのを許す。そして私は内なる目を向けてその道を見る。恐れが去ったとき、そこには何もない。ただ私だけが残る。

不安を軽減するための3つのステップ (編集済み)

😌😌😌😌

はい、あなたはそうです 💪💪💪

上昇

今の私の人生の多くは、自分の間違いから学ぶことであり、今私が望んでいること、必要としていることは、自分の幸せに焦点を当てることです。最近は、有害で自分に悪いものに巻き込まれるのがとても簡単で、それが私を圧倒し、壊してしまいます。私の問題を解決した方法は、瞑想をしたり、家族を訪れたりすることで、良い雰囲気の人々と一緒にいることが、これからのストレスの多い週に向けて一時的な活力を与えてくれます。 続けていけば、良くなります。

デーティングの嫌なところ

あなたのデーティングの嫌なところは何ですか？そして、それを乗り越えるために自己改善をしましたか？

一つクリア

6ヶ月でデータエンジニア

怖い

実際、友達として気にかけてくれる人がいるけど、今は彼女が私を好きじゃなくなるんじゃないかとすごく怖い。そうなったら、今以上に孤独になってしまう。幸せになるのが怖い、人生で負け犬のように感じる。変わろうとすごく頑張ったけど、毎日が前の日よりも悪化している。(編集) 彼女は私の親友になり、姉のような存在で、私はそれ以上のものを望んでいない。ただ、彼女が私と話すのをやめてしまうんじゃないかと怖い、そうなったらまた誰もいなくなってしまう。 (編集済み)

直感を感じたことはありますか？

💁 これに共感できますか？ 最近、私たち全員が時々悩む古くからの質問について考えていました:..... 🤔 常に頭を信じるべきか、それとも心に導かせるべきか❓ 🍰 それは、見た目が美味しそうなケーキを一口食べようとする時のようなものです... 🤷 でも、何かがあなたに「待って、今日はもう十分甘いものを食べたかもしれない」と言っています。 🤔 あるいは、衝動的なメッセージを送ろうとして、最後の瞬間に思いとどまる時。 ➿ その中に小さな声があって、特定の方向にあなたを促しています。 😊 それがあなたの直感です。 🫴… 続きを読む

2024年1月 vs. 2025年1月

私のLavendaire Artist of Lifeワークブック、今は4年目に入っています。昨年は初めて1年を通してワークブックを完了しました。得られた結果を使って2025年に応用することに本当にワクワクしています。これまでの比較結果はこちらです。 進歩は可能です、頑張り続けて！ #laviWB

自分の運を作る方法は？

🤔 自分の運を作る方法は？ 🌅 今朝、突然頭に浮かんだ質問で目が覚めました……… 🤔 私たちが自分の良い運を作ることは可能でしょうか？ 🤷 ハリー・ポッターのように、スラグホーン教授からフェリックス・フェリシス、「液体の運」のポーションを手に入れたように。 💁 ハリーがそのポーションを飲んで、次々と幸運を引き寄せる直感を得たように。 🤔 もし私たちが自分自身でそんなポーションを作り出し、自分の良い運を生み出すことができたら素晴らしいと思いませんか？ 🙇 よく考えてみると、自分の運を作ることは可能だと信じています。 😇… 続きを読む

速さ対距離

電球。

トーマス・エジソンが電球を作るのに2000回失敗したことについてどう感じたか尋ねられたとき、彼は「電球を作るのに2000回失敗したわけではない。電球を作らない2000通りの方法を見つけただけだ」と答えました。 だから、あなたが達成したかったタスクで失敗したわけではないことを覚えておいてください。あなたはそれを完了しない別の方法を見つけただけです。落胆しないでください、私たちは失敗から学びます。時間が経てば、私たちは良くなります。

新年新しいあなた？ 今年は何を望んでいますか？

最近、ジェイ・シェティのポッドキャストを聞いて、バランスを目指しています。 あなたは何を計画していますか？ 皆さんに「2024年、あなたが待っていた年」を願っています。

チャレンジ #1 #badhand

私は現在、デイビッド・ゴギンズの「Can't Hurt Me」を読んでいます。これは本の最初の #challenge #badhand です。

自分を「いい人」と呼ぶべきでない理由

自分を「いい人」と呼ぶべきでない理由は、その言葉が他人の意見に左右されるからだと学びました。実際にあなたがいい人である可能性はありますが、あなたが「いい」と解釈することは、他の誰かにとっては異なるかもしれません。騎士道、困っている人を助けること、冗談を言うことなど、あなたがいい人の資質だと思うことは、ジョン・ドーにとっては必ずしもそうではありません。 ジョン・ドーは、子犬を蹴る人をいい人だと思うかもしれませんが、他の20人はそれを凶悪だと思うかもしれません。 すべては解釈次第です。

人生の目標

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こんにちは

こんにちは.... 今日は自己催眠への新しい旅を始めます。 私たちはあなたを助けるために明確に説明された技術を提供します - 体重を減らす 禁煙する 自信を高める 痛みをコントロールする ストレスを管理する 成功を達成する そしてもっとたくさん 健康と自己変革のための完全なマニュアル 毎日15〜20分の時間を与えれば、10日間で人生を変える結果が得られます。。 毎日1つのタスクを割り当て、それを15分間行います 種を植える日が果実を食べる日ではありません。

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ピクルス

ただその言葉を言って、ピクルス。 普通の声で、真顔で鏡を見ながら言ってみて。 ピクルス-

セルフケア

自分自身を大切にすることを思い出してください。難しいことは分かっています。でも、あなたは他の人と同じように自分を大切にする価値があります。いつもより長めにシャワーを浴びたり、自分を整える時間を取ったり、楽しむ人ともう少し時間を過ごしたりしてください。そして、いつも思い出してください。あなたは一人ではありません。

第2日

催眠後の暗示と合図 催眠後の暗示… 続きを読む

それは始まる...

自分の考えを投稿してみてください。インターネットから再利用したミームや画像ではなく、自分が撮った写真を投稿してみてください。自分の内面を深く見つめ、自分の感情を表現するために思いついた言葉を最初から最後まで書いてみてください。自分自身の真の理解を得るために時間をかけてください。他人に対して自分を偽っているのです。他人がやっていることをやめて、自分自身を本物にすることで、もっと目立つようになります。この投稿があなたを不快にさせたなら、それはあなたにとって良いことです。なぜそう感じるのか、自己認識を深める時間です。素晴らしい一日を！

依存症を克服するための最良の方法

感情的な負担に対処するために時々依存症にふけることに多くの時間を費やしてきた者として、あなたはそのような行動が人を悪くすると思いますか？たとえその人の行動がどうであれ。

常に思い出して。

もしあなたがうつ病に苦しんでいると思うなら、周りを見てみてください。あなたは起き上がり、電話を手に取り、少なくとも目を覚ました。うつ病があなたと戦っているように聞こえます。

健康的な呼吸とリラクゼーション技術

1日目 健康的な呼吸とリラクゼーション技術 リラックス？… 続きを読む

自己啓発書を買ったが、前書きを読んで、自分が思っていた以上に助けが必要だと感じた。

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