Komunitas Selfhelp

Nglurugake Diri Dhewe

Sawise ana ing hubungan sing ora sehat sajrone 7 taun, lan ora nindakake akeh perkara sajrone 3 taun pungkasan, aku ngrawat awake dhewe kanggo nedha siang. Iku tentrem, restoran kasebut rada rame nanging sepi. Aku bisa nikmati awake dhewe lan njupuk wektu kanggo mangan, tanpa mikir, ngagumi…waca liyane

Wong ing cermin: lakoni kerja bayanganmu

🪞 Ndelok bayangan kanggo nemokake cahya. "Kowe kudu nggawe owah-owahan / Kowe ngerti, kowe nindakake" Nalika Michael Jackson nguwuhake tembung-tembung iki ing panggung stadion legendaris Wembley ing 1988, iki ora mung pop. Iki minangka mantra. Konfrontasi langsung karo awake dhewe. Saiki akeh…waca liyane

Dadi realistis karo tujuan nyegah ekspektasi sing kakehan.

Dadi realistis nyelaraskan ekspektasi karo ruang lingkup nyata saka tujuan. ✨ Nalika individu ngerti usaha lan wektu sing dibutuhake, dheweke dadi yakin karo proses; nggawe sabar lan konsistensi dadi asil sing alami. ☑️

Mbantu awakmu

Apa sing sampeyan lakoni sing sampeyan anggep mbantu awak dhewe lan kenapa?

maka.. ngembangake awake dhewe iku katresnan sejati marang awake dhewe...

#realizations #motivation #selflove #self #selfhelp #persona #personal #universe #random #deepconversation(besut)

Penyenang wong sejatine mung manipulatif.

#peoplepleaser #healing #selfhelp

Restorasi diri

Yen ana siji bab babagan awakmu sing sampeyan rumangsa kudu diganti, apa iku lan kenapa?

Sinau kapan kudu lunga

Saben wektu aku perang. Saben wektu aku ngarep. Saben wektu aku ngimpi. Aku benci mikir utawa nganggep sing paling ala ing wong utawa kahanan. Saiki aku bakal percoyo marang intuisi aku. Aku bakal ngatasi tandha abang kasebut. Aku bakal lunga. Foto iki yaiku wong sing kudu aku tinggalake sadurunge…(besut)waca liyane

Apa iki normal kanggo trauma dump sembarangan ing kene

Aku wis nyathet, kaya- akeh wong sing nesu, marah, lan lara trauma dumping. Utamane babagan tembok, dadi defensif lan nyalahake jinis liyane kanggo perkara sing ditindakake loro-lorone. Apa iki normal? Aku wis patah hati pirang-pirang kali. Nanging aku ora nyalahake kabeh wanita- Nanging- iki…waca liyane

Grounding

Apa tindakan utama sing sampeyan lakoni kanggo ngliwati badai?

Nglatih sabar iku salah siji perkara sing paling angel ditindakake utamane nalika sampeyan ora ndeleng asil. Terus dorong, tetep ngangkat sirahmu lan wektu sampeyan bakal teka! Lan *Elinga yen pertumbuhan katon beda kanggo saben wong!*

🤔 Apa Sampeyan Tau Ngrasakake Frustrasi Ing Urip?

😕 "Sakabehe masyarakat ngarepake sampeyan dadi mesin". 🌅 Sampeyan ora tangi ing esuk amarga sampeyan pengin nggawe bedane ing soko dina iki........ UTawa 🤷 Amarga apa sing sampeyan lakoni iku penting ...... 🤷 Iki kabeh babagan nggawe urip. 🫴 Nggawe urip mung…waca liyane

Litani aku

Aku ora kena wedi. Wedi iku pembunuh pikiran. Wedi iku utang cilik sing nggawa pembinasan total. Aku bakal ngadhepi wediku. Aku bakal ngidini iku liwat aku lan ngliwati aku. Lan aku bakal ngowahi mripat batinku kanggo ndeleng dalane. Lan nalika wedi wis ora ana, ora bakal ana apa-apa. Mung aku sing…waca liyane

Telung langkah kanggo ngurangi kecemasan(besut)

😌😌😌😌

Ya sampeyan 💪💪💪

Munggah

Akeh saka uripku saiki yaiku sinau saka kesalahan dhewe lan saiki apa sing aku pengin lan butuh kanggo ditindakake yaiku fokus ing kabahagiaan. Pungkasan iki wis gampang banget kanggo keseret ing perkara sing racun lan ala kanggo aku, iku ngluwihi aku lan ngrusak aku. Caraku ngatasi masalahku yaiku…waca liyane

Kekurangan nalika pacaran

Aku penasaran apa kekuranganmu nalika pacaran? Lan apa sampeyan wis nindakake kerja diri kanggo ngliwati sawetara?

Siji Mudhun

Data engineer ing 6 sasi

Aku wedi

Aku sejatine duwe wong sing peduli minangka kanca nanging saiki aku banget wedi dheweke ora bakal seneng aku lan aku bakal luwih sepi tinimbang saiki. Aku wedi kanggo seneng, aku krasa kaya wong gagal ing urip. Aku wis nyoba banget kanggo owah, nanging saben dina luwih elek tinimbang sadurunge.…(besut)waca liyane

Apa Sampeyan Wis Tau Ngrasakake Rasa Intuisi Iki?

💁 Apa Sampeyan Bisa Nyambung Karo Iki? Aku anyar-anyar iki mikir babagan pitakonan lawas sing kita kabeh hadapi saka wektu ke wektu:..... 🤔 Apa kita kudu tansah percoyo karo pikiran kita utawa kudu ngidini atine sing njupuk pimpinan❓ 🍰 Iki kaya nalika sampeyan arep nyoba ngigit kue sing katon…waca liyane

Januari 2024 vs. Januari 2025

Workbook Lavendaire Artist of Life saya, sing saiki wis mlebu taun kaping papat. Taun kepungkur iku pisanan aku rampungake kabeh workbook sajrone setaun, lan aku pancen semangat nggunakake asil sing aku entuk lan nerapake ing 2025. Iki asil perbandingan nganti saiki. Kemajuan iku mungkin,…waca liyane

Kepiye Carane Nggawe Luck Dhewe?

🤔 Kepiye Carane Nggawe Luck Dhewe? 🌅 Aku tangi esuk iki karo pitakon mendadak sing mlebu ing pikiranku......… 🤔 Apa mungkin kita bisa nggawe luck apik dhewe? 🤷 Sampeyan ngerti, kaya ing Harry Potter nalika dheweke menang Felix Felicis, ramuan 'Liquid Luck', saka Profesor Slughorn. 💁 Ramuan…waca liyane

Cepet vs Jauh

Boh lampu.

Nalika Thomas Edison ditakoni kepiye rasane gagal 2000 kali ing nggawe bohlam. Dheweke nanggapi, "Aku ora gagal 2000 kali ing nggawe bohlam. Aku mung nemokake 2000 cara kanggo ora nggawe bohlam." Dadi elinga, sampeyan ora gagal ing tugas sing sampeyan pengin rampung. Sampeyan mung nemokake cara…waca liyane

Taun Anyar, Diri Anyar? Apa sing sampeyan kabeh pengin taun iki?

Aku krungu podcast Jay Shety anyar-anyar iki lan aku ngarahake keseimbangan. Apa sing wis sampeyan rencanakake? Muga-muga sampeyan kabeh "2024, taun sing sampeyan wis ngenteni"

Tantangan #1 #badhand

Aku saiki lagi maca Can't Hurt Me dening David Goggins. Iki tantangan #1 #badhand saka buku iki.

Napa sampeyan ora kudu nyebut awake dhewe Nice

Aku wis sinau yen alesan sampeyan ora kudu nyebut awake dhewe nice yaiku amarga istilah kasebut gumantung marang pendapat wong liya. Sampeyan bisa uga bener-bener nice, nanging apa sing sampeyan tafsirake minangka nice, bisa uga beda kanggo wong liya. Kesatria, mbantu wong ing wektu butuh,…waca liyane

Aspirasiku Urip

Tentukan aspirasimu kanthi cetha, lan teliti nilai komitmen sing dibutuhake. Analisis individu sing sukses nuduhake korelasi langsung antara prestasi lan pengorbanan sing digawe. Investigasi sing teliti terus-terusan nuduhake taun-taun sinau lan persiapan sing didedikasikan sadurunge sukses sing…waca liyane

Halo

Halo.... Dina iki kita miwiti perjalanan anyar kanggo hipnosis diri. Kita bakal nyedhiyakake teknik sing dijelasake kanthi cetha kanggo mbantu sampeyan - Ngluwihi bobot Mandheg rokok Nambah kapercayan diri Ngontrol rasa nyeri Ngatur stres Ngasilake sukses Lan akeh maneh Manual lengkap…waca liyane

😌

Pickle

Mung ucapake tembung, pickle. Ucapake kanthi volume normal, lan serius tanpa ekspresi nalika ndeleng ing cermin. Pickle-

Perawatan Diri

Mung ngelingake kanggo ngurus awakmu. Aku ngerti iki angel. Nanging sampeyan pantes kanggo ngrawat awakmu kaya sampeyan ngrawat wong liya. Njupuk adus luwih suwe tinimbang biasane, luangake wektu kanggo ngurus awakmu, utawa ngentekake wektu luwih akeh karo sapa sing sampeyan senengi. Lan tansah…waca liyane

Dina 2

Saran posthipnotik lan isyarat Saran posthipnotik Yen sampeyan pengin meditasi 10 menit saben dina lan sampeyan ora bisa nindakake, gawe saran posthipnotik kaya nalika aku nyikat untu ing esuk sadurunge 10 menit aku meditasi. Nyikat untu ing esuk bakal tumindak kaya saran posthipnotik ing…waca liyane

Iku diwiwi karo...

Coba kirim pikiranmu dhewe. Ora meme utawa gambar sing sampeyan gunakake maneh saka Internet. Coba kirim gambar sing sampeyan jepret. Deleng jero ing awakmu dhewe lan tulis tembung saka wiwitan nganti pungkasan sing sampeyan pikirake kanggo ngungkapake perasaanmu. Luangake wektu kanggo nggawe…waca liyane

Cara paling apik kanggo ngatasi kecanduan

Minangka wong sing wis nginvestasi akeh wektu kanggo melu kecanduan saka wektu ke wektu kanggo ngatasi beban emosional. Apa sampeyan mikir tumindak kaya ngono nggawe wong dadi ala, tanpa nggatekake perilakune?

Saklawasé éling.

Yen sampeyan mikir sampeyan ngalami depresi, mung deleng sak sekitar. Sampeyan wis tangi, njupuk telpon, utawa paling ora wis tangi. Kéwané kaya depresi lagi berjuang karo sampeyan.

Teknik ambegan sehat lan relaksasi

Dina 1 Teknik ambegan sehat lan relaksasi Relaksasi? Sawetara wong mikir iki gampang banget, perkara paling gampang ing donya kanggo ditindakake, sawetara saka kita seneng relaksasi ing bath utawa nglempit ing srengenge ing pinggir kolam renang. Salah siji cara sing bisa digunakake kanthi apik…waca liyane

Aku tuku buku bantuan diri, nanging banjur aku maca prabédan lan mikir aku butuh luwih akeh bantuan tinimbang sing aku sadari.

😂