Cope საზოგადოება

მოდი ცოტა ერთად გავუმკლავდეთ

სუსტი გულიანი

მუშაობაში ძალიან ცუდი დღე მქონდა, ჩემი მენეჯერი პატარა რამეზე ზედმეტად რეაგირებდა და როგორც ყოველთვის ყვიროდა. არსებობს სუსტი გულიანი ადამიანები, რომლებიც ადვილად ზიანდებიან და როგორ უმკლავდებით ასეთ სიტუაციებს?

წარუმატებლობის გადალახვა

როგორ უმკლავდებით იმაზე წარუმატებლობას, რისთვისაც ასე ძალიან იშრომეთ? ნამდვილად მიჭირს ამის მიღება და ძალიან დამარცხებულად ვგრძნობ თავს. როგორ პოულობთ ძალას წინსვლისთვის? 💔

მე მქონდა ჩემი ცხოვრების ყველაზე ცუდი კოშმარი

მე მქონდა საშინელი კოშმარი გასულ ღამეს, ვგულისხმობ, რომ მართლა ვერ წარმომიდგენია უფრო ცუდი სიზმარი ვიდრე ეს. სიზმარში, მე მაღალი კალორიული საკვები ვჭამე. ნებისმიერ შემთხვევაში, სიზმრის ცუდი ნაწილი არაა ეს; შემდეგ, როცა ჩვენ ჩვენს ძველ სახლში ვიყავით, ვნახე ჩემი ძმა, რომელიც ჩემს კატას ინექციას… კითხვის გაგრძელება

მიღების ეტაპი

მივლინებული ვარ ისეთ რამეებზე, რაც არ ვიცი როგორ ავხსნა. ბევრი ვსვამდი, ვიბრძოდი ისეთ გზებზე, რაც არავის ესმოდა, თვითდაზიანებას ვიწყებდი, უფრო მეტჯერ ვტიროდი ვიდრე ვიღიმოდი, საავადმყოფოებში გავატარე დრო და იმ დონემდე მივედი, რომ სიარული ვერ შევძელი და ჯოხების გამოყენება მომიწია. ცხოვრებაში… კითხვის გაგრძელება

რა აკეთებთ სტრესისა და frustrაციის დასაძლევად ადამიანებისგან და ცხოვრებიდან?

მართლა ვიწყებ იმის დაჯერებას, რომ ჩემი ცხოვრების უმეტესობა ადამიანები გიჟები არიან და ვცდილობ, რომ არ ჩავარდე 😭 მაქვს დამხმარე უნარები, მაგრამ ღმერთო, ისინი ნამდვილად გამოცდილი არიან

მიღების ეტაპი

მე ბევრი რამ გამოვიარე, რაც არ ვიცი როგორ ავხსნა. ბევრი ვსვამდი, ვიბრძოდი ისეთი გზებით, რაც არავის ესმოდა, თვითდაზიანებას ვიწყებდი, უფრო მეტჯერ ვტიროდი ვიდრე ვიღიმოდი, საავადმყოფოებში ვატარებდი დროს და იმ დონემდე მივედი, რომ სიარული ვერ შევძელი და ჯოხების გამოყენება მომიწია. მე დავკარგე გზა… კითხვის გაგრძელება

მითხრეს, რომ ყველაფრის თამაში შემეძლო, ამიტომ ავირჩიე გრძელი თმის კატა ჯადოქარი

არ მინდოდა თქვენი D&D ჯგუფის წევრობა. 🙄🐈‍⬛ უბრალოდ გამოვჩნდი. კატები ამას აკეთებენ. უნდა იგრძნოთ პატივი. ბუნებრივია, ჩემი საკუთარი პერსონაჟის შექმნა მომიწია: უკიდურესად ფაფუკი, Maine Coon-ის შთაგონებული გრძელი თმის კატა სულის გამჭოლი მეწამული თვალებით, კარადა, რომელიც უფრო ძვირია, ვიდრე თქვენი… კითხვის გაგრძელება

ვიღაცის დაკარგვა.

sometimes ცხოვრება ხელს გვიშლის. როგორ უმკლავდებით ყურადღების და მეგობართან დროის მონატრებას ისე, რომ არ იგრძნოთ, რომ ხელს უშლით. ვიღაცის დაკარგვა, ვინც თქვენთვის ძვირფასია, რთული გრძნობაა, რომლითაც უნდა გაუმკლავდეთ.

მეც ასე მგონია lmfao

მაგრამ ეს მართალია. ამ წელს განსაკუთრებით, მე ყველაზე ცუდი დამწვარი მდგომარეობა გამოვიარე. მძიმე ემოციური დაღლილობა და აპათია ახალ დაბალ დონეზე. როგორ უმკლავდებით დამწვარობას?

მეორე მეხსიერება

მეორე მარტივი მეხსიერება დროის, როცა წიგნებით ხელში ვსეირნობდი და სახლში ყოფნას ყველა ფასად ვერიდებოდი. საათობით ვატარებდი ამ ნავსადგურზე, უბრალოდ წყალში მიშტერებული. ადრე ვსეირნობდი ამ ტბის გარშემო და სკამზე ვსხდებოდი, ღრმად მღეროდი, როცა ვცდილობდი გამკლავებას იმასთან, თუ რამდენად… კითხვის გაგრძელება

მეორედ არ მიდის კარგად

მეცადინეობას ვცდილობ, მაგრამ კვირაში 3-ჯერ საავადმყოფოში ended up. ვგრძნობ, რომ კონტროლს ვკარგავ მეგობრებზე და რეალობაზე და ცოტა მარტო ვგრძნობ თავს. მქონდა პრობლემები დრამასთან და ჩემს ძალადობრივ ყოფილთან და პოლიციასთან. ვერ ვუმკლავდები, უბრალოდ ვგრძნობ, რომ ეს არის ბრმა ქუჩა. არ ვიცი, ვისზე უნდა… კითხვის გაგრძელება

მჭირდება შენი აზრი 😊 გგონია, რომ შეხვდები ვინმეს, ვისთანაც ერთად ყოფნის შესაძლებლობა არ გაქვს? მაგალითად, რელიგიური საკითხი, განსხვავებული კულტურა, ძალიან დიდი ასაკობრივი სხვაობა ..ან რამე სხვა, რაც გგონია, რომ ვერ გაწვდით.

მაქვს ცოტა შემთხვევითი კითხვა…

როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ტრავმას? არ არის აუცილებელი, რომ მოიშოროთ, რადგან გულწრფელად რომ ვთქვათ, თუ არსებობდა პატარა “ტრავმის წაშლის” ღილაკი, ალბათ დიდი ხნის წინ დავარტყამდი მას. 😂 ზოგი ადამიანი ბნელის გეშინია. ზოგი მიატოვების გეშინია. ზოგი ადამიანების დაკარგვის, ქორწინების, ვიღაცის კვლავ ნდობის… კითხვის გაგრძელება

რატომ არიან ადამიანები ასე სერიოზულები დღეს?? შეიძლება ვიპოვო ადამიანები, ვისთანაც ხუმრობა შემიძლია 😅😅 ჩემთვის, რაც უფრო რთულია ცხოვრება, მით უფრო მჭირდება სიცილი 😅

ეს ჩემი გამკლავების მექანიზმებია.

თავის სიყვარულით

როგორ უმკლავდებით მარტოობას? ჩანს, რომ შეხვედრების აპლიკაციები ყველასთვის არ მუშაობს ისე კარგად. როგორ შეუძლია ვინმეს (მათ შორის ბიჭებს) მიიღოს, რომ შესაძლოა არასდროს იპოვოს სიყვარული, მაგრამ მაინც გააგრძელოს მცდელობა?

დამოკიდებულება არის ტკივილის მართვის სტრატეგია, არა ხასიათის ნაკლი ან ნიშანი იმისა, რომ ვინმე დაზიანებულია.

[Disclaimer]: "უნარი" არ ეხება მორალს, ხასიათს ან ძალას. როდესაც ჩვენ გვაქვს შედარებითი უსაფრთხოება და რესურსებზე წვდომა, ხშირად ჩვენი უნარი იზრდება. [Disclaimer]: არსებობს მრავალი თეორია დამოკიდებულების წარმოშობის შესახებ, როგორც არსებობს დამოკიდებულების ტიპები. ეს პოსტი არ ცდილობს დაადგინოს,… კითხვის გაგრძელება

მოიმატე / დონეზე ასვლა და ყველაფრისთვის მადლიერება...მადლიერება შენთვის, ჩვენთვის...შენ მაგარი ხარ!!💖✨🌻☀️🤗

როდესაც გრძნობ, რომ ის Dinge, რაც ადრე გაწუხებდა ან მძიმე იყო შენს გონებაზე, უფრო მსუბუქი გახდა—მეტი აღარ არის ისეთი მძიმე, როგორც ადრე—ეს ნიშნავს, რომ შენ ისწავლე და გაიზარდე, კიდევ ერთი ნაბიჯი გადადგი იმაში, როგორ უმკლავდები და როგორ ებრძვი მათ. 🎁 იყავი მადლიერი შენთვის და ყველაფრისთვის—მხოლოდ… კითხვის გაგრძელება

ტკივილი

მამა-ბებია ერთი წლის წინ დავკარგე, მაგრამ ჯერ კიდევ ვგრძნობ იმ ტკივილს, რომ ვერ ვესაუბრე მასზე უფრო. როგორ უმკლავდებით დაკარგვას?

შვებულებები

ახლა, როგორც 40 წლის მარტოხელა ადამიანი, ოჯახთან ერთად როგორ უმკლავდებით შვებულებებს. ჩემი ყველაზე ახლო ოჯახის წევრი ჩემი დედა იყო და ახლა, როცა ის აღარ არის და მე სხვა შტატში ვცხოვრობ, მხოლოდ მე, ჩემი თავი და მე ვარ ლოლ. მყავს პატარა მეგობრების წრე, მაგრამ მათ ყველას ოჯახები აქვთ და არასდროს… კითხვის გაგრძელება

ახალი დაწყება ვიეტნამში 🇻🇳

ბიჭებო, როგორ უმკლავდებით სხვა ქვეყანაში გადასვლას? 🇻🇳 როგორ უჭერთ თავს, როცა მარტო ხართ ან როცა ყველაფერი ისე არ ხდება, როგორც იმედოვნებდით? მალე ნა ტრანგიდან ჰანოიში გადავდივარ, და მეჩვენება, რომ ყველაფერს თავიდან ვიწყებ — ბინა, სამუშაო, ახალი ადამიანები, ახალი ცხოვრება. მინდა გავიცნო… კითხვის გაგრძელება

მუდმივად ვიკითხავ, როგორ უმკლავდებიან ადამიანები იმ დროს, როდესაც მათ ცხოვრებაში დიდი ხნის განმავლობაში მნიშვნელოვანი ადამიანი მოულოდნელად აღარ არის. მიუხედავად იმისა, რომელი ტიპის ურთიერთობა ჰქონდათ, როგორ ახერხებენ ისინი იმასთან შეგუებას, რომ აღარასოდეს ესაუბრონ ან არ ნახონ ეს ადამიანი?

ეს ისეა, თითქოს ყოველ ჯერზე, როცა ვცდილობ ყურადღების გადატანას, ისევ იმავე ადგილას მაბრუნებს.

მე წრეზე ვარ და მწყინს. როგორ უმკლავდებით ან როგორ ვითარდებით დაშორების შემდეგ? ჩემი ყოფილი ჩემთან არასწორი იყო. ეს ძალიან მტკივა. ყველა ეს გრძნობა, დაბნეულობა, რისხვა და გატეხილი. (რედაქტირებული)

მაღალი შთაბეჭდილება ტოვებს, რამდენად კარგად აკონტროლებს ქმარი თავის ემოციებს და არჩევს სიტყვებს, მაგრამ მართლა ასე ადვილად გამორთო თავის ტვინი მისი ცოლმა? 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

როგორ გაუმკლავდებოდა ის რეალურ სიცოცხლისა და სიკვდილის გადაუდებელ სიტუაციაში? (რედაქტირებული)

რწმენის ფსიქოლოგია

რატომ სჭირდება ადამიანებს რელიგიის მნიშვნელობა რატომ persist რწმენა ყველა კულტურასა და დროს? ადამიანები საფუძვლიანად მნიშვნელობის ძიების არსებები არიან, რომლებიც უნიკალურად აცნობიერებენ საკუთარ სიკვდილიანობას და სამყაროს ქაოსს. რელიგია შემოდის, რათა უზრუნველყოს საბოლოო კომფორტი. 1. მნიშვნელობის… კითხვის გაგრძელება

სიყვარული

არ ვიცი, რა ვფიქრობ/გრძნობ ამის შესახებ anymore. მეც ვიცი, რომ ყველას ეს განსხვავებულად აქვს გამოცდილება, არ არსებობს წესები, მაგრამ როგორ უმკლავდებით? რა გრძნობთ? უბრალოდ გრძნობთ? უფრო გაწვდილი? უფრო სასურველი? ისე რომ არ იყოთ უხეში. რა გრძნობთ, რომ სიყვარული აუცილებელია. ყველა დღეს, ერთგვარად,… კითხვის გაგრძელება

გადატანა

ჩემმა ქმარმა წელიწადზე მეტი ხნის წინ გარდაიცვალა, და მე ისევ ვცადე შეხვედრები. მე შევხვდი მეგობარს, რომელსაც 25 წელია ვიცნობ და ვუყვარვარ, მხოლოდ იმისთვის, რომ გავიგო, რომ არავინ არასდროს მეყვარება ისე, როგორც ჩემს ქმარს. ჩვენ თითქმის 16 წელი ერთად ვიყავით. როგორ უმკლავდებით სულიერი პარტნიორის… კითხვის გაგრძელება

Bullwand

წელიწადნახევრის წინ, მე დავიწყე ეს მსოფლიო მოდპაკით Craft to Exile 2, როდესაც ჩემს ყველაზე დაბალ წერტილში ვიყავი. უნდა გამკლავებოდი და somehow უნდა კონტროლირებოდი ჩემი პანიკის შეტევები, და ეს იყო პასუხი. რადგან მოდპაკი RPG-ით არის გაწვდილი, მე თანდათანობით ვვითარდებოდი ამ ქალაქში, როგორც ჩემი… კითხვის გაგრძელება

ბერნაუტი

ძვირფასო მეგობარო, მინდა რამე გკითხო.. როგორ უმკლავდები ბერნაუტს, როდესაც გრძნობ, რომ მენტალურად და ემოციურად გადაღლილი ხარ?

მე ბევრ რამეს გავდივარ ჩემს ცხოვრებაში, ვიცი, რომ ჩივილი და ცრემლები არაფერს შეცვლის. თითქოს ერთადერთი არჩევანი არის მიღება და გამკლავება ... ამიტომ ერთადერთი რეაქცია, რომელსაც ვაჩვენებ, არის ღრმა სუნთქვა და ღიმილი ... 😊 ცხოვრებას უფრო მსუბუქი ვერსიით ვხედავ ღიმილით და სიცილით ..😅

სხვა ადამიანები ყოველდღე მწერენ და მაინც არ მაინტერესებს საუბარი, როცა არაფერი რეალური გაქვს შესთავაზო და აქ არის მიზეზები..

როგორც დედა, როგორც ოჯახის შემწე, როგორც მუშაკი, როგორც ქალი, როგორც კატების დედა, ჩემს ცხოვრებაში ბევრი პასუხისმგებლობა და ბევრი საქმე მაქვს. არ ვარ იმ ფაზაში, რომ მეგობრები ვეძებო მხოლოდ საუბრისთვის და დროის გასატარებლად. მინდა ადამიანები, რომლებთან ერთადაც ვისწავლი, ერთმანეთს ვუჭერთ მხარს… (რედაქტირებული) კითხვის გაგრძელება

🌱

ღიმილი მოგცემს კიდევ ათი წლის სიცოცხლეს. ~ჩინური გამონათქვამი ცხოვრება სავსეა სირთულეებითა და ტრაგედიებით, ჩვენ ადვილად შეგვიძლია დეპრესიაში ჩავვარდნდეთ. როგორ ვუმკლავდებით?

რატომ დავტოვე ექთნობა⁶

მე დავტოვე ექთნობა, რადგან დროთა განმავლობაში ეს სამუშაო ემოციურად და ფიზიკურად ძალიან დამღლელი გახდა ჩემთვის. ექთნობა პროფესიაა, რომელიც მოითხოვს, რომ ძალიან ბევრი რამ მიაწვდო საკუთარ თავს. შენ უბრალოდ არ ზრუნავ ადამიანის დაავადებაზე. შენ ზრუნავ მთელ ადამიანზე—მის სხეულზე, მის ემოციებზე, მის… (რედაქტირებული) კითხვის გაგრძელება

რა უნდა გავაკეთო, თუ ვერ ვიძინებ?

ძილი ჩემი პრიორიტეტია, მაგრამ არ ვიცი, როგორ გავუმკლავდე ღამით ზედმეტ სტრესს.

😔

მგონია, რომ ჩემს ყველაზე დაბალ დონეზე ჩავარდი. ვივარაუდებ, რომ გავაკეთებ იმას, რაც ჩვეულებრივ ვაკეთებ და კარს ჩავკეტავ და საკუთარ თავში ჩავიკეტები. ერთადერთი გზა, რომლითაც ვიცი როგორ უნდა გავუმკლავდე.

დაღლილი

მზრუნველები ხშირად ემოციურად უსახლკაროდ რჩებიან. ყველა მათზე დაუნდობლად ეყრდნობა, ფიქრობს, რომ ისინი შეძლებენ, ფიქრობს, რომ ისინი ძლიერი არიან. მაგრამ ძალა, რომელიც არ არის მხარდაჭერილი, შიმშილში გადაიქცევა.

მთელი ხალხი ამბობს, რომ ფული ბედნიერებას ვერ ყიდულობს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვერ ახერხებენ იმ ნივთების შეძენას, რომლებიც ცხოვრებას უფრო მარტივს ხდის. შემდეგ კი ყველას, ვინც ფულს აფასებს, "მზაკვარს" უწოდებენ, რათა გაუმკლავდნენ იმას, რაც აკლიათ.

L A M E AS F..:: 😪😪😪

უკან ჩემს Radiohead-ზე, რომ ცხოვრება გავუმკლავდე ^^