Mediation тобы

Достар табу

Мен адамдармен танысуды, достар табуды қатты қалаймын, мен көп адамдармен сөйлесуді қаламаймын, мен аз, бірақ жақсы адамдарды қалаймын. Бұл менің адамдарымды табуға деген ұмтылысым сияқты. Бірақ мен бұл оңай емес екенін түсіндім, не шынайы өмірде, не онлайн. Мен біреумен терең байланыс орнатуға… толығырақ

Уф

Маған берген жаңа дәрі мені өте ұйқышыл етеді, тек ұйықтағыым келеді.

Медитация

Медитация үшін ең жақсы қосымша?

Тәжірибелер

Медитация кезінде, мен санамда тереңге батқанда, мен сезімдерді сезіне аламын немесе жарқыраған бейнелерді көре аламын. Ал сендер ше? Біреу мені түсінеді ме? Біреудің осындай тәжірибелері бар ма?

Жұлдыздарды бақылау

Мен жұлдыздарды бақылауды қатты ұнатамын, бұл мені тыныштандырады. Жұлдызды түнгі аспанға қарау мені өте қуаттандырады және бір уақытта демалуға мүмкіндік береді. Жұлдыздарға қарағанда мен өзімді ғаламмен байланыста сезінемін. Сен ше? Жұлдыздарға қарағанда не сезесің?

Түсіну

Кейде баяулап, тыныс алып, көздеріңді жұмып алу керек. Бұл саған түсінуге және басқа бір жолмен сезінуге көмектеседі. Әзірге мені уақыт-уақытпен қолдап келеді. Сондай-ақ, алдағы келесі мәселе немесе сынаққа дайындалуға көмектеседі. Ха

Иә

Әке, бүгін мен мейірімділік пен сүйіспеншіліктің артуын сұраймын. Өзім туралы ойлауға бейім боларымда. Маған басқаларды ойлауға көмектесіңіз. Бүгін мені өзімнен бұрын басқаларды қоюға көмектесіңіз. Сіз айтқан екінші ең үлкен бұйрықты орындауға көмектесіңіз, көршіңізді өзіңізді сүйгендей сүйіңіз.… толығырақ

🎵

Жақсы музыкамен тыныс алу

Позитивті ойымызды қалай басқаруға болады?

Мен сенің дәмің болмауым мүмкін, бірақ есіңде болсын, біреу басқа біреуді ішіп отырады