کۆمەڵگەی Improvement

Guhertina mezin dest pê dike bi gavên biçûk ên her roj têne girtin.

Pirs ji bo Binketinê 🤔

Kîjan beşê xwe yê ku hûn niha têdî zêde dikin?

Zêde nîne, lê destpêk e

Ez ji 22 salî ve bi kanser re şer dikim. Û ji ber vê yekê ez qet hêzê kêm nehatim ku gelek tiştan bikim, tenê xêz dikim. 3 meh berê, kanserê min hate jêbirin. Niha ez tan im, û dixwazim zûtir, hêzter bim. Bi zêde kar kirin, da ku baştir bim û dikarim dirêj bim. Kêşek vê şîrînê fêm dike?

Ez pêdivî ye ku xwe hêsan bînim

Navenda rahatî

Êvar baş, Tu çi dikî da ku her roj ji navenda rahatî xwe derkevin?

Tu çi tê xwarinê?

Yek tişt ku tu her dem dibî, ew e ku divê tu tiştek bîyî bo têkiliyê da ku xwe zêdetir qîmetdar bikî. Tu jî dîsa zêdetir zîrek dibî û kêm dibe ku bi te re çêwîtiyê bibe. Tu çi cure tiştan tê xwarinê?

Rêwîtiya şifakirinê her dem li destpêkê ne xweş e

#komelayashifakirinê #guhertin #pêşveçûn #bihêzbahdin

Tu hez dikî

Hingê berê, ez xwe pir nefret dikim. Ev hate herî mezin ku piştî gelek seans, psikiyatristê min hewl da ku bi çalakiyan re min rêkeftinê bike ku xwe hez bikim. Ez bi xwe re girtim û nikaribûm qebûl bikim ku ez hez dikim. Ez çûm derveyî terapyê çimkî ew heta wextê ku ew pirsî ku ez dixwazim…زیاتر بخوێنەوە

introverted an jî inverted?

#anxiety #depression #alone #lonely #improvement #serenity

Nabe tu derkeve dema ku tu şansê wî bîyî ku xwe nîşan bide

Bîranîn?

Ez difikirim ku ez dixwazim çalakiyê çêkirina çavên mezin bikin ... Ji ber vê yekê "😬" ... Ez ê "👁👄👁" bim.

Bifikirin li ser tiştê ku hûn bi hewceyî dixwazin û dawiya da xwe kirin

Niha li ser vê tiştê çawa hîs dikin? Ma hewceya vê xwestinê bû?

Roj 9

Xwe şermezar bikin û xwe baş bikin. #challenge #improvement #habit

Kanalan Alîkarîya Xwe ya YouTube yên Herî Baş?

Çi yên xweşbînên naverokê hene ku şîroveyên jiyanê, hileya jiyanê, şîroveyên xweşî ya tenduristî, şîroveyên çalakî, axaftinên pêşkeftinê, hwd. didin? Ez yekê bide min: Ez dest pê kirim ku Thomas Frank temaşekim, bi taybetî ji bo şîroveyên karê ji mal û şîroveyên workflow.

Çi qadamek mezin tê girtin di jiyana xwe de nêzîkî? Tu çi dikî da ku ew bi serkeftinê bî?

Hemû tişt bi hev re tê

Slav cîhan! Ez ji nîşanên xwe yên berê bîra xwe dikim ku çawa ez bi rastî li ser dîtinê veqetandim, li ser kesekî lê gerîngî li ser xwe da. Baş, rast e, ez li ser xwe kar dikim. Ev hest ji pêşveçûnê, ji sifirê heta qehreman, hestekî şîrîn e. Ez bîra xwe dikim ku dema ku ez hewl didim ku vegerim ser…زیاتر بخوێنەوە

Tu çawa her roj xwe baş dikin

Tu her roj çi dikî da ku jiyana xwe hêsan û zêdetir pêk tê?

Çareser

Li gorî demê û guherîna sala nû, tiştê yekê di bîrê de tê. Nakeve ku ji bo avakirina armancên baştir, lê ji xwe bipirse: çima ji bo sibê tiştê ku dikareyê îro were kirin, derxistin? Bîra xwe bînin ku armancên we dikarin were girtin, hûn dikarin! Tu carî, carî, carî ne ji bîr bikin.